• Պանիրը թույլատրելի է, կարագը՝ զգուշությամբ. գիտնականները պարզել են, թե որ ճարպոտ սննդամթերքներն են իսկապես առողջարար

  Տարիներ շարունակ մեզ ասել են, որ ճարպոտ սնունդը վնասակար է մեզ համար․․․

• Մեկ ամիս ապրելով 90-ամյա իտալացու պես. բլուրները, մակարոնեղենը և թարմ մթերքները անսպասելիորեն փոխեցին առողջական վիճակը

  Հյուսիսային Իտալիայի մի փոքրիկ լեռնային գյուղում ընդամենը չորս շաբաթ ապրելը՝ զառիթափ փողոցներով շատ քայլելը, թարմ մթերքները, հարևանների հետ շփվելը և ավելի դանդաղ տեմպը, զգալիորեն փոխակերպեցին The Telegraph-ի լրագրող Ռոզի Թեյլորի ֆիզիկական պատրաստվածությունը․․․

• Օրական ընդամենը երկու գդալ. գիտնականները անսպասելի կապ են հայտնաբերել լոլիկի և հիշողության միջև

  Մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգը վաղուց է կապվում հիշողության բարելավման հետ․․․

• Գեղեցկություն՝ անակնկալով. գիտնականները երկարացված թարթիչների տակ մանրադիտակային տզեր են հայտնաբերել

  Telegraph-ի հաղորդմամբ՝ նոր ուսումնասիրության համաձայն՝ կանայք, ովքեր պարբերաբար թարթիչներ են կրում, մեծ հավանականությամբ կարող են ունենալ մանրադիտակային տզեր…

• Կանանց 80%-ը սխալ չափսի կրծկալ է ընտրում. Ահա, թե ինչպես դա կարող է վնասել ձեր կրծքին և մեջքին

  Երկար օրվանից հետո կրծկալը հանելը կյանքի փոքր հաճույքներից մեկն է․․․

• Քնի անսպասելի թշնամի. ո՞ր սննդամթերքներն են առաջացնում անքնություն և սարսափելի մղձավանջներ

  Քնելուց առաջ հանգստանալու համար մեկ բաժակ տաք կաթ խմելը կարող է լինել անքնության հիմնական պատճառը․․․

• Ինչու երբեք չպետք է շորտեր կամ կիսաշրջազգեստ հագնել ինքնաթիռում. խորհուրդ բորտուղեկցորդուհուց

  Բորտուղեկցորդուհիները կարևոր նախազգուշացում ունեն բոլոր ուղևորների համար. անձնական հիգիենայի համար ինքնաթիռում երբեք մի՛ հագեք հագուստ, որը բացում է ձեր ոտքերը, գրում է The Independent-ը․․․

• Լուսանկարը՝ որպես թերապիա․ Ինչպես է մեկ կադրը վեր հանում մարդու ներքին զգացողություններն ու ի՞նչն է դառնում կնոջ ցածր ինքնագնահատականի պատճառը

  Օգոստոսի 19-ը նշվում է որպես Լուսանկարչության միջազգային օր...

1. Ստեղծեք սեփական, ձեր ցանկություններին համապատասխանող տարիքային փոփոխությունների սցենարներ: Ձեզ պատկերացրեք 30, 40, 50 եւ այլ տարեկան: Բնականաբար, իդեալական տարբերակ ընտրեք, որի դեպքում դուք իրական տարիքից զգալիորեն երիտասարդ տեսք կունենաք եւ ձեր հասակակիցներից ավելի եռանդուն կլինեք: Սա կօգնի ձեզ պահպանել երիտասարդությունը, առողջությունը եւ գեղեցկությունը:

2. Խուսափեք սթրեսներից: Տհաճ իրավիճակում հայտնվելով` մտածեք այն մասին, թե այն որքան չնչին է ամբողջ կյանքի ծավալի համեմատությամբ: Խնդրին փիլիսոփայորեն մոտեցեք, հիշեք Սողոմոն թագավորի մատանու վրա գրված հայտնի ասացվածքը` «Ամեն ինչ անցնում է, եւ սա էլ կանցնի»:

3. Մարդկանց հանդեպ բարի եւ ներողամիտ եղեք: Սովորեք նրանց սխալները ներել, եւ դուք կնկատեք, թե ձեր առողջությունը որքան կբարելավվի: Չէ՞ որ երբ ձեր հոգու մեջ վիրավորանքներն են ապրում, դուք ենթագիտակցորեն կապված եք մնում վիրավորողին, ուժեր եք կորցնում եւ հիվանդանում: Իսկ ներումը ձեզ ազատում է այս կախվածությունից եւ հոգին ապաքինում է:

4. Այն ամենը, ինչ նախաձեռնում եք, աշխատեք հանգիստ եւ վստահ կատարել: Բժիշկները շտապողականությունը «շտապող մարդասպան» են անվանում, քանի որ այն օրգանիզմին ստիպում է մեծ քանակով ադրենալին արտադրել, որը «հալածում» է սիրտը, լարվածություն ստեղծում եւ վերջնարդյունքում` առողջությունը լրջորեն վնասում:

5. Աշխատեք որքան հնարավոր է շատ դրական էմոցիաներ ստանալ: Ապացուցված փաստ է, որ լավատեսները հոռետեսներից երկար են ապրում եւ շատ ավելի երիտասարդ տեսք են ունենում: Չէ՞ որ որ դրական էմոցիաները իմունիտետը բարձրացնում են եւ արգելակում ծերացման պրոցեսները:

Նյութը` Kleo-ի

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում