NEWS.am STYLE

style.news.am

style.news.am

NEWS.am STYLE

style.news.am

style.news.am

style.news.am

news.am style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

News.am Style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

Вредные привычки, которые больше всех портят талию

23:04, 27 февраля

1. Хаотичный режим питания

Система функционирования человеческого организма это сложный механизм, действующий строго по часам. Придерживаясь сбалансированного графика 3-х или 4-х разового питания, вы помогаете своему телу работать в правильном режиме.

2. Модное вегетарианство

Создавая собственный имидж, людям свойственно впадать в крайности и следовать за модными тенденциями не только в одежде, но и в еде. Резкое и полное исключение мяса из рациона может серьезно навредить здоровью, поэтому будет гораздо полезнее и сытнее ограничится меню, состоящего из рыбных продуктов и мяса нежирных сортов.

3. Исключение хлеба

Придерживаясь «безхлебной» диете, не стоит исключать хлеб целиком и полностью. Черный хлеб, а также хлеб из цельного зерна те виды хлеба, которые помогают наладить процессы пищеварения и обогатить организм некоторыми весьма полезными микроэлементами.

4. Жизнь без спорта

В здоровом теле здоровый дух! Заботясь о собственном теле, вы также заботитесь и о своем психологическом состоянии. Даже простое пребывание вне дома в течение получаса тонизирует, и тем самым, положительно влияет на организм и общий настрой.

5. Злоупотребление алкогольными напитками

Ведя здоровый образ жизни, очень важно придерживаться правила золотой середины не только в еде, но и в напитках, особенно, если речь идет об алкоголе.
Так, изредка употребляя красное вино сухого сорта, вы нормализуете обмен веществ. Злоупотребление высококалорийными напитками (алкогольными коктейлями и пивом) навредит здоровью и прибавит лишние килограммы.

6. Изрядная любовь к соусам

Всем любителям соусов стоит помнить о том, что соусы, как и алкоголь, таят в себе много калорий. Но не нужно расстраиваться! Полное исключение соусов из рациона будет лишним. При выборе соусов отдавайте свое предпочтение овощным и не налегайте на сливочные, которые лишь повышают риск прибавки веса.

7. Полное исключение жиров

Исключение жиров из рациона еще одна уловка маркетинга, на чей крючок с легкостью попадаются неосведомленные пользователи интернета. В поисках идеальной диеты необходимо сказать “нет” всем видам фастфуда и кондитерским изделиям, однако ни в коем случае нельзя прощаться с красным сортом рыб, маслом оливы, орехами и авокадо. Эти продукты хранят в себе кладези пользы для тех, кто находится в процессе похудения.

8. Каждодневное поедание хлопьев

В современном мире суеты порой сложно выкроить лишний час, чтобы приготовить полноценный завтрак. Это одна из причин, почему людям свойственно злоупотреблять быстрыми перекусами на ходу. Один из них хлопья, содержащие высокий коэффициент сахара, который непременно оставляет свой след на фигуре при частом употреблении. Помните об этом, готовя быстрый завтрак и вместо пачки хлопьев, отдайте предпочтение овсянке с медом и фруктами!

9. «Лайт»-продукты

«Ноль калорий ноль проблем!» популярный слоган, которым руководствуются многие фанаты диетической продукции. Однако не все знают, что продукты диетические и “лайтовые” не одно и то же. Употребляя обезжиренную еду, вы отравляете свой организм крахмалом, E-добавками, искусственными подсластителями, загустителями и прочей вредной химией. Следите за составом и питайтесь правильно!

10. Сыр лучший друг

Как бы вы не любили сыр, помните о том, что все хорошо в меру, особенно, когда речь идет о высоких калориях. Именно поэтому сыром не стоит злоупотреблять, а лучше ограничится несколькими тонкими кусочками на завтрак или ланч.

 

 

Материал – Kleo


Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram





  • Также по теме

  • Секс поможет похудеть Если вы хотите быть более  физически активными в повседневной жизни, но вам лень  идти в спортзал, секс  может быть идеальным решением...
  • TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic TikTok завоевал новый тренд по похудению. «Волшебный» напиток Oatzempic (игра слов на тему препарата для диабетиков Ozempic, которые многие звезды используют для похудения), который как утверждается поможет сбросить почти 20 кг за два месяца. Его прелесть в доступности и дешевизне. Все что вам нужно – это банальная освянка...
  • Почему некоторые популярные диеты не срабатывают? «Мы живем в мире, полном призывов ограничить, исключить и голодать, распространены заблуждения, связанные с тенденциями в питании, такими как потребности в макронутриентах или добавках», — сказала Паттерсон...
  • Кейт Уинслет выступает против приема Оземпика для похудения Я лишь знаю, что это какая-то таблетка, которую принимают люди…
  • Vipsticks — помада для интимной зоны Пандемия выявила проблемы в связи со снижением полового влечения у многих.  Даже поколение Z переживает сексуальную рецессию. В результате в велнес-пространстве постоянно рождаются новые идеи, которые облегчают сексуальное удовольствие для женщин, vipstick — одна из них...


@NEWSam_STYLE

  • Архив
Поиск