• Հարաբերությունների խորհրդատուն բացահայտել է երկու բան, որոնք կանայք երբեք չպետք է անեն

  Փորձագետ Էսթեր Սարֆաթին ընդգծել է երկու բան, որոնք, նրա խոսքով, կանայք «երբեք չպետք է անեն»․ դրանք են՝ «բողոքելը կամ բացատրություններ տալը»․․․

• Ֆիլմերում սեքսը կտրուկ նվազել է, բայց դարձել է ավելի բացահայտ

  Ըստ նոր հետազոտության՝ ֆիլմերում սեքսը կտրուկ նվազել է, բայց դարձել է ավելի բացահայտ․․․

• Միայնակ ամերիկացին, որը հուսահատ սեր է փնտրում, շաբաթական 400 դոլար արժողությամբ գովազդային վահանակ է տեղադրել

  Միայնակ ամերիկացին, ով հուսահատ սեր է փնտրում, որոշել է շաբաթական 400 դոլար արժողությամբ հսկայական գովազդային վահանակ տեղադրել՝ ամուսնանալու հույսով․․․

• Հանուն սեքսի ճանապարհորդությունը 2024 թվականի թրենդն է

  Ոմանք ճամփորդում են, որպեսզի հանգստանան։ Մյուսները ճամփորդում են, որպեսզի նոր վայրեր տեսնեն եւ ուսումնասիրեն աշխարհը։ Բայց ճանապարհորդների մեծ մասը ճամփա է ընկնում հանուն սեքսի...

• Դավաճանություն՝ քնած ժամանակ. ի՞նչ են նշանակում անհավատարմության մասին երազները

  Ամուսնուն/կնոջը դավաճանելը ոմանց համար մղձավանջային սցենար է…

• Գրավիչ կանայք տղամարդկանց ոգեշնչում են ասել ճշմարտությունը, իսկ կանանց՝ ստել

  Հետազոտությունը, որը հրապարակվել է Economic Behavior & Organization ամսագրում, փորձել է պարզել, թե ինչպես է կնոջ արտաքինն ազդում մյուսների բարոյական վարքագծի վրա․․․

• Բարոյականության «պահապանները» թող շրջանցեն. էրոտիկ ֆիլմերի ընտրանի

  Եթե «էրոտիկ ֆիլմ» արտահայտությունը լսելով ձեր մտքին միանգամից գալիս են «Նիմֆոմանուհին» եւ «Մոխրագույնի 50 երանգները», ապա շնորհավորում ենք՝ դուք ոչինչ չգիտեք ժանրի մասին…

• Որքանո՞վ է գեղեցիկ արտաքինն ազդում սեքսի որակի վրա. Առասպելներ եւ իրականություն

  Սեքսի դեպքում գեղեցկությունը հաճախ կենտրոնական տեղ է զբաղեցնում․․․

Ամենօրյա սովորությունները, որոնց մասին իրականում չեք մտածում, կարող են բացասաբար ազդել ձեր սեռական կյանքի որակի վրա։ «Այժմ, ավելի քան երբևէ, շատ մարդկանց սեռական կյանքը զոհ է դառնում նրանց ապրելակերպի պատճառով», - HuffPost-ին ասել է կլինիկական սեքսապաթոլոգ եւ սեքսուալ դաստիարակ Լոուրենս Սիգելը: «Կան շատ ակնհայտ բաներ, որոնք նպաստում են սեռական ցանկության նվազմանը, ինչպիսիք են չափից շատ սթրեսը եւ շատ քիչ քունը, բայց կան այլ սովորություններ, որոնք պետք է դիտարկել: Ի՞նչ սովորություններ կարող են նվազեցնել սեքսի որակը.

Հեռախոսի մեջ լինելը

Instagram-ում եւ TikTok-ում անցկացրած բոլոր ժամերը կարող են ազդել զվարճանալու ձեր կարողության վրա: Նախ, սոցցանցերի միջոցով անմիտ պտտվելը դա միտքն անզգայացնող վարք է, որը կարող է դժվարացնել ներկայության եւ մարմնի հետ կապը։

Բացի այդ, թվային աշխարհում չափազանց շատ ժամանակը նշանակում է ավելի քիչ ժամանակ անձնական կապեր ստեղծելու կամ ամրապնդելու համար, HuffPost-ին ասել է սեքսապաթոլոգ եւ կլինիկական հոգեբան Կելիֆերն Պոմերանցը: «Չնայած առցանց փոխազդեցությունները կարող են որոշակի մակարդակի հարմարավետություն ապահովել, շատ կարեւոր է ժամանակ հատկացնել անցանց ռեժիմին՝ ներկայիս գործընկերների հետ ավելի խորը հարաբերություններ զարգացնելու կամ հնարավոր նոր կապեր բացահայտելու համար», - նշել է նա:

Անընդհատ ստուգելով ձեր հեռախոսը եւ զբաղված լինելով սոցիալական ցանցերով, կարող եք ձեզ սոցիալապես մեկուսացված զգալ ու հանգեցնել անընդհատ սթրեսի եւ անհանգստության զգացումների, որոնք նվազեցնում են ձեր սեռական ցանկությունն ու ցանկությունը:

Նստակյաց ապրելակերպ

Նստակյաց ապրելակերպն ազդում է մեր ֆիզիկական առողջության վրա: Սա կապված է առողջական բացասական արդյունքների հետ, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, շաքարախտը եւ քաղցկեղը: Բայց դա նաեւ ազդում է մեր սեռական ցանկությունների վրա, ասել է Սիգելը, «հատկապես այն դեպքում, երբ դա նաեւ հանգեցնում է դանդաղության կամ հոգնածության»:

Բացի էներգիան եւ լիբիդոն նվազեցնելուց, նստակյաց ապրելակերպը կարող է նաեւ նվազեցնել սեռական տոկունությունը: «Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ուղիղ կապ կա ֆիզիկական ակտիվության բարձրացման եւ սեռական առողջության ու ֆունկցիայի բարելավման միջեւ: Բացի այդ, անգործությունը կարող է բացասաբար ազդել տրամադրության, ինքնագնահատականի և զուգընկերոջ ընկալման վրա»,- հավելել է նա:

Ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը սահմանափակում է արյան հոսքը դեպի սեռական օրգաններ, ինչը սեռական գրգռման բանալին է: Մեկ այլ բան, որ պետք է հաշվի առնել. ամբողջ օրը նստելը կարող է մեծացնել լարվածությունը մեջքի ստորին հատվածում, ազդրերի, հետույքի եւ կոնքի հատակի մկաններում: Մարմնի լարվածությունը կարող է շեղել ուշադրությունը սեքսի ժամանակ, դժվարացնել տարբեր դիրքեր ընդունելն ու խանգարել օրգազմին:

Սեքսի մասին մտածել քնելուց անմիջապես առաջ

Շատ մարդիկ չեն սկսում մտածել սեքսի մասին, քանի դեռ չեն ավարտել իրենց անելիքների ցանկը եւ չեն մտել անկողին։ Կամ պարզապես սպասում են դրան՝ հույս ունենալով, որ տրամադրությունը կբարձրանա։ Սա բաց թողնված հնարավորություն է։

Մինչդեռ մեր էրոտիկ երեւակայությունը միշտ հասանելի է մեզ եւ իր դերն է խաղում ողջ օրվա ընթացքում հուզմունք ստեղծելու գործում։ Պարբերաբար կապված զգալով ձեր սեփական սեքսուալության հետ՝ դուք խուսափում եք «խորը փորփրելուց»՝ ակտիվացնելու ձեր սեռական կողմը, երբ հայտնվում է հաճույք ստանալու հնարավորություն:

Ջրի անբավարար ընդունում

Խոնավությունը գրգռման, գործելու, օրգազմի եւ հաճույքի անբաժանելի մասն է: Գրգռումն արյան հոսքն է, իսկ արյան շրջանառության վրա ուղղակիորեն ազդում է օրգանիզմում առողջ ջրի ակտիվ քանակությունը:

Ավելի շատ ջուր խմելու սեքսուալ առավելություններից են՝ հեշտոցային ավելի լավ քսում, ավելի ուժեղ էրեկցիա, կայունության բարձրացում եւ ավելի ուժեղ օրգազմ: Ճիշտ խոնավացումը նաեւ օգնում է մեր մարմնին կատարել այնպիսի կարեւոր գործառույթներ, ինչպիսիք են շլակներից ազատվելը, բարելավում է տրամադրությունը, ավելացնում էներգիան եւ նվազեցնում գլխացավերն ու մկանային ցավերը:

Այսպիսով, որքա՞ն ջուր պետք է խմել օրական: Խոնավեցման կարիքները տարբերվում են՝ կախված մի շարք գործոններից՝ ձեր տարիքից, սեռից, ակտիվության աստիճանից եւ բնակության վայրից, ընդամենը մի քանիսը նշելու համար: Գիտությունների, ճարտարագիտության ու բժշկության ազգային ակադեմիայի տվյալներով՝ առողջ մարդու համար հեղուկի բավարար ընդունումը տղամարդկանց համար կազմում է 15,5 բաժակ, իսկ կանանց համար՝ 11,5 բաժակ:

Չափից շատ ալկոհոլ խմելը

Ալկոհոլի կանոնավոր օգտագործումը, հատկապես մեծ քանակությամբ, կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր սեռական կյանքի վրա, ներառյալ սեռական դիսֆունկցիան, ինչպիսիք են հեշտոցային չորությունը կամ էրեկցիայի հասնելու կամ պահպանելու դժվարությունը:

«Մինչ թմրանյութերն ու ալկոհոլը կարող են նվազեցնել զսպվածությունը՝ ստեղծելով ավելի շատ հնարավորություններ արկածախնդրության համար մեր ցանկություններում, թմրանյութերն ու ալկոհոլը կարող են նաեւ ազդել հաճույք ստանալու եւ օրգազմ ապրելու մեր ունակության վրա», - սեքս-թերապեւտ Ջեսի Կանը, գենդերային ու սեռական թերապիայի կենտրոնի տնօրենը Նյու-ում: Յորք.

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում