Косметолог голливудских знаменитостей, профессор Мичиганского университета Николас Перрикон, разработал систему питания, способствующую омоложению. Диета основана на достижении баланса белков, жиров и углеводов, поступающих с едой. Выполнение условий данной диеты позволяет ускорить обмен веществ, активизировать производство собственного коллагена и замедлить процессы старения в организме.
Николас Перрикон основной акцент делает на жирных кислотах омега-3. Эти незаменимые кислоты в большом количестве содержаться в лососе, всех жирных сортах рыбы и других морепродуктах, в орехах, оливках и оливковом масле. Молекулы омега-3 кислот нормализуют водный баланс кожи, препятствуя образованию морщин.
Как сообщает ЕвроСМИ, косметолог советует начинать день из стакана чистой воды. На завтрак съедать омлет из одного целого яйца и трех яичных белков, а также полстакана вареных овсяных хлопьев, кусочек дыни или четверть стакана ягод. Запить завтрак можно зеленым чаем или водой. На обед следует приготовить на гриле или запечь в фольге порцию лосося (до 200 граммов), а также большую миску зеленого салата с оливковым маслом. На ужин - снова рыба, на гарнир - зеленые овощи (брокколи, брюссельская капуста, шпинат). В течение дня можно пить воду, есть яблоки, сырые орехи (фундук, грецкие, миндаль) и натуральный йогурт.
Специалист уверяет, что если соблюдать такой режим питания 3-5 дней, то морщины разглаживаются и становятся менее заметными, кожа подтягивается и приобретает здоровый блеск. Для более длительного эффекта косметолог кинозвезд рекомендует продержаться на «диете красоты» месяц, иногда заменяя рыбу филе курицы или индейки.
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
19:30, 4 мая
Консультант по отношениям назвал две вещи, которые женщинам никогда не следует делать17:23, 4 мая
Хью Джекман и Джоди Комер сыграют главные роли в фильме «Смерть Робин Гуда»15:06, 4 мая
Актриса Тиффани Хэддиш хотела заняться сексом с Генри Кавиллом, но передумала после встречи с ним13:29, 4 мая
Кевин Спейси: 10 мужчин обвиняют «бездушного монстра» в сексуальном насилии в новом документальном фильме12:30, 4 мая
Хлоя Кардашьян намекнула, что открыта к отношениям с женщиной11:13, 4 мая
Серена Уильямс невероятно стройной в белом купальнике через 9 месяцев после родов10:17, 4 мая
Кайли Дженнер продемонстрировала плоский живот на фоне слухов о беременности09:00, 4 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 4 МАЯ23:19, 3 мая
Восемь роскошных часов легенды Формулы-1 Михаэля Шумахера выставлены на аукцион22:08, 3 мая
Холли Берри увлечена своей менопаузой и говорит об этом публично21:14, 3 мая
Новая рубрика NEWS.am STYLE: Цветы дома и не только - Как не убить орхидею и заставить ее цвести20:26, 3 мая
Wine Story. Международный день Совиньон Блан: праздник любимого белого вина