Այս դիետան բավականին բարդ է եւ խոստանում է մեծ քաշի կորուստ: Սակայն, եթե դու վստահ չես քո ուժերի վրա, ավելի լավ է հրաժարվես նիհարելու այս մեթոդից։
Սովորաբար մարդիկ ձմռանը քաշ են հավաքում։ Եթե ցանկանում եք խուսափել դրանից, պահպանեք ձմեռային դիետա։ Այս դիետայի տեւողությունը 12 օր է:
Այս դիետայի կանոնները պետք է խստորեն պահպանվեն, ուստի դիմակայելը դժվար է։
Եվ այսպես․
Ի՞նչ կարելի է ուտել․ հատուկ մենյուի մթերքները։
Արգելված մթերքները․ մենյուից բացի մնացած ամեն ինչը։
Սնունդ ընդունելու ժամը․ անսահմանափակ։
Այս դիետայով կարելի է նիհարել 8-ից 15 կիլոգրամ։
Դիետան կարող եք կրկնել տարին մեկ անգամ։
Ձմեռային դիետայի 12 օրվա մենյուն հետեւյալն է․
Առաջին, երկրորդ, երրորդ օրերին՝ կեֆիր։
Չորրորդ, հինգերորդ, վեցերորդ օրերին՝ առանց կաշվի եփած հավ։
Յոթերորդ, ութերորդ, իններորդ օրերին՝ բանջարեղեն։
Տասներոդ, տասնմեկերորդ, տասներկուերորդ օրերին՝ կարմիր չոր գինի (օրը 350գ) պանրով:
Հացն ու հացաբուլկեղենն ամբողջությամբ բացառում ենք։
Կալորիաների քանակը՝ առանց սահմանափակման։
Ջրի եւ կանաչ թեյի օգտագործումն ըստ պահանջի։
Դիետայի ավարտից հետո՝ սովորական սննդակարգ, խուսափել շատակերությունից։
Ձմեռային դիետայի էֆեկտն ու արդյունը՝ 8-ից 15 կիլոգրամ կորցնելն է։
Աղբյուրը՝ Ivona.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
14:29, 24 ապրիլի
Լույս է տեսել Հաքան Սեքինելգինի «Հայոց ցեղասպանությունը եւ Թուրքիան. հանրային հիշողություն եւ ինստիտուցիոնալացված ժխտում» գիրքը13:03, 24 ապրիլի
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանը ներկայացնող «Լադանիվա» խմբի անդամները հարգանքի տուրք են մատուցել Հայոց ցեղասպանության զոհերի հիշատակին (ֆոտո)12:01, 24 ապրիլի
Մարգարիտա Սիմոնյանը պատմել է Հայոց ցեղասպանությունից փրկված իր նախնիների պատմությունը11:12, 24 ապրիլի
«24.04.2024 ից թող սկսվի Հայաստան-Արցախի վերածննդի հետհաշվարկը: Ես հավատում եմ». Նազենի Հովհաննիսյան10:04, 24 ապրիլի
Աշխարհը՝ Հայոց ցեղասպանության մասին. հայտնի մարդկանց հայտարարությունները՝ ողբերգության 109-րդ տարելիցի կապակցությամբ23:10, 23 ապրիլի
Rolex-ի հազվագյուտ ժամացույցը աճուրդում վաճառվել է ռեկորդային՝ 3,5 միլիոն դոլարով22:26, 23 ապրիլի
Գրավիչ կանայք տղամարդկանց ոգեշնչում են ասել ճշմարտությունը, իսկ կանանց՝ ստել21:19, 23 ապրիլի
Ֆարել Ուիլյամի առաջին թվային իրը՝ Louis Vuitton-ի հավաքածուից, արժե ավելի քան 8000 դոլար20:19, 23 ապրիլի
Նանուլը նշում է 14-ամյակը. երգչուհու տոնական ֆոտոշարքը19:25, 23 ապրիլի
Կոմպոզիտոր Շառլ Ազնավուր․ շանսոնյեի հարյուրամյակի առթիվ16:22, 23 ապրիլի
Դեւիդ Լինչը Salone del Mobile-ում ներկայացրել է «Մտորումների սենյակը» ինստալյացիան15:13, 23 ապրիլի
Նոր մանրամասներ Քենեդի եղբայրների հետ Մերիլին Մոնրոյի սիրավեպի եւ նրա կյանքի վերջին օրվա մասին