• Популярные препараты для похудения могут лишить мозг энергии: эксперт предупредил о рисках

  На фоне стремительного роста популярности препаратов для похудения класса GLP-1, включая Ozempic и Wegovy, специалисты предупреждают: слишком быстрое снижение веса и сильное ограничение калорий могут лишить мозг необходимой энергии и питательных веществ...

• Сыр можно, масло — осторожно: ученые выяснили, какие жирные продукты действительно полезны

  Долгие годы нас убеждали, что жирные продукты вредны: цельное молоко советовали заменять обезжиренным, сливочное масло — спредами, а сыр есть как можно реже. Но новые исследования показывают, что все не так просто...

• Месяц жизни как у 90-летней итальянки: холмы, паста и свежие продукты неожиданно изменили здоровье

  Всего четыре недели жизни в небольшом горном поселке на севере Италии — много ходьбы по крутым улицам, свежие продукты, общение с соседями и более медленный ритм — заметно изменили физическую форму журналистки The Telegraph Рози Тейлор. Она похудела на 1,6 кг, потеряла более 5 см в талии и обнаружила, что теперь без одышки преодолевает подъемы, которые раньше заставляли ее останавливаться...

• Всего две ложки в день: ученые нашли неожиданную связь помидоров с памятью

  Диета, богатая фруктами и овощами, давно связывается с лучшей памятью. Теперь испанские ученые обнаружили еще одну потенциальную связь: обычные помидоры могут влиять на работу мозга — и, возможно, все дело в мощном антиоксиданте ликопине...

• Красота с сюрпризом: ученые нашли микроскопических клещей под наращенными ресницами  

  У женщин, которые регулярно наращивают ресницы, на ресницах с высокой вероятностью могут обитать микроскопические клещи, говорится в новом исследовании, пишет Telegraph...

• 80% женщин ошибаются с размером: вот как неправильный бюстгальтер может навредить груди и спине

  Снять бюстгальтер после долгого дня — одно из маленьких удовольствий в жизни. Но если вы весь день испытываете боль и дискомфорт и буквально считаете часы до момента, когда наконец сможете расстегнуть белье, возможно, проблема в неправильно подобранном размере...

• Неожиданный враг сна: какие продукты вызывают бессонницу и страшные кошмары

  Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, проливает свет на то, как именно еда перед сном влияет на наш мозг и сновидения...

• Почему в самолет никогда нельзя надевать шорты или юбки: совет бортпроводницы

  У бортпроводников есть важное предупреждение для всех пассажиров: ради собственной гигиены никогда не надевайте в самолет одежду, оставляющую ноги открытыми, пишет Independent...

Для миллионов женщин внезапное и непреодолимое желание опустошить ведерко мороженого или уничтожить пачку чипсов часто кажется необъяснимым. Новое исследование предполагает, что за этим может стоять популярный медицинский препарат, который многие ежедневно носят в сумочке.

Ученые обнаружили, что женщины значительно чаще сталкиваются с приступами компульсивного переедания в определенные дни. И виной тому были вовсе не стресс, плохое настроение или другие лекарства, а комбинированные оральные контрацептивы (КОК), более известные как противозачаточные таблетки, пишет журнале JAMA.

По данным исследований, комбинированные таблетки являются самой популярной формой гормональной контрацепции — в какой-то момент жизни их принимают до 85% женщин.

Специалисты из Университета штата Мичиган в течение 49 дней (что примерно соответствует двум менструальным циклам) непрерывно наблюдали за 422 девушками в возрасте от 15 до 30 лет. Участницы ежедневно фиксировали:

1. Какую именно таблетку из пачки они принимали — активную (содержащую гормоны) или неактивную (пустышку/плацебо).
2. Свои эмоциональные состояния и эпизоды переедания.

Частота приступов переедания резко возрастала именно в те дни, когда девушки принимали активные гормональные таблетки. Когда наступал черед «пустышек», тяга к еде шла на спад.

Что примечательно, эта связь оставалась неизменной даже тогда, когда исследователи делали поправку на плохое настроение, ПМС или прием других препаратов. При этом таблетки никак не влияли на общую озабоченность девушек собственным весом.

В ходе эксперимента ученые заметили еще одну интригующую деталь: по мере того как участницы продолжали ежедневно записывать свои пищевые привычки, количество приступов переедания в целом снижалось.

Это говорит о том, что простое отслеживание своего поведения помогает женщинам лучше осознать свои триггеры и вернуть чувство контроля над аппетитом.

Отказываться от привычной контрацепции прямо сейчас точно не нужно. Ученые подчеркивают, что это первое столь масштабное исследование, оценивающее изменения в аппетите изо дня в день, и его результаты пока считаются предварительными. Гормоны могут влиять на наше пищевое поведение, но они не определяют его полностью.

Что делать, если вы заметили повышенную тягу к еде?

• Заведите пищевой дневник: Записывайте, что вы съели и на каком дне приема пачки вы находитесь. Это поможет увидеть закономерности.
• Пересмотрите рацион: Фокусируйтесь на цельных продуктах, добавьте больше белка и клетчатки — они продлевают чувство сытости.
• Не забывайте об активности: Регулярные физические нагрузки помогают стабилизировать уровень сахара в крови и снизить уровень стресса.
• Проконсультируйтесь с врачом: Каждая женщина уникальна, и если побочные эффекты мешают комфортной жизни, гинеколог поможет подобрать альтернативный вариант контрацепции.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram