1. Яблоки
В яблоках содержится много клетчатки и пектина — полезных для здоровья веществ. А также в яблоках есть флавонид, благодаря которому кислород в легкие поступает быстрее.
2. Цветная капуста
Употребления этого овоща улучшает работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, а также печени. Исследование показали, что у людей, употребляющих цветную капусту трижды в неделю, улучшается метаболизм.
3. Брюква
В этим низкокалорийном овоще содержится большое количество клетчатки и антиоксидантов. Брюквенный гарнир намного полезнее, к примеру, чем картофель.
4. Тыква
Мы не часто включаем в рацион этот полезнейший продукт, в котором содержится большое количество витаминов и микроэлементов. В частности — калия.
5. Грибы
Селен и витамин D, которые содержатся в грибах, необходимы организму для нормального функционирования всех его систем, особенно — иммунной.
6. Гранат
Гранатовый сок — это витаминная бомба для организма. Употребляя сок, мы получаем вместе с ним антиоксиданты, в результаты не болеем, так как организм становится более устойчивым к вредоносным бактериям и вирусам.
Источник – Liza.ua
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
11:41, 25 сентября
Крис Бохджалян: Как и в 1915 году, мир ничего не сделал для армян, пока не стало слишком поздно09:00, 25 сентября
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 25 СЕНТЯБРЯ16:30, 24 сентября
Актер Тахар Рахим проделал невероятную работу, чтобы быть максимально похожим на Шарля Азнавура15:05, 24 сентября
Известна причина смерти звезды сериала «Эйфория», 25-летнего Ангуса Клауда14:48, 24 сентября
Симон Абкарян: Задача Азербайджана не завоевать Армению, а уничтожить ее14:20, 24 сентября
Американский журналист Вик Герами: Мировые «лидеры» создали в лице Алиева монстра и отправили армян на бойню13:11, 24 сентября
Легендарный британский актер Майкл Кейн уходит из большого кино12:07, 24 сентября
Американский рэпер Marc2Ray: 1915-2023. Отрицание геноцида означает продолжение геноцида09:00, 24 сентября
Гороскоп на неделю: что ожидает знаки зодиака с 25 сентября по 1 октября09:00, 23 сентября
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 23 СЕНТЯБРЯ12:17, 22 сентября
В Ереване отменен концерт Любови Успенской09:00, 22 сентября
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 22 СЕНТЯБРЯ