• Газировка без сахара или вода: исследование выяснило, какой напиток помогает эффективнее худеть

  Газированные напитки с заменителями сахара могут быть не менее эффективны для снижения веса, чем обычная вода. К такому выводу пришли исследователи из Ливерпульского университета в Великобритании, проведя двухлетнее рандомизированное исследование с участием почти 500 человек с избыточным весом или ожирением...

• Женщины ломают ребра ради «осиных» талий: новая экстремальная процедура вызывает вопросы у врачей

  Индустрия красоты добралась до того, что еще недавно казалось невозможным: теперь изменить можно не только жировую ткань, грудь или лицо, но и форму самих ребер. Процедура под названием rib remodelling предполагает намеренное повреждение нижних ребер, чтобы визуально сделать талию значительно уже, пишет Independent...

• Ким Кардашьян подсела на «капсулу долголетия», но врачи бьют тревогу

  Ким Кардашьян решила сделать ставку не только на идеальную фигуру, но и на долголетие. Среди новых увлечений звезды оказалась гипербарическая кислородная терапия — процедура, популярная у знаменитостей и профессиональных спортсменов. Однако врачи предупреждают: её способность продлевать жизнь здоровым людям пока не доказана, а некоторые устройства могут быть опасны...

• Смартфон крадет годы жизни: ученые предупредили о последствиях бесконечного скроллинга  

  Привычка часами листать соцсети может иметь куда более серьезные последствия для здоровья, чем принято считать. Согласно масштабному научному обзору, чрезмерное использование экранов связано с миллионами лет жизни, потерянными из-за проблем с психическим здоровьем...

• Популярные препараты для похудения могут лишить мозг энергии: эксперт предупредил о рисках

  На фоне стремительного роста популярности препаратов для похудения класса GLP-1, включая Ozempic и Wegovy, специалисты предупреждают: слишком быстрое снижение веса и сильное ограничение калорий могут лишить мозг необходимой энергии и питательных веществ...

• Сыр можно, масло — осторожно: ученые выяснили, какие жирные продукты действительно полезны

  Долгие годы нас убеждали, что жирные продукты вредны: цельное молоко советовали заменять обезжиренным, сливочное масло — спредами, а сыр есть как можно реже. Но новые исследования показывают, что все не так просто...

• Месяц жизни как у 90-летней итальянки: холмы, паста и свежие продукты неожиданно изменили здоровье

  Всего четыре недели жизни в небольшом горном поселке на севере Италии — много ходьбы по крутым улицам, свежие продукты, общение с соседями и более медленный ритм — заметно изменили физическую форму журналистки The Telegraph Рози Тейлор. Она похудела на 1,6 кг, потеряла более 5 см в талии и обнаружила, что теперь без одышки преодолевает подъемы, которые раньше заставляли ее останавливаться...

• Всего две ложки в день: ученые нашли неожиданную связь помидоров с памятью

  Диета, богатая фруктами и овощами, давно связывается с лучшей памятью. Теперь испанские ученые обнаружили еще одну потенциальную связь: обычные помидоры могут влиять на работу мозга — и, возможно, все дело в мощном антиоксиданте ликопине...

Для миллионов женщин внезапное и непреодолимое желание опустошить ведерко мороженого или уничтожить пачку чипсов часто кажется необъяснимым. Новое исследование предполагает, что за этим может стоять популярный медицинский препарат, который многие ежедневно носят в сумочке.

Ученые обнаружили, что женщины значительно чаще сталкиваются с приступами компульсивного переедания в определенные дни. И виной тому были вовсе не стресс, плохое настроение или другие лекарства, а комбинированные оральные контрацептивы (КОК), более известные как противозачаточные таблетки, пишет журнале JAMA.

По данным исследований, комбинированные таблетки являются самой популярной формой гормональной контрацепции — в какой-то момент жизни их принимают до 85% женщин.

Специалисты из Университета штата Мичиган в течение 49 дней (что примерно соответствует двум менструальным циклам) непрерывно наблюдали за 422 девушками в возрасте от 15 до 30 лет. Участницы ежедневно фиксировали:

1. Какую именно таблетку из пачки они принимали — активную (содержащую гормоны) или неактивную (пустышку/плацебо).
2. Свои эмоциональные состояния и эпизоды переедания.

Частота приступов переедания резко возрастала именно в те дни, когда девушки принимали активные гормональные таблетки. Когда наступал черед «пустышек», тяга к еде шла на спад.

Что примечательно, эта связь оставалась неизменной даже тогда, когда исследователи делали поправку на плохое настроение, ПМС или прием других препаратов. При этом таблетки никак не влияли на общую озабоченность девушек собственным весом.

В ходе эксперимента ученые заметили еще одну интригующую деталь: по мере того как участницы продолжали ежедневно записывать свои пищевые привычки, количество приступов переедания в целом снижалось.

Это говорит о том, что простое отслеживание своего поведения помогает женщинам лучше осознать свои триггеры и вернуть чувство контроля над аппетитом.

Отказываться от привычной контрацепции прямо сейчас точно не нужно. Ученые подчеркивают, что это первое столь масштабное исследование, оценивающее изменения в аппетите изо дня в день, и его результаты пока считаются предварительными. Гормоны могут влиять на наше пищевое поведение, но они не определяют его полностью.

Что делать, если вы заметили повышенную тягу к еде?

• Заведите пищевой дневник: Записывайте, что вы съели и на каком дне приема пачки вы находитесь. Это поможет увидеть закономерности.
• Пересмотрите рацион: Фокусируйтесь на цельных продуктах, добавьте больше белка и клетчатки — они продлевают чувство сытости.
• Не забывайте об активности: Регулярные физические нагрузки помогают стабилизировать уровень сахара в крови и снизить уровень стресса.
• Проконсультируйтесь с врачом: Каждая женщина уникальна, и если побочные эффекты мешают комфортной жизни, гинеколог поможет подобрать альтернативный вариант контрацепции.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram