• Հպում, որը ստիպում է լաց լինել. Ի՞նչ է «տխուր պտուկի համախտանիշը»

  Հանկարծակի տխրության, անհանգստության կամ նույնիսկ խորը կորստի զգացում պտուկներին դիպչելուց հետո. աշխարհի տարբեր ծայրերում մարդիկ բախվում են այս տարօրինակ երևույթին…

• Առանց շաքարի գազավորված ըմպելիք, թե՞ ջուր. ուսումնասիրությունը պարզել է, թե որ ըմպելիքն է ավելի արդյունավետ քաշի կորստի համար  

  Ուսումնասիրությանը մասնակցել է 18-ից 65 տարեկան 493 մարդ՝ 27-ից 35 մարմնի զանգվածի ինդեքսով: Մի խմբին օրական տրվել է մոտ 660 մլ ջուր, մինչդեռ մյուսը ստացել է նույն քանակությամբ ոչ կալորիական քաղցրացուցիչներով ըմպելիքներ: Փորձը տևել է 104 շաբաթ...

• Կանայք «կոտրում են» իրենց կողոսկրերը՝ իշամեղվի ձև ունեցող իրան ունենալու համար. նոր ծայրահեղ վիրահատությունը հարցեր է առաջացնում բժիշկների շրջանում

  Գեղեցկության ոլորտը հասել է մի կետի, որը մի ժամանակ անհնար էր համարվում. այժմ հնարավոր է փոխել ոչ միայն ճարպային հյուսվածքը, կուրծքը կամ դեմքը, այլև կողերի ձևը…

• Քիմ Քարդաշյանը տարված է «երկարակեցության պարկուճով», բայց բժիշկները տագնապ են հնչեցնում  

  «Ես փոխել եմ իմ մտածելակերպը և այժմ կենտրոնացած եմ երկարակեցության և բջջային առողջության վրա», - ասել է Skims-ի հիմնադիրը The Sunday Times-ին տված հարցազրույցում...

• Սմարթֆոնները գողանում են կյանքի տարիները. գիտնականները զգուշացնում են անվերջ սքրոլինգի հետևանքների մասին

  Սոցիալական ցանցերում ժամերով սքրոլինգ անելը կարող է շատ ավելի լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ, քան ընդունված է ենթադրել…

• Քաշի կորստի հայտնի դեղամիջոցները կարող են սպառել ուղեղի էներգիան. փորձագետը զգուշացնում է ռիսկերի մասին

  GLP-1 քաշի կորստի դեղամիջոցների, այդ թվում՝ Օզեմպիկի և Վեգովիի, արագ աճող ժողովրդականության ֆոնին, մասնագետները զգուշացնում են, որ չափազանց արագ քաշի կորուստը և կալորիաների խիստ սահմանափակումը կարող են զրկել ուղեղին անհրաժեշտ էներգիայից և սննդանյութերից․․․

• Պանիրը թույլատրելի է, կարագը՝ զգուշությամբ. գիտնականները պարզել են, թե որ ճարպոտ սննդամթերքներն են իսկապես առողջարար

  Տարիներ շարունակ մեզ ասել են, որ ճարպոտ սնունդը վնասակար է մեզ համար․․․

• Մեկ ամիս ապրելով 90-ամյա իտալացու պես. բլուրները, մակարոնեղենը և թարմ մթերքները անսպասելիորեն փոխեցին առողջական վիճակը

  Հյուսիսային Իտալիայի մի փոքրիկ լեռնային գյուղում ընդամենը չորս շաբաթ ապրելը՝ զառիթափ փողոցներով շատ քայլելը, թարմ մթերքները, հարևանների հետ շփվելը և ավելի դանդաղ տեմպը, զգալիորեն փոխակերպեցին The Telegraph-ի լրագրող Ռոզի Թեյլորի ֆիզիկական պատրաստվածությունը․․․

Հիլի սերմերը պարունակում են՝

- 3-8 տոկոս արժեքավոր եթերային յուղ, որը հարուստ է այնպիսի նյութերով, ինչպիսիք են ամիդոնը, տերպինեոլը, ցինեոլը, լիմոնենը ու բորնեոլը, ճարպոտ յուղերն ու բարդ եթերները։

-ածխածինները, սպիտակուցն ու սննդային հյուսվածքները

-վիտամիններ В1, В2, В3 եւ С

-ցինկ, ֆոսֆոր, մագնիում, կալցիում, նատրիում, կալիում, պղինձ, մանգան ու երկաթ։

Ըստ Այուրվեդեի, հիլը զգալիորեն նպաստում է ուղեղի ակտիվությանն ու հստակությանը, լավացնում ուղեղի արյան շրջանառությունը,խթանում սրտի աշխատանքը, տալիս թեթեւության ու բարեկեցության զգացողություն, իսկ Բրիտանիայում ու ԱՄՆ-ում հիլը դեղագործության մեջ պաշտոնապես ճանաչված է որպես մարսողական համակարգի հոտավետ տոնիկ։

Կանաչ հիլը թարմացնում է շնչառությունը, բավական է ընդամենը 2-3 հատիկ ծամել։ Այն նաեւ օգտակար է առավոտյան թուլությունը վերացնելու ու չափից շատ ուտելու դեպքում մարսողությունը հեշտացնելու համար։

Հիլը, կամ ինչպես Արեւելքում են այն անվանում «դրախտային հատիկը» ամենաարդյունավետ համեմունքներից է ավելորդ քաշի դեմ պայքարում, այն բուժում է նույնիսկ հին ճարպակալումը ու կարճ ժամկետում հնարավոր է հոյակապ արդյունք ապահովել։ Տեսանելի արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ է այդ հատիկները ցանել սննդի վրա եւ ուտել։

Հիլը ունի սուր ու քաղցր համ։ Այն սնում է պլազման, արյունը, ոսկրուղեղը, նյարդային բջիջները, ազդում մարսողական, միզասեռական, շնչառական, արյունատար, նյարդային համակարգերի վրա։ Այն մեղմորեն խթանում է մարսողությունը, ընդգրկվում հակահարբուխային թեյերի կազմում։

Խոհարարության մեջ, որպես կանոն, օգտագործվում է ոչ թե ամբողջ պտուղը, այլ միայն մանր սերմերը, որոնք դրա ներսում են գտնվում։ Հիլի բույրը մեծամասամբ դրա սերմերում է պարունակվում, դրա համար էլ գնելիս համեզվեք, որ համեմունքը որակյալ է։

Սերմերը չպետք է ճաքեր ունենան, չպետք է դատարկ, ճմրթված կամ չափից մանր՝ անհաս լինեն։

Հիլը կերակրի մեջ պետք է չափավոր գործածել, քանի որ այն ուժեղ համեմունք է։ Աղացած հիլի մեկ քառորդ գդալը միանգամայն բավական է 5-6 մարդու համար նախատեսված կերակրին բույր հաղորդելու համար։

Այուրվեդեում հիլը կիրառում են մրսածության, հազի, բրոնխիտի, ասթմայի, խռպոտության, համի զգացողության կորստի, վատ մարսողության, ստամոքսի խնդիրների դեպքում։ Այն օգտագործում են շագանակագեղձի բուժման ու փայծաղի համար։ Հիլի եթերային յուղերը ցրում են փայծաղում ու թոքերում կուտակված լորձը։

Աղացած հիլի, չոր կոճապղպեղի ու մեխակի խառնուրդից պատրաստված բուրավետ թեյը օգնում է թեթեւացնել փորացավը ՝ շատ ուտելու կամ անմարսելիության դեպքում ու նպաստում աղիների լավ աշխատանքին։

Սուրճի մեջ հավելելու դեպքում հիլը չեզոքացնում է կոֆեինի վնասակարությունը

Հիլի մի քանի հատիկը կարող են վերացնել նաեւ սրտխառնոցը ու ըստ բժիշկների վերջին հետազոտությունների ՝ հրաշալի տոնիկ են սրտի համար։

Ծամելով հիլի հատիկներ, կարելի է ազատվել բերանի վատ հոտից, վերացնել թուլությունն ու հոգնածությունը, այն նաեւ բուժում է առատ թքարտադրությունից։

Հիլն ունի նաեւ ցավազրկող ազդեցություն՝ վերացնում է ատամացավն ու ականջի ցավը։

Հիլի յուղը օգտագործում են մարմնի տարբեր մասերում ցավերը թեթեւացնելու, ինհալացիայի ու արոմաթերապիայի համար։

Աղբյուր՝ Liza.ua

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում