• Ինչու երբեք չպետք է շորտեր կամ կիսաշրջազգեստ հագնել ինքնաթիռում. խորհուրդ բորտուղեկցորդուհուց

  Բորտուղեկցորդուհիները կարևոր նախազգուշացում ունեն բոլոր ուղևորների համար. անձնական հիգիենայի համար ինքնաթիռում երբեք մի՛ հագեք հագուստ, որը բացում է ձեր ոտքերը, գրում է The Independent-ը․․․

• Ուսպենսկայան բացահայտել է, թե ինչպիսին պետք է լինի իր ապագա ամուսինը

  Երգչուհի Լյուբով Ուսպենսկայան կընդունի միայն խելացի, բարի և հասկացող տղամարդու․․․

• Լուսանկարը՝ որպես թերապիա․ Ինչպես է մեկ կադրը վեր հանում մարդու ներքին զգացողություններն ու ի՞նչն է դառնում կնոջ ցածր ինքնագնահատականի պատճառը

  Օգոստոսի 19-ը նշվում է որպես Լուսանկարչության միջազգային օր...

• Ինչո՞ւ է տղամարդկանց «արժանապատվության» չափսը փոքրանում մարզումներից հետո, և, արդյոք, պե՞տք է խուճապի մատնվել

  Ամռանը որոշ տղամարդիկ ամեն ինչ կանեն՝ կատարյալ կազմվածք և տեսողական ծավալ ստանալու համար՝ սկսած մարզասրահում ծանր մարզումներից մինչև ֆիլերների ներարկումներ․․․

• Ինչպես հոր՝ չիպսերի հանդեպ սերը կարող է ազդել երեխայի գեր փորիկի վրա

  Տարածված կարծիք կա, որ ապագա երեխայի առողջությունն ու քաշը ամբողջությամբ կախված են հղիության ընթացքում մոր սննդակարգից․․․

• Սուրճի իդեալական քանակը՝ ըստ տարիքի. ինչու 50-ից բարձր տարիքում ավելի շատ պետք է սուրճ խմել, քան 20 տարեկանում

  Սուրճը վաղուց ի վեր ավելին է, քան պարզապես առավոտյան արթնանալու, քնի պակասի դեմ պայքարելու և կենտրոնացումը բարելավելու միջոց․․․

• Քնի պակասը հանգեցնում է քաշի ավելացման. գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է 90 րոպե քնի պակասը փոխում իրանի շրջագիծը

  Քնի կանոնավոր պակասը կարող է աստիճանաբար հանգեցնել ավելորդ քաշի ավելացման: Այս եզրակացությանն են հանգել «Annals of Internal Medicine»-ում հրապարակված նոր ուսումնասիրության հեղինակները․․․

• Լուծ՝ հանուն բիկինիի. TikTok բլոգերները միտումնավոր վարակում են իրենց վտանգավոր մակաբույծով՝ ամռանը քաշ կորցնելու համար

  ԱՄՆ-ում ժողովրդականություն է վայելում մահացու և աբսուրդային միտում՝ սննդից վարակվելը և մի քանի կիլոգրամ քաշ կորցնելը, հաղորդում է The Post-ը․․․

Անքնությունը տղամարդկանց մոտ մեծացնում է վաղաժամ մահվան հավանականությունը: Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ քնի խանգարմամբ տառապում է ԱՄՆ-ի մեծահասակ բնակչության 30%-ից ավելին: Գիտնականները հետազոտել են, թե ինչպես է այդ ազդում մարդու օրգանիզմի վրա:

Channing Division of Network Medicine աշխատանքի հեղինակներից Յանպին Լին հայտարարել է, որ ամենամեծ վտանգը կապված է տարեց մարդկանց հետ: Փորձագետների խմբին հաջողվել է կապ բացահայտել քնի խանգարումների եւ մահվան միջեւ: Պարզվել է, որ անքնությամբ տառապող տղամարդկանց մոտ շատ մեծ է սիրտ-անոթային հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը:

Գիտնականները հետազոտություն են անցկացրել 23 հազար տղամարդկանց շրջանում, ովքեր այս կամ այն պատճառով գանգատվել են անքնության նախանշաններից: Նշված խմբից 2004-2010թ.թ. ընթացքում 2.025 մարդ է մահացել: Մասնագետները մշակել եւ հանել են խրոնիկ հիվանդությունների, կենսակերպի, տարիքի գործոնը եւ պարզել, որ մահացածների 55%-ի մոտ անքնություն է եղել: Միաժամանակ, յուրաքանչյուր երրորդ տղամարդը սիրտ-անոթային հիվանդություն է ունեցել:

Հարվարդի առողջապահության դպրոցի ներկայացուցիչ Սյան Գաոն պատմել է. «Գիտնականները պարզել են, որ առողջ քունն անհրաժեշտ է սիրտ-անոթային համակարգի կանոնավոր գործունեության համար: Իսկ մեր հետազոտությունը պարզել է, որ անքնությունն ազդում է նաեւ տղամարդկանց երկարակեցության վրա՝ զգալիորեն կրճատելով նրանց կյանքը»:

Գիտնականները պատրաստվում են լրացուցիչ հետազոտություններ անցկացնել, որոնք կհաստատեն ավելի վաղ ստացված արդյունքները: Բայց հիմա կարելի է պնդել, որ քնի հիգիենայի կանոններին հստակ հետեւելն օգնում է զգալիորեն նվազեցնել առաջին հերթին անոթների եւ սրտի հիվանդությունների հավանականությունը: Այդ նշանակում է, որ անքնության առաջին իսկ նախանշանների դեպքում պետք է դիմել մասնագետի, այլապես այդ կարող է տհաճ, նույնիսկ՝ անդառնալի հետեւանքներ ունենալ: Սա հատկապես արդիական է տարեց տղամարդկանց դեպքում:

Մինչ այս հետազոտության արդյունքները տպագրվում էին Circulation ամսագրում, Լոնդոնի Կայսերական քոլեջում այլ հետազոտություն են անցկացրել եւ պարզել, որ անքնությամբ տառապող մարդիկ վեց անգամ ավելի շատ են հիվանդանում շաքարախտով, քան նորմալ քնող մարդիկ: Նրանց կարծիքով, սա կապված է այն բանի հետ, որ անբավարար քունն ազդում է օրգանիզմում կատարվող նյութափոխանակության վրա: Իսկ անգլիական Սուրեյի համալսարանի հետազոտողների մեկ այլ խումբ հայտնաբերել է հարյուրավոր գեներ, որոնց պատճառն անբավարար քունն է: Արդյունքում մարդու մոտ մեծանում է սթրեսի եւ բորբոքային պրոցեսների հավանականությունը, խախտվում իմունային համակարգը:

Նյութը՝ Times of India-ի

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում