• Почему в самолет никогда нельзя надевать шорты или юбки: совет бортпроводницы

  У бортпроводников есть важное предупреждение для всех пассажиров: ради собственной гигиены никогда не надевайте в самолет одежду, оставляющую ноги открытыми, пишет Independent...

• Почему после тренировки мужское достоинство уменьшается и стоит ли паниковать

  Летом некоторые мужчины готовы на все ради идеальной формы и визуального объема — от изнурительных сессий в тренажерном зале до инъекций филлеров. Но если мышцы после тяжелой тренировки приятно «наливаются» кровью, то ниже пояса спортсменов может ждать весьма неожиданный и неприятный сюрприз...

• Почему в пухлом животике младенца виновата любовь отца к чипсам  

  Принято считать, что здоровье и вес будущего ребенка полностью зависят от того, как питается мать во время беременности. Однако новое исследование бразильских ученых переворачивает эти представления: оказывается, рацион будущего отца еще до зачатия напрямую влияет на форму тела и вес новорожденного...

• Идеальное количество кофе по возрасту: почему в 50+ лет нужно пить больше, чем в 20  

  Кофе давно стал не просто средством для утреннего пробуждения, спасением от дефицита сна и способом поднять концентрацию. Всё больше ученых сходятся во мнении, что этот напиток приносит неоценимую пользу мозгу, печени и мышцам, а идеальной «дозировкой» для взрослых может быть до пяти чашек в день...

• Недостаток сна ведет к набору веса: ученые выяснили, как 90 минут недосыпа меняют талию

  Регулярный недосып может постепенно приводить к появлению лишних килограммов. К такому выводу пришли авторы нового исследования, опубликованного в журнале Annals of Internal Medicine...

• Диарея ради бикини: блогеры из TikTok намеренно заражаются опасным паразитом, чтобы похудеть к лету

  В США набирает популярность смертельно опасный и абсурдный тренд — подхватить инфекцию с едой и скинуть пару килограммов, пишет The Post...

• Яркий секс и другие неожиданные свойства свеклы  

  Древние римляне искренне верили, что свекла — мощный афродизиак, и прописывали её влюбленным, которым не хватало пылкости...

• Ученые нашли неожиданную причину женского переедания  

  Для миллионов женщин внезапное и непреодолимое желание опустошить ведерко мороженого или уничтожить пачку чипсов часто кажется необъяснимым. Новое исследование предполагает, что за этим может стоять популярный медицинский препарат, который многие ежедневно носят в сумочке...

Семечки помогают бороться со старением, снижают уровень холестерина в крови.

Благодаря свойству семечек притуплять аппетит их используют в некоторых диетах. Он восполняют запас жиров в организме.

В семечках содержится много пищевого белка, а также жиры и углеводы. Благодаря этому, теоретически можно питаться лишь одними семечками.

Семечки лучше употреблять в нежареном виде. Так в них лучше сохраняются полезные вещества. В них есть железо и йод. Кроме того, в них содержится магний, который помогает в работе сердца и очищает сосуды. Зимой рекомендуется раз в неделю съедать горсть семечек. Это поможет подпитать организм. Семечки полезны те, кто страдает нервными болезнями и перепадами настроения. Ведь в них есть фолиевая кислота и витамин В6. Благодаря им семечки служат хорошим антидепрессантом.

Имеют семечки и негативные свойства. Так, против них выступают стоматологи. Ведь семечки разрушают зубную эмаль.

Не рекомендуется есть семечки певцам или людям, работающим голосом. Жир залепляет голосовые связки, поэтому голос меняется, становится хриплым.

Многие едят именно жареные семечки, а в таком виде они теряют полезные свойства. Кроме того, некоторые производители семечек или люди не моют их перед обжаркой. Бывают случаи, когда через кожуру немытых семечек человек заражался инфекцией.

Нежелательно есть семечки людям, у которых камни в желчном пузыре или проблемы с печенью – семечки могут вызвать резкий отток желчи, спровоцировав приступ.

Кроме того, семечки очень калорийны. В 100 граммах этого продукта калорий столько же, как в тарелке борща или котлете. Поэтому людям с избыточным весом их нужно употреблять с осторожностью.

Отвечая на вопрос, полезны ли семечки для здоровья, следует учитывать все эти факторы. В небольших количествах и в нежареном виде от семечек – одна польза.

Источник – Woman.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram