Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան

Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Տիհանա Vibes Արսեն Գրիգորյանի հետ. Ընկերուհի չունեմ, ժամանակ չունեմ

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք կկարողանայի՞ք պատասխանել այս հարցերին

Pop NEWS. Շաբաթվա ամենաքննարկված իրադարձությունները

Սիրո տոնը՝ Սիրուշոյի հետ. բացառիկ կադրեր՝ երգչուհու համերգից, որի տոմսերն անմիջապես սպառվել էին

Տիհանա Vibes. փեսացուն հյուսիսից եւ Տրնդեզի խարույկի բոցերը

Kinodaran-ի՝ մեծ աղմուկ հանած «Սուրբը» սերիալը նոր իրականություն է սահմանում Հայաստանում

«2024-ին, վերջապես, կամուսնանանք». Գևորգ Մկրտչյան

Ինչպես զսպել գիշերային ախորժակը

19:11, 6 ապրիլի

Երկար ժամանակ ընդունված էր կարծել, որ քնելուց առաջ չպետք է ուտել, քանի որ օրգանիզմում բոլոր պրոցեսները դանդաղում են, եւ ստամոքսը չի կարող նորմալ մարսել սնունդը: Սակայն այսօր գիտնականներն այլ կարծիքի են.  իրականում սնունդը նորմալ է մարսվում, բայց հագեցածության զգացողությունն է ավելի ուշ վրա հասնում, քան ցերեկը, եւ դա էլ հենց կարող է հանգեցնել ավելի շատ ուտելու եւ ավելորդ քաշ հավաքելու:

Գիշերային ախորժակի պատճառը հիմնականում հոգեբանական է: Շատերը ցերեկներն աշխատում ու սովորում են, իսկ երեկոյան՝ հանգստանում եւ թուլանում: Ուստի մարդուն դժվար է լինում վերահսկել իր ախորժակը:

Պատճառ կարող են լինել նաեւ դեպրեսիաներն ու սթրեսները: Նման հոգեվիճակների ժամանակ ախորժակը ցերեկն անհետանում է եւ գալիս է գիշերը:

Ինչպե՞ս հրաժարվել գիշերներն ուտելուց

Երբեմն մարդը քաղց չի զգում, բայց օրգանիզմը խոնավություն է պահանջում, այդ պատճառով շատերը ծարավի զգացողությունը շփոթում են քաղցի հետ: Քաղցը զսպելու համար գիշերը կարելի է խմել մեկ բաժակ եռացրած ջուր, կաթ կամ անյուղ կեֆիր:

Եթե ցերեկը դու քիչ ես սնվում, մի տանջիր քեզ քաղցով: Կարող ես երեկոյան բանջարեղենով բուտերբրոդ ուտել, բայց հետեւիր, որ այն սովորության չվերածվի: Հետեւիր, որ երեկոյան ոչ մի համեղ բան չլինի տեսադաշտում. թաքցրու քաղցրավենիքն ու խմորեղենը:

Երեկոյան մաքրիր ատամները, դա օրգանիզմին կնախազգուշացնի, որ ժամանակն է հանգստանալու եւ այլեւս ուտել չի կարելի:

 

Աղբյուրը՝ Cosmo.ru


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել