• Известная модель Эмили Ратаковски планирует заморозить свои яйцеклетки

  31-летняя модель отмечает, что многие мужчины, с которыми она встречается, бесполезны для интеграции в ее жизнь...

• Советы психолога: Как понравиться мужчине своей мечты

  Я, как практикующий психолог, в первую очередь советую глубоко вздохнуть и постараться  понять себя, свои чувства...

• Что значит быть женщиной: Ануш Григорян -  Надо верить. Неважно, что это кажется порой невозможным

  Что значит быть женщиной? На этот вопрос отвечают женщины самых разных профессий в новом проекте NEWS.am STYLE. Наша цель – показать образ женщины, ее суть в разных образах...

• Жительница Германии утверждает, что находится в «сексуальных отношениях» с самолетами

  За последний год она взяла 30 мини-отпусков только для того, чтобы провести время со «своими родственными душами»...

• Как ублажить женщину в постели: Самое главное это «соблазнить» женский мозг

  Мы, женщины, падки на слова.  Особенно в постели -  до секса, в процессе секса, ну и разумеется после секса...

• Илона Маска беспокоит, что у умных молодых людей мало секса

  Последний  сослался на исследование, в котором говорится, что молодые люди с IQ выше 130 «в 3–5 раз реже» занимаются сексом, чем люди со средним IQ...

• Наши детки: Слюнявая шапочка и возбужденная Маша

  Мы – работающие родители. И естественно, после прихода с работы первая наша мысль поиграться с детишками, которые, как правило, весь день проводят с бабушкой...

• SOS: Крыса в подъезде. Или мужчины с Марса, женщины с Венеры

  Совершенно недавно, провожая сына в школу, я обнаружила в подъезде крысу. Точнее, ее обнаружил сын, столкнувшись с ней на лестничной клетке. И тут началось… 

Предлагаем выработать 20 привычек для здоровья, бодрости и хорошего настроения. Начните следовать им уже сейчас и вы увидите, каких удивительных перемен вы способны добиться, соблюдая эти нехитрые рекомендации.

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.

2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.

3. Начните бегать.

4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.

5. Научитесь планировать предстоящий день.

6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.

7. Думайте позитивно.

8. Держите осанку, ходите прямо.

9. Делайте утреннюю зарядку.

10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.

12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.

13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.

14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.

15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.

16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.

17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.

18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.

19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.

20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.

Источник – Womanday.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram