NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

«Stylish faces»: Глава делегации ЕС в Армении, посол Андреа Викторин

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

«Stylish faces»: Парфюмерный эксперт Богдан Зырянов об ароматах Армении

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

В Ереван прибыл всемирно известный виолончелист HAUSER

NEWS.am STYLE

Как быстро проснуться утром

23:12, 16 марта

Не ешь на ночь

Рекомендуется ужинать за 4 часа до сна – это и полезнее для фигуры и поможет тебе легче проснуться утром. Когда желудок не будет занят ночью перевариванием пищи, ты лучше отдохнешь, а легкий голод сутра заставит тебя подняться с постели.

Не закрывай шторы

Ложись спать с открытыми шторами и лицом к окну. Так солнечные лучи осведомят тебя о наступлении утра и помогут проснуться утром.

Глоток жидкости

Лучше всего поможет разбудить организм глоток воды натощак с самого утра, он заставит желудок заработать, а обменные процессы активизироваться. Можно также выпить зеленого или травяного чая, который намного полезней кофе, а взбодрит не хуже.

Контрастный душ

Утром  чтобы пробудиться рекомендуется чередовать в душе теплую и холодную воду. Это простимулирует циркуляцию крови, укрепит сосуды и придаст энергии на весь день.

Свежий воздух

Утром открой окно и впусти в комнату свежий воздух. Получив порцию кислорода, мозг заработает быстрее и разум прояснится. Если ты живешь недалеко от работы, рекомендуем прогуляться пешком. За это время ты окончательно проснешься и будешь бодр и весел.

 

 

 

Источник – Woman.ru


Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram





  • Также по теме



@NEWSam_STYLE

  • Архив
Поиск
  • Опрос
Голосовали (9)  |  Другие опросы