Լիա Զախարյանը` մանկության, հոր բացակայության և ամուսնանալու ցանկության մասին

«Հիվանդանոցում քույրիկիս վերջին ցանկություններից էր, որ իր գրած երգը ես երգեմ». Marga

Անի Երանյանը՝ «Լինում է, չի լինում»-ի մանրամասների մասին

Նաիրա Մովսիսյանը՝ կրկին մայրանալու ցանկության, հայրիկի բացի եւ իր կողակցի մասին

«Լաց լինելու ու բարդույթավորվելու փոխարեն սովորեցի իմ անձը պաշտպանել». Իրինա Այվազյանը՝ NEWS.am STYLE-ի «արեւային» ֆոտոշարքում

Էմմա Մկրտչյանը` մանկության վառ հուշերի, Երեւանում բնակվելու եւ իր սիրտը կոտրելու մասին

Գոհար Հարությունյանը` մանկության, հայրիկի բացի եւ 16 տարեկանում նշանադրությունը չեղարկելու մասին

«Խորոտիկ-մորոտիկ»․ Սոֆի Մխեյանը՝ իր նոր տեսահոլովակի մասին

«Չէի կարողանում պատկերացնել, որ մայրս չկա». Աղաս Մանուկյանը` իր մեծ կորստի եւ անցած ճանապարհի մասին

BACKSTAGE. Ինչպես են անցել «Սիրուն Սոնայի» վերջին նկարահանումները

«Հորս վերաբերմունքը փոխվեց իմ հանդեպ»․ Վիկտորիա Սահակյանը՝ դիպլոմ չստանալու եւ չստացված սիրո մասին

Ինչպես են ընթացել Արամեի նոր տեսահոլովակի նկարահանումները քաղաքից դուրս

Ամենամեծ կորուստը, կյանքի նպատակը եւ ծնողների խորհուրդը․ Բլից հարցեր Ժաննա Բուտուլյանի հետ

Լիա Զախարյանը՝ հայկական շոուբիզնեսի ամենահմայիչ մարդու, ամենամեծ կորստի և առօրյայի մասին․ ԲԼԻՑ ՀԱՐՑԵՐ

Քրիստինե Պեպելյանը՝ իր նոր նախագծի եւ որդու՝ Արեգի մասին

Քիմ Քարդաշյանի 60 մլն դոլորանոց առանձնատունը

Մանուկ Ալեքսանյանը՝ սեզոնի թրենդների, հակաթրենդների եւ Pillow Challenge-ի մասին

Մարիամ Ալեքսանյանը՝ մոլերից մեկում խայտառակ լինելու եւ ամուսնության հարցից խուսափելու մասին․ ԲԼԻՑ ՀԱՐՑԵՐ

Տասը վտանգավոր սովորություն, որոնք աստիճանաբար սպանում են ուղեղը

21:12, 4 փետրվարի

1. Նախաճաշից հրաժարվելը

Մարդիկ, ովքեր չեն նախաճաշում, նրանց արյան մեջ գլյուկոզայի պակաս է նկատվում, ինչն էլ խոչընդոտում է ուղեղի ակտիվ աշխատանքին։

2. Շատ ուտելը

Եթե շատ եք սնվում, ապա անոթներում, այդ թվում նաեւ ուղեղի, խոլեստերինի մակարդակը բարձրանում է, ինչը բացասաբար է ազդում ուղեղի աշխատանքի վրա։

3. Ծխելը

Ծխելը վնասակար է ուղեղի գործունեության համար, քանի որ սպանում է ուղեղի բջիջները։ Իսկ վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ծխելը կարող է Ալցհեյմերի հիվանդության առաջացման պատճառ դառնալ։

4. Շաքարի շատ օգտագործում

Ինչքան շատ եք շաքար օգտագործում, այնքան ավելորդ քաշ հավաքելու հավանականությունը մեծանում է։ Ավելին, օրգանիզմում նվազում է օգտակար նյութերի քանակը։

5. Աղտոտված օդ

Սա իհարկե, ձեզանից կախված չէ, սակայն եթե թթվածնի անբավարարություն է առաջանում, ապա ուղեղի աշխատանքը դանդաղում է։ Հետեւաբար, որքան թարմ է օդը, այնքան ավելի ակտիվ է աշխատում ձեր ուղեղը։

6. Քնի պակաս

Եթե դուք քնի պակաս ունեք, ապա ձեզ ոչ մի լավ բան չի սպասվում, քանի որ դա հանգեցնում է  ուղեղի բջիջների մահվան։

7. Ալկոհոլ եւ թմրանյութեր 

Սրանք ամբողջովին խախտում են ուղեղի աշխատանքը։

8. Աշխատանք հիվանդության ժամանակ 

Երբ մարդը հիվանդ է, ապա այդ դեպքում ակտիվ աշխատելը վնասակար ազդեցություն է ունենում ուղեղի գործունեության վրա, քանի որ օրգանիզմը սկսում է իր պահեստային ռեսուրսները օգտագործել՝ հիվանդության դեմ պայքարելու համար։ Նման պարագայում ուղեղը բավարար քանակությամբ թթվածին չի ստանում։

9. Խթանման եւ զարգացման պակաս

Ուղեղը հարկավոր է մշտապես զարգացնել, հետեւաբար հեռուստացույց նայելու փոխարեն կարելի է գիրք կարդալ, խաչբառ լուծել կամ շախմատ խաղալ։

10. Չխոսկան լինելը

Խոսելը նույնպես ուղեղի խթանման միջոց է։ Խոսելով դուք հիշում եք որոշակի փաստեր, սովորում նոր բառեր կամ արտահայտություններ, որոնք մարզում են ձեր ուղեղը եւ մշտական ակտիվության մեջ պահում այն։

 

 

Աղբյուրը՝ takprosto.cc


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում






  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
«Եվրատեսիլ 2019». ձեզ դո՞ւր է գալիս Սրբուկի մրցութային «Walking out» երգը
Այո
Ոչ