Не ешь на ночь
Рекомендуется ужинать за 4 часа до сна – это и полезнее для фигуры и поможет тебе легче проснуться утром. Когда желудок не будет занят ночью перевариванием пищи, ты лучше отдохнешь, а легкий голод сутра заставит тебя подняться с постели.
Не закрывай шторы
Ложись спать с открытыми шторами и лицом к окну. Так солнечные лучи осведомят тебя о наступлении утра и помогут проснуться утром.
Глоток жидкости
Лучше всего поможет разбудить организм глоток воды натощак с самого утра, он заставит желудок заработать, а обменные процессы активизироваться. Можно также выпить зеленого или травяного чая, который намного полезней кофе, а взбодрит не хуже.
Контрастный душ
Утром чтобы пробудиться рекомендуется чередовать в душе теплую и холодную воду. Это простимулирует циркуляцию крови, укрепит сосуды и придаст энергии на весь день.
Свежий воздух
Утром открой окно и впусти в комнату свежий воздух. Получив порцию кислорода, мозг заработает быстрее и разум прояснится. Если ты живешь недалеко от работы, рекомендуем прогуляться пешком. За это время ты окончательно проснешься и будешь бодр и весел.
Источник – Woman.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
19:11, 4 октября
Киркоров заявил о краже у Лазарева победы на «Евровидении»16:09, 4 октября
Индийский рэпер Seraiah: Азербайджанцы переименовали одну из улиц Степанакерта в честь Энвера-паши, обещая при этом уважать права армян09:00, 4 октября
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 4 ОКТЯБРЯ20:15, 3 октября
Ким Кардашьян впервые после скандала вокруг Balenciaga снялась в рекламной кампании бренда19:17, 3 октября
Гев Оркян о визите миссии ООН в Арцах: За деньги можно купить все15:34, 3 октября
Совет от американской актрисы армянского происхождения Дианы Мэдисон: Как преодолеть стресс последних дней?14:32, 3 октября
Филипп Киркоров назвал артиста номер один на российской сцене09:00, 3 октября
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 3 ОКТЯБРЯ19:34, 2 октября
Фотограф Барака Обамы рассказала о насильственно переселенцах из Арцаха16:27, 2 октября
Актриса Диана Мэдисон недовольна действиями ООН: Наш исторический дом опустел, считаете ли вы это «человеческой катастрофой?15:04, 2 октября
Стилист Кардашьян об уничтожении азербайджанцами армянских церквей: Хотя бы сейчас поддержат ли нас христиане?12:14, 2 октября
Американская стендапер Челси Харт выразила поддержку Арцаху: Примените санкции против Азербайджана