• 5 самых бессмысленных и нелепых тенденций здорового образа жизни

  NEWS.am STYLE собрал  5 популярных тенденций здорового образа жизни, которые можно считать совершенно бессмысленными...

• Можно ли считать секс спортом?

  Секс считается умеренной физической нагрузкой...

• Диета для талии

  Не забывайте про занятия спортом.․․

• Диета для борьбы с пышными бедрами

  Диета является цикличной, длина цикла – 4 дня.․․

• Полужидкая диета

  Содержит малое количество калорий.․․

• Зимняя диета: фруктовая разгрузка

  В течение дня можно съесть 500 гр размоченной в воде кураги или 5 больших бананов...

• Похудеть ко дню Святого Валентина

  Диета безопасна и эффективна...

• Перечислены четыре способа предотвратить старение кожи

  Солнцезащитный крем должен стать неизменной ежедневной рутиной.․․

Молочные продукты

Не зря многим детям перед сном родители дают теплое молоко, дабы немного успокоить организм ребенка и подготовить его ко сну. Молоко действительно снимает напряжение и помогает стабилизировать настроение. Кроме того, в молочных продуктах содержатся магний, минералы, калий и фосфор, которые нормализируют работу нервной системы.

Бананы

В бананах содержится аминокислота триптофан, которая стимулирует выработку гормона настроения серотонина. Благодаря этому банан способствует снятию тревоги и расслаблению. Также в банане полно калия и магния, нехватка которых может спровоцировать стресс и тревожность.

Яйца

Яйца — один из лучших источников витамина D, дефицит которого приводит к тревожности и депрессии. Употребление этого продукта улучшает настроение и самочувствие. Кроме того, яйца содержат триптофан, который участвует в выработке серотонина, как и в бананах.

Источник – Ivona.ua

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram