• Ինչու երբեք չպետք է շորտեր կամ կիսաշրջազգեստ հագնել ինքնաթիռում. խորհուրդ բորտուղեկցորդուհուց

  Բորտուղեկցորդուհիները կարևոր նախազգուշացում ունեն բոլոր ուղևորների համար. անձնական հիգիենայի համար ինքնաթիռում երբեք մի՛ հագեք հագուստ, որը բացում է ձեր ոտքերը, գրում է The Independent-ը․․․

• Լուսանկարը՝ որպես թերապիա․ Ինչպես է մեկ կադրը վեր հանում մարդու ներքին զգացողություններն ու ի՞նչն է դառնում կնոջ ցածր ինքնագնահատականի պատճառը

  Օգոստոսի 19-ը նշվում է որպես Լուսանկարչության միջազգային օր...

• Ինչո՞ւ է տղամարդկանց «արժանապատվության» չափսը փոքրանում մարզումներից հետո, և, արդյոք, պե՞տք է խուճապի մատնվել

  Ամռանը որոշ տղամարդիկ ամեն ինչ կանեն՝ կատարյալ կազմվածք և տեսողական ծավալ ստանալու համար՝ սկսած մարզասրահում ծանր մարզումներից մինչև ֆիլերների ներարկումներ․․․

• Ինչպես հոր՝ չիպսերի հանդեպ սերը կարող է ազդել երեխայի գեր փորիկի վրա

  Տարածված կարծիք կա, որ ապագա երեխայի առողջությունն ու քաշը ամբողջությամբ կախված են հղիության ընթացքում մոր սննդակարգից․․․

• Սուրճի իդեալական քանակը՝ ըստ տարիքի. ինչու 50-ից բարձր տարիքում ավելի շատ պետք է սուրճ խմել, քան 20 տարեկանում

  Սուրճը վաղուց ի վեր ավելին է, քան պարզապես առավոտյան արթնանալու, քնի պակասի դեմ պայքարելու և կենտրոնացումը բարելավելու միջոց․․․

• Քնի պակասը հանգեցնում է քաշի ավելացման. գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է 90 րոպե քնի պակասը փոխում իրանի շրջագիծը

  Քնի կանոնավոր պակասը կարող է աստիճանաբար հանգեցնել ավելորդ քաշի ավելացման: Այս եզրակացությանն են հանգել «Annals of Internal Medicine»-ում հրապարակված նոր ուսումնասիրության հեղինակները․․․

• Լուծ՝ հանուն բիկինիի. TikTok բլոգերները միտումնավոր վարակում են իրենց վտանգավոր մակաբույծով՝ ամռանը քաշ կորցնելու համար

  ԱՄՆ-ում ժողովրդականություն է վայելում մահացու և աբսուրդային միտում՝ սննդից վարակվելը և մի քանի կիլոգրամ քաշ կորցնելը, հաղորդում է The Post-ը․․․

• Կենսուրախ սեքս և ճակնդեղի այլ անսպասելի հատկությունները

  Հին հռոմեացիները անկեղծորեն հավատում էին, որ ճակնդեղը հզոր աֆրոդիզիակ է և այն նշանակում էին այն զույգերին, ում մոտ կիրքը բացակայում էր...

Քնի պակաս

Ուղեղին իր օպտիմալ գործունեության համար քնի բավարար քանակ է անհրաժեշտ։ 1-2 ժամով պակաս քունը բացասաբար է անդրադառնում ուղեղի արդյունավետության վրա։ Քունը պետք է կանոնավոր լինի եւ բավարար քանակությամբ՝ 7-8 ժամ։ Կիսատ քունը մեր օրգանիզմի վրա ազդում է այնպես, ինչպես 1-2 չափաբաժին ալկոհոլը։ Մարդը կորցնում է զգոնությունը, դրա հետեւանքով հնարավոր են ավտովթարներ, արտադրական վնասվածքներ։ Հաճախ կիսատ քունը լրացնում են անառողջ սննդով, ինչը ավելորդ քաշի պատճառ է դառնում։ Կիսատ քնի պատճառով մարդը չի կարողանում հաղթահարել սթրեսը, ինչը դեպրեսիայի պատճառ է դառնում

Սթրես

Սթրեսն ազդում է հատկապես կարճաժամկետ հիշողության վրա։ Սթրեսի վիճակում գտնվելով՝ մարդիկ հաճախ կարող են վնասակար սնունդ ընտրել, կորցնել ճիշտ ընտրություն անելու հնարավորությունը։ Սթրեսները դեպրեսիայի պատճառ են դառնում, իսկ նման վիճակում մարդը կորցնում է սթափ դատելու կարողությունը եւ չի կարողանում կենտրոնանալ։

Քրոնիկ ցավ

Գլխացավը կամ այլ ֆիզիկական ցավերը խափանում են օրգանիզմի կենսական ուժերը։ Նման վիճակում մարդը չի ապրում, այլ գոյատեւում է, ուղեղն էլ լիարժեք չի աշխատում։

Ջրազրկում

Գիտական հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ջրազրկման ժամանակ նվազում է օպերատիվ հիշողությունը, մարդը թույլ է դառնում, պասիվ, կորցնում է կենտրանցումը։ Նրանք, ովքեր քիչ ջուր են խմում, հաճախ գլխացավեր են ունենում։

Կոֆեին

Դեպրեսանտ, որը բացասաբար է ազդում ուղեղի վրա։ Դա ստիմուլյատոր է, որը արհեստական գրգիռներ է առաջ բերում։ Սակայն գոյություն ունի ֆիզիոլոգիայի օրենք. ինչն արհեստական է գրգռվում, ի վերջո արգելափակման է բերում։ Երբ կոֆեինի ազդեցությունն անցնում է, առաջանում է նյարդայնություն, գլխացավ։

Ռեժիմի բացակայություն

Ռեժիմի բացակայությունը շատ բացասաբար է ազդում ուղեղի գործունեության վրա։ Մեր մարմինը ցիկլիկ է աշխատում։ Մարմնի ջերմաստիճանը, զարկերակային ճնշումը, հորմոնալ ֆոնը համապատասխան ցիկլեր ունեն օրվա ընթացքում։ Մենք ռիթմիկ արարածներ ենք, ուստի մարդիկ, որոնք ռեժիմով են ապրում, ավելի առողջ են։ Իսկ առանց ռեժիմի մարդն ասես ակլիմատիզացիա է ապրում։ Դա հանգեցնում է կենտրոնացման կորստի, հիշողության մասնակի կորստի, գրգռվածության, աղիների խնդիրների։

Շատակերություն

Նեյրոպեպտիդները, որոնք գործում են ուղեղի աշխատանքն ապահովելու համար, նույնպես մասնակցում են մարսողությանը։ Այդ պատճառով ցանկալի չէ ուտելուց անմիջապես հետո անցնել ուսանելու գործընթացին, քանի որ ուղեղի աշխատանքի համար անհրաժեշտ նյութերը դեռեւս ստամոքսում են։

Ալկոհոլ, թմրանյութ

Դրանք օգտագործելու հետեւանքով ոչ միայն լյարդի ցիրոզ, այլ նաեւ գլխուղեղի  կեղեւի փոփոխություններ են առաջանում։

Եթե վնասվում է ճակատային հատվածը, գորշ նյութի քանակը պակասում է, հիվանդ ուղեղը չի կարողանում վարքագծի բարդ ծրագրեր կատարել։ Մարդն ի վիճակի չի լինում տարբերել սխալը ճշտից, բարին չարից, կայուն մտադրություններ չի ունենում, արագ նյարդայնանում է։

Եթե մարդը կանոնավոր կերպով ուղեղը թունավորում է ալկոհոլով, թմրանյութով, նրա անձը դեգրադացիա է ապրում։

Աղբյուրը՝  Kleo

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում