• Сыр можно, масло — осторожно: ученые выяснили, какие жирные продукты действительно полезны

  Долгие годы нас убеждали, что жирные продукты вредны: цельное молоко советовали заменять обезжиренным, сливочное масло — спредами, а сыр есть как можно реже. Но новые исследования показывают, что все не так просто...

• Месяц жизни как у 90-летней итальянки: холмы, паста и свежие продукты неожиданно изменили здоровье

  Всего четыре недели жизни в небольшом горном поселке на севере Италии — много ходьбы по крутым улицам, свежие продукты, общение с соседями и более медленный ритм — заметно изменили физическую форму журналистки The Telegraph Рози Тейлор. Она похудела на 1,6 кг, потеряла более 5 см в талии и обнаружила, что теперь без одышки преодолевает подъемы, которые раньше заставляли ее останавливаться...

• Всего две ложки в день: ученые нашли неожиданную связь помидоров с памятью

  Диета, богатая фруктами и овощами, давно связывается с лучшей памятью. Теперь испанские ученые обнаружили еще одну потенциальную связь: обычные помидоры могут влиять на работу мозга — и, возможно, все дело в мощном антиоксиданте ликопине...

• Красота с сюрпризом: ученые нашли микроскопических клещей под наращенными ресницами  

  У женщин, которые регулярно наращивают ресницы, на ресницах с высокой вероятностью могут обитать микроскопические клещи, говорится в новом исследовании, пишет Telegraph...

• 80% женщин ошибаются с размером: вот как неправильный бюстгальтер может навредить груди и спине

  Снять бюстгальтер после долгого дня — одно из маленьких удовольствий в жизни. Но если вы весь день испытываете боль и дискомфорт и буквально считаете часы до момента, когда наконец сможете расстегнуть белье, возможно, проблема в неправильно подобранном размере...

• Неожиданный враг сна: какие продукты вызывают бессонницу и страшные кошмары

  Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, проливает свет на то, как именно еда перед сном влияет на наш мозг и сновидения...

• Почему в самолет никогда нельзя надевать шорты или юбки: совет бортпроводницы

  У бортпроводников есть важное предупреждение для всех пассажиров: ради собственной гигиены никогда не надевайте в самолет одежду, оставляющую ноги открытыми, пишет Independent...

• Почему после тренировки мужское достоинство уменьшается и стоит ли паниковать

  Летом некоторые мужчины готовы на все ради идеальной формы и визуального объема — от изнурительных сессий в тренажерном зале до инъекций филлеров. Но если мышцы после тяжелой тренировки приятно «наливаются» кровью, то ниже пояса спортсменов может ждать весьма неожиданный и неприятный сюрприз...

Семечки помогают бороться со старением, снижают уровень холестерина в крови.

Благодаря свойству семечек притуплять аппетит их используют в некоторых диетах. Он восполняют запас жиров в организме.

В семечках содержится много пищевого белка, а также жиры и углеводы. Благодаря этому, теоретически можно питаться лишь одними семечками.

Семечки лучше употреблять в нежареном виде. Так в них лучше сохраняются полезные вещества. В них есть железо и йод. Кроме того, в них содержится магний, который помогает в работе сердца и очищает сосуды. Зимой рекомендуется раз в неделю съедать горсть семечек. Это поможет подпитать организм. Семечки полезны те, кто страдает нервными болезнями и перепадами настроения. Ведь в них есть фолиевая кислота и витамин В6. Благодаря им семечки служат хорошим антидепрессантом.

Имеют семечки и негативные свойства. Так, против них выступают стоматологи. Ведь семечки разрушают зубную эмаль.

Не рекомендуется есть семечки певцам или людям, работающим голосом. Жир залепляет голосовые связки, поэтому голос меняется, становится хриплым.

Многие едят именно жареные семечки, а в таком виде они теряют полезные свойства. Кроме того, некоторые производители семечек или люди не моют их перед обжаркой. Бывают случаи, когда через кожуру немытых семечек человек заражался инфекцией.

Нежелательно есть семечки людям, у которых камни в желчном пузыре или проблемы с печенью – семечки могут вызвать резкий отток желчи, спровоцировав приступ.

Кроме того, семечки очень калорийны. В 100 граммах этого продукта калорий столько же, как в тарелке борща или котлете. Поэтому людям с избыточным весом их нужно употреблять с осторожностью.

Отвечая на вопрос, полезны ли семечки для здоровья, следует учитывать все эти факторы. В небольших количествах и в нежареном виде от семечек – одна польза.

Источник – Woman.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram