Расстройство желудка способно неожиданно сорвать все планы, испортить путешествие и просто настроение. Чтобы как можно скорее избавиться от диареи, включи в свое питание эти продукты.
Рис
При расстройстве желудка лучше всего употреблять простой вареный рис. Он стабилизирует деятельность ЖКТ, поглощает газы и кислоты, способствуя прекращению диареи.
Куриный бульон
Куриный бульон рекомендуется специалистами при диарее, так как он прекрасно переваривается и способствует выведению токсинов. Курица обладает высокой пищевой ценностью и прекрасно питает ослабленный организм.
Вареные или тушеные овощи
Отварные овощи способствуют улучшению перистальтики кишечника и, как следствие, прекращению поноса.
Бублики, галетное печенье, сухари
Они легко усваиваются и избавляют от бурчания в животе, а также быстро поглощают кислоты в желудке, успокаивая его.
Овсянка
Благодаря обволакивающим свойствам овсяной каши работа пищеварительной системы восстанавливается быстрее. Только помни, что при диарее необходимо питаться овсянкой без сахара, сваренной на воде, а не на молоке.
Травяной чай
Мята успокаивает кишечник и облегчает спазмы в желудке, а ромашка оказывает антибактериальное действие. Таким образом, чашка теплого чая, в состав которого входит один из этих ингредиентов, оказывает благоприятное воздействие на организм.
Натуральный йогурт и кефир
Эти кисломолочные продукты содержат пробиотики, которые восстанавливают микрофлору кишечника и позволяют наладить нормальное пищеварение. Главное, выбирать йогурт и кефир без сахар и других добавок.
Источник - Otvetnavse.com
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:46, 17 февраля
22:12, 17 февраля
В Лондоне прошел показ Victoria Beckham: собрался весь цвет моды и шоу- бизнеса21:12, 17 февраля
Три самые идеальные жены согласно знаку Зодиака20:33, 17 февраля
«Советуем подсесть». Не жизнь, а сплошные искушения: «Слуга народа»19:22, 17 февраля
Маска из меда против целлюлита18:16, 17 февраля
Несмотря на вражду, в саду Миддлтон посадят цветок в честь Меган Маркл17:12, 17 февраля
Пугачева сделала дочери Жасмин очень дорогой подарок16:16, 17 февраля
Волочкова VS Ван Дамм: чей шпагат круче?15:17, 17 февраля
«Изуродовала себя»: поклонники раскритиковали Барановскую за новую стрижку14:47, 17 февраля
Как разделят имущество Децла13:33, 17 февраля
«Что несёт женщина?»: роман с сумкой12:17, 17 февраля
«Умер на руках врачей»: Виктория Боня винит себя в смерти брата