• Օպտիկական պատրանքը կարող է ցույց տալ՝ որքան «փակ մարդ եք» դուք

  Օպտիկական պատրանքը կարող է բացահայտել՝ արդյոք դուք «փա՞կ» մարդ եք, թե՞ չափազանց «շփվող»…

• Դավաճանություն՝ քնած ժամանակ. ի՞նչ են նշանակում անհավատարմության մասին երազները

  Ամուսնուն/կնոջը դավաճանելը ոմանց համար մղձավանջային սցենար է…

• Մարկ Ցուկերբերգն ապացուցում է, որ մորուքով տղամարդիկ ավելի գրավիչ են

  Մորուքով տղամարդիկ ավելի գրավիչ են։ Մարկ Ցուկերբերգի խմբագրված լուսանկարը․․․

• Գրավիչ կանայք տղամարդկանց ոգեշնչում են ասել ճշմարտությունը, իսկ կանանց՝ ստել

  Հետազոտությունը, որը հրապարակվել է Economic Behavior & Organization ամսագրում, փորձել է պարզել, թե ինչպես է կնոջ արտաքինն ազդում մյուսների բարոյական վարքագծի վրա․․․

• Որտե՞ղ են խորհրդավոր կերպով անհետանում գուլպաները

  Նայեք ձեր գուլպաների դարակում եւ հաշվեք, թե քանի՞ զույգն է պակասում…

• Տղամարդիկ, ովքեր սոցցանցերում վիրավորակամ մեկնաբանություններ են գրում կանանց, բարդութավորված կնատյացներ են

  Տղամարդիկ, ովքեր սոցցանցերում նողկալի մեկնաբանություններ եւ վիրավորանքներ են գրում կանանց հասցեին, բարդութավորված անբաններ են․․․

• Ինչու են տղամարդիկ ստում իրենց առնանդամի չափսի մասին

  Տղամարդիկ ծանոթությունների հավելվածներում ստում են իրենց «տղամարդկության» չափսի մասին․․․

• Փոքր փորով տղամարդիկ սիրված են կանանց կողմից

  Փոքր փորով տղամարդիկ սիրված են կանանց կողմից: Մաչոները, ովքեր ունեն «dad bod» կազմվածք, ինչպես Թեյլոր Սվիֆթի ներկայիս բոյֆրենդ՝ Թրևիս Քելսին, ավելի հաճախ և հաջողակ են գրավում կանանց սրտերը՝ համեմատած իրենց հասակակիցների հետ՝ սլացիկ կազմվածքով և պռեսով...

Սովորեք առողջարար նախաճաշ պատրաստել

Ինչո՞ւ եք ուտելիք պատրաստելը բարդ բան համարում։ Դրա համար պարզապես հմտություն է պետք։

Ամեն առավոտ, 10 րոպե YouTube-ում եւ Google-ում որոնեք հետաքրքիր նախաճաշի բաղադրատոմսեր, իսկ հետո պարզապես հետեւեք հրահանգներին ու պատրաստեք այն։ Օրական 10 րոպե, շաբաթական 7 օր՝ ընդամենը մեկ ժամ պրակտիկա։ Իսկ 3 ամսում դուք իսկական շեֆ խոհարար կդառնաք։ Ու բացի դրանից նոր բաներ կսովորեք  ու առողջարար սնունդ կօգտագործեք։

Մարզանք արեք 

Ձեր մարմինը ձեր ինքնազգացողության լավագույն ցուցանիշն է։

Մարզեք ձեր մարմինը, սովորեք հասկանալ, թե ինչի կարիք ունի այն։ Ուտե՞լ։ Քնե՞լ։ Հանգստանա՞լ։

Շնչառական վարժություններ արեք

Եթե դուք հաճախ եք ունենում բարկության բռնկումներ, այս կետը հենց ձեզ համար է։

Շնչառական վարժությունները թերեւս ամենահասարակ բանն  է, որը դուք կարող եք ուսումնասիրել, բայց արդյունքը հսկայական է։ 10 րոպե կենտրոնացեք բացառապես ձեր շնչառության վրա։ Ուրիշ որեւէ բանի մասին մի մտածեք։ Պարզապես շնչեք 10 րոպե ու դուք ձեզ հանգիստ ու կենտրոնացած կզգաք։

Մարզեք ստեղծագործելու ունակությունը 

Ստեղծագործելու գործընթացը նույնպես մկան է, որը պետք է մարզել, ինչպես եւ մնացած մկանները։

Եթե ուզում եք, որ Ձեր ստեղծագործական մկանները աշխատեն ու գաղափարներ ծնեն, դուք պետք է մարզեք դրանք։ Ամեն օր 10 րոպեի ընթացքում գրի առեք 10 նոր գաղափարներ, որոնք ծնվում են ձեր գլխում։ 10 գաղափար, որոնք զվարճալի կամ հետաքրքիր կթվան ձեզ։ Ցանկացած։ Պարզապես գրի առեք դրանք։

Շաքար մի օգտագործեք

Մարդկանց մեծ մասը թուլություն ունի քաղցրավենիքի հանդեպ։ Ընդ որում նկատի ունեցեք, որ մրգերն ու շոկոլադե սալիկները նույնպես շաքար են պարունակում։

Փորձեք չուտել շաքար, քանի որ վնասից բացի այն ոչինչ չի տալիս առողջությանը։

Աղբյուրը՝ Klubber

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում