Если вы просыпаетесь среди ночи, то секс может стать ключом к полноценному сну. Эксперты обнаружили, что те, кто занимался сексом непосредственно перед сном, гораздо реже просыпались после этого.
Хотя австралийские ученые не смогли точно подтвердить, почему это происходит, они предположили, что посторгазмический всплеск гормонов хорошего самочувствия помогает людям хорошо выспаться.
Они также отметили, что преимущества секса для сна, по-видимому, особенно сильны для женщин.
В первом в своем роде эксперименте эксперты набрали семь гетеросексуальных пар, в среднем в возрасте 26 лет, и установили для них строгий график секса и сна.
В течение 11 ночей участники воздерживались от секса семь ночей, занимались самоудовлетворением в течение двух ночей и занимались сексом со своим партнером в течение последних двух ночей.
В среднем участники сообщили, что занимались актами самоудовлетворения в среднем 19 минут и занимались сексом в течение 33 минут за сеанс.
Данные трекера сна показали, что когда добровольцы занимались сексом, они просыпались в среднем только на 16 минут в течение ночи.
Напротив, в ночи воздержания они бодрствовали в среднем почти 23 минуты.
Эксперты также обнаружили, что эффективность их сна, термин, обозначающий общее время, проведенное в постели в течение ночи, также улучшилась на 2 процентных пункта до 93,4 процента, что говорит о более спокойной ночи.
Авторы отметили, что влияние любого вида сексуальной активности на сон, по-видимому, сильнее у женщин.
Хотя исследование не могло измерить это напрямую, исследователи заявили, что подозревают, что гормоны, выделяемые во время секса, такие как окситоцин, пролактин и эндорфины, помогали участникам заснуть.
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
21:19, 23 сентября
Бабушкины духи снова в тренде: 10 культовых ароматов, которые покоряют осень 2026 года20:30, 23 сентября
От «некрасивых» принтов до мини-карманов: Prada превратила юбку в главный объект желания19:21, 23 сентября

16:20, 23 сентября
Техномиллионеры строят город будущего в Уругвае: ИИ, неоготика и миллиард долларов на новую утопию15:41, 23 сентября
Возвращение легенды: романтика, драйв и признания в любви - концерт Гару в Ереване15:17, 23 сентября
«Ошеломляющий», «неприятный» и «смелый»: первые отзывы о новом фильме Тома Круза разделили критиков14:38, 23 сентября
Дольф Лундгрен признался, что во время лечения рака думал о самоубийстве14:19, 23 сентября
Ирина Шейк устроила Арине Соболенко мастер-класс по подиумной походке в Милане13:16, 23 сентября
Звезды захватили Милан: Карди Би, Дженнифер Лопес и Алиша Киз вышли на подиум Vogue World12:31, 23 сентября
Кристина Агилера устроила страстное шоу на яхте: жених кружил ее на руках в Портофино12:13, 23 сентября
«Мы пукаем — это естественно»: Бенни Бланко шокировал откровением о семейной жизни11:32, 23 сентября
Кейт Миддлтон вышла на красную дорожку в ожерелье королевы-матери и серьгах принцессы Дианы