Ավելի քան 10 տարի կրթելով սերունդներ. «Հայասի» պարային համույթը պատրաստվում է մեծ համերգի

Այլմոլորակայինների հանելուկը՝ հայերի հավատալիքներն ու կասկածները

Եգոր Գլումով. Այժմ սեփական հիմարությունը ցույց տալու ավելի շատ հնարավորություններ կան

Սոսո Պավլիաշվիլի. Արհեստական բանականությունը նեռի նմանակն է

Սոսո Պավլիաշվիլիի 60-ամյակը Հայաստանում. տոնական երեկո աստղերի հետ

Stylish Faces. Հնարքներ՝ Հայկ Freestyle-ից. «Ռեկորդ եմ ուզում գրանցել Գինեսում»

Սոսո Պավլիաշվիլին իր 60-ամյակը նշելու առթիվ ժամանել է Երեւան (ՈւՂԻՂ)

Լալա Մնացականյանի հոգեհանգստի արարողությունը՝ Կոնդի Սուրբ Հովհաննես եկեղեցում (ՈւՂԻՂ)

«Կապ» մշակույթի և մարդկանց միջև

Հումորը հաղթահարելու մեխանիզմներից մեկն է, որը եթե չանես կգժվես. Նարեկ Մարգարյան

Համլետ. նոր հայացք դասական դրամային

Այնքան ճշմարտություններ ասվեցին այդ օրը, որ ծրագիրը փակեցին. Արթուր Բախտամյան

Գունավոր մարդիկ, բարձր տրամադրություն. Գույների փառատոնը՝ Երեւանում

Football Fest. մրցույթներ, չելենջներ ու մարտահրավերներ

Երևանում պաշտոնապես բացվեց Armflix-ի գրասենյակը

Էսօր քշել չկա, էսօր գինու փառատոն ա

Տոտալ դրամա Երեւանում

«Ազգային երգիչ 2»-ի մեծ համերգը, Սամվելի նոր երգը, ու մասնակիցներն՝ իրենց նոր բենդի մասին (VIDEO)

Ձմեռային դիետա. 12 օրում նիհարում ենք 8-15 կգ-ով

19:30, 17 դեկտեմբերի

Այս դիետան բավականին բարդ է եւ խոստանում է մեծ քաշի կորուստ: Սակայն, եթե դու վստահ չես քո ուժերի վրա, ավելի լավ է հրաժարվես նիհարելու այս մեթոդից։

Սովորաբար մարդիկ ձմռանը քաշ են հավաքում։ Եթե ցանկանում եք խուսափել դրանից, պահպանեք ձմեռային դիետա։ Այս դիետայի տեւողությունը 12 օր է:

Այս դիետայի կանոնները պետք է խստորեն պահպանվեն, ուստի դիմակայելը դժվար է։

Եվ այսպես․

Ի՞նչ կարելի է ուտել․ հատուկ մենյուի մթերքները։

Արգելված մթերքները․ մենյուից բացի մնացած ամեն ինչը։

Սնունդ ընդունելու ժամը․ անսահմանափակ։

Այս դիետայով կարելի է նիհարել 8-ից 15 կիլոգրամ։

Դիետան կարող եք կրկնել տարին մեկ անգամ։

Ձմեռային դիետայի 12 օրվա մենյուն հետեւյալն է․

Առաջին, երկրորդ, երրորդ օրերին՝ կեֆիր։

Չորրորդ, հինգերորդ, վեցերորդ օրերին՝ առանց կաշվի եփած հավ։

Յոթերորդ, ութերորդ, իններորդ օրերին՝ բանջարեղեն։

Տասներոդ, տասնմեկերորդ, տասներկուերորդ օրերին՝ կարմիր չոր գինի (օրը 350գ) պանրով:

Հացն ու հացաբուլկեղենն ամբողջությամբ բացառում ենք։

Կալորիաների քանակը՝ առանց սահմանափակման։

Ջրի եւ կանաչ թեյի օգտագործումն ըստ պահանջի։

Դիետայի ավարտից հետո՝ սովորական սննդակարգ, խուսափել շատակերությունից։

Ձմեռային դիետայի էֆեկտն ու արդյունը՝ 8-ից 15 կիլոգրամ կորցնելն է։

 

 

Աղբյուրը՝ Ivona.ua


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել