• Աշխարհում սերմնահեղուկի ամենամեծ բանկը, որտեղ ամսական կարող եք վաստակել 420 ֆունտ, կենտրոն է բացել Մեծ Բրիտանիայում

  Cryos International-ը աշխարհում սերմի եւ ձվաբջիջների ամենամեծ բանկն է, որն առաջարկում է առաքում ավելի քան 100 երկիր, եւ այն ընտրել է Մանչեսթերը՝ որպես Մեծ Բրիտանիայում իր առաջին գրասենյակի վայր․․․

• Լռությունը ոսկի է. «Խոսքի ծոմապահությունը» օգտակար է առողջությանը

  Շոտլանդացի երգչուհի Լուլուն «խոսքի ծոմապահություն» է կիրառում՝ մինչեւ կեսօր ամբողջովին լուռ է մնում…

• Սեքսը կօգնի նիհարել

  Եթե ​​ցանկանում եք ֆիզիկապես ավելի ակտիվ լինել ձեր առօրյա կյանքում, բայց չափազանց ծույլ եք մարզասրահ հաճախելու համար, ապա սեքսը կարող է լինել կատարյալ լուծում․․․

• Հնարավո՞ր է շտկել «անհաջող բոտոքսի» հետեւանքները

  Ոչ վիրաբուժական կոսմետիկ ընթացակարգերը վերջին տարիներին մեծ ժողովրդականություն են վայելում․․․

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• Ակտիվ եւ հաճախակի սեքսը հիվանդությունների կանխարգելման բանալին է

  Օրգազմը լավ է առողջության համար։ Մոռացեք դեղերի մասին․ ակտիվ եւ հաճախակի սեքսը կարող է լինել հիվանդությունների կանխարգելման բանալին...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Կոնֆլիկտից հետո սեքսը օգտակար է՝ ինչպես հարաբերությունների, այնպես էլ առողջության համար

  Վեճից հետո սեքսը ոչ միայն լավ է ձեր հարաբերությունների, այլեւ առողջության համար․․․

1. Ավոկադո

Հակաօքսիդանտներ, մոնոչհագեցված ճարպեր, բետա-կարոտին. ահա թե ինչով կհագեցնի քո օրգանիզմը էկզոտիկ ավոկադոն: Այս նյութերն օգնում են նվազեցնել խոլեստերինի բացասական մակարդակը, կանխել սրտանոթային համակարգի հիվանդությունները, ինչպես նաեւ պահպանել հիշողությունը:

2. Ընկուզեղեն եւ արեւածաղկի սերմեր

Չնայած ընկույզների եւ արեւածաղկի սերմերի մեջ բավականին շատ է կիլոկալորիան` դրանք չի կարելի ամբողջովին բացառել մենյուից: Ընկույզներն, օրինակ, պարունակում են սպիտակուց, որոնք անհրաժեշտ են մկաններն աճեցնելու համար: Բացի այդ կալորիական այս մթերքներում կան օգտակար ճարպեր, վիտամին E, բջջանյութ, մագնիում, ֆոլաթթու, ցինկ եւ նաեւ կալիում:

3. Պանիր

Առաջին հայացքից յուղոտ պանիրը կարող է թվալ գեղեցիկ կազմվածքի իսկական թշնամի: Սակայն մի շտապեք եզրակացություններում: Այդ մթերքը կալցիումի եւ սպիտակուցի հիանալի աղբյուր է: 

4. Ձիթապտղի յուղ

Անշուշտ, ձիթապտղի յուղով պատրաստված կերակուրը կլինի ավելի կալորիական, քան առանց այդ յուղի: Եւ ավելի օգտակար: Մոնոչհագեցված ճարպերը, որոնք այդ մթերքի բաղադրության մեջ են, կանխում են քաղցկեղը, սրտի հիվանդությունները, դրականորեն են ազդում գլխուղեղի եւ ոսկորների առողջության վրա:

5. Կարտոֆիլ

Չօգտագործել կարտոֆի՞լ: Այո, նրա մեջ շատ են ածխաջրերը, այո, նաեւ օսլան… Այնուամենայնիվ, խորոված կճեպով կարտոֆիլը հարուստ է երկաթով, բջջանյութով եւ կալիումով: Թեկուզ միայն այդ պատճառով այն արժեք ներառել մենյու:

Աղբյուրը` Liza.ua

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում