Այս դիետան բավականին բարդ է եւ խոստանում է մեծ քաշի կորուստ: Սակայն, եթե դու վստահ չես քո ուժերի վրա, ավելի լավ է հրաժարվես նիհարելու այս մեթոդից։
Սովորաբար մարդիկ ձմռանը քաշ են հավաքում։ Եթե ցանկանում եք խուսափել դրանից, պահպանեք ձմեռային դիետա։ Այս դիետայի տեւողությունը 12 օր է:
Այս դիետայի կանոնները պետք է խստորեն պահպանվեն, ուստի դիմակայելը դժվար է։
Եվ այսպես․
Ի՞նչ կարելի է ուտել․ հատուկ մենյուի մթերքները։
Արգելված մթերքները․ մենյուից բացի մնացած ամեն ինչը։
Սնունդ ընդունելու ժամը․ անսահմանափակ։
Այս դիետայով կարելի է նիհարել 8-ից 15 կիլոգրամ։
Դիետան կարող եք կրկնել տարին մեկ անգամ։
Ձմեռային դիետայի 12 օրվա մենյուն հետեւյալն է․
Առաջին, երկրորդ, երրորդ օրերին՝ կեֆիր։
Չորրորդ, հինգերորդ, վեցերորդ օրերին՝ առանց կաշվի եփած հավ։
Յոթերորդ, ութերորդ, իններորդ օրերին՝ բանջարեղեն։
Տասներոդ, տասնմեկերորդ, տասներկուերորդ օրերին՝ կարմիր չոր գինի (օրը 350գ) պանրով:
Հացն ու հացաբուլկեղենն ամբողջությամբ բացառում ենք։
Կալորիաների քանակը՝ առանց սահմանափակման։
Ջրի եւ կանաչ թեյի օգտագործումն ըստ պահանջի։
Դիետայի ավարտից հետո՝ սովորական սննդակարգ, խուսափել շատակերությունից։
Ձմեռային դիետայի էֆեկտն ու արդյունը՝ 8-ից 15 կիլոգրամ կորցնելն է։
Աղբյուրը՝ Ivona.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:16, 28 մարտի
Ռիհաննան անհավանական տեսք ունի չինական Vogue-ի շապիկին22:15, 28 մարտի
Ռեբել Ուիլսոնը ուզում է «դրական հաղորդագրություն» տարածել՝ բացահայտելով, որ կորցրել է կուսությունը 35 տարեկանում21:35, 28 մարտի
TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը20:30, 28 մարտի
Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան20:25, 28 մարտի
Հոլիվուդյան աստղեր, ովքեր նկարահանվել են պոռնոֆիլմերում20:12, 28 մարտի
Միխայիլ Շուֆուտինսկի. Ես սիրում եմ Երևանն ու Հայաստանը19:47, 28 մարտի
Wine Story. Ինչպես ընտրել ճիշտ գինի Սուրբ Զատիկին18:36, 28 մարտի
Միխայիլ Շուֆուտինսկու ճեպազրույցը Երեւանում (ՈՒՂԻՂ)17:02, 28 մարտի
Աբու Դաբին նախատեսում է դրախտ ստեղծել գեյմերների համար. աշխարհում առաջին կիբեռսպորտի կղզին16:33, 28 մարտի
Breitling-ի վերջին Navitimer ժամացույցները նշում են ընկերության պատմական կապը ավիացիայի և տիեզերքի հետ15:11, 28 մարտի
Մարտին Սկորսեզեն Fox Nation-ում կպատմի սուրբերի մասին14:10, 28 մարտի
Կառլ Լագերֆելդի ֆուտուրիստիկ բնակարանը Փարիզում վաճառվել է 10,8 մլն դոլարով