Косметолог голливудских знаменитостей, профессор Мичиганского университета Николас Перрикон, разработал систему питания, способствующую омоложению. Диета основана на достижении баланса белков, жиров и углеводов, поступающих с едой. Выполнение условий данной диеты позволяет ускорить обмен веществ, активизировать производство собственного коллагена и замедлить процессы старения в организме.
Николас Перрикон основной акцент делает на жирных кислотах омега-3. Эти незаменимые кислоты в большом количестве содержаться в лососе, всех жирных сортах рыбы и других морепродуктах, в орехах, оливках и оливковом масле. Молекулы омега-3 кислот нормализуют водный баланс кожи, препятствуя образованию морщин.
Как сообщает ЕвроСМИ, косметолог советует начинать день из стакана чистой воды. На завтрак съедать омлет из одного целого яйца и трех яичных белков, а также полстакана вареных овсяных хлопьев, кусочек дыни или четверть стакана ягод. Запить завтрак можно зеленым чаем или водой. На обед следует приготовить на гриле или запечь в фольге порцию лосося (до 200 граммов), а также большую миску зеленого салата с оливковым маслом. На ужин - снова рыба, на гарнир - зеленые овощи (брокколи, брюссельская капуста, шпинат). В течение дня можно пить воду, есть яблоки, сырые орехи (фундук, грецкие, миндаль) и натуральный йогурт.
Специалист уверяет, что если соблюдать такой режим питания 3-5 дней, то морщины разглаживаются и становятся менее заметными, кожа подтягивается и приобретает здоровый блеск. Для более длительного эффекта косметолог кинозвезд рекомендует продержаться на «диете красоты» месяц, иногда заменяя рыбу филе курицы или индейки.
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
10:17, 4 мая
Кайли Дженнер продемонстрировала плоский живот на фоне слухов о беременности09:00, 4 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 4 МАЯ23:19, 3 мая
Восемь роскошных часов легенды Формулы-1 Михаэля Шумахера выставлены на аукцион22:08, 3 мая
Холли Берри увлечена своей менопаузой и говорит об этом публично21:14, 3 мая
Новая рубрика NEWS.am STYLE: Цветы дома и не только - Как не убить орхидею и заставить ее цвести20:26, 3 мая
Wine Story. Международный день Совиньон Блан: праздник любимого белого вина19:43, 3 мая
Мишленовские рестораны Копенгагена — самые дорогие в мире16:34, 3 мая
Macallan и Cirque Du Soleil объединяются для дегустации виски и смертоносных трюков15:25, 3 мая
Фаррелл Уильямс присоединяется к Tiffany & Co. для создания ювелирной коллекции Titan14:23, 3 мая
Кристен Стюарт и Оскар Айзек снимутся в гедонистическом триллере о вампирах 80-х13:55, 3 мая
Актриса Аня Тейлор-Джой пришла на премьеру в платье, в котором невозможно сидеть13:17, 3 мая
Эмили Ратаковски и Ирина Шейк блистали на гала-концерте The King's Trust 2024 Global Gala