Молочные продукты
Не зря многим детям перед сном родители дают теплое молоко, дабы немного успокоить организм ребенка и подготовить его ко сну. Молоко действительно снимает напряжение и помогает стабилизировать настроение. Кроме того, в молочных продуктах содержатся магний, минералы, калий и фосфор, которые нормализируют работу нервной системы.
Бананы
В бананах содержится аминокислота триптофан, которая стимулирует выработку гормона настроения серотонина. Благодаря этому банан способствует снятию тревоги и расслаблению. Также в банане полно калия и магния, нехватка которых может спровоцировать стресс и тревожность.
Яйца
Яйца — один из лучших источников витамина D, дефицит которого приводит к тревожности и депрессии. Употребление этого продукта улучшает настроение и самочувствие. Кроме того, яйца содержат триптофан, который участвует в выработке серотонина, как и в бананах.
Источник – Ivona.ua
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
21:20, 30 марта
Wine Story: Итальянское вино Antinori удостоено титула самого восхитительного винного бренда в мире20:59, 30 марта
Виш-лист: кроссовки Nike Air Force 1 «Fireberry»19:30, 30 марта
Кофеманы NEWS.am STYLE выходят на охоту: Ароматный кофе с сахарной ватой18:15, 30 марта
Что общего у Джессики Честейн и Микаэля Ашьяна?17:39, 30 марта
Поклонники переживают за Хлою Кардашьян, считая, что она стала «неузнаваемой»16:21, 30 марта
15:18, 30 марта
Второй сезон «Дома дракона» будет короче первого14:20, 30 марта
Levi's планирует задействовать моделей, созданных ИИ13:43, 30 марта
Balenciaga предлагает мужчинам обуться в балетки «всего» за 925 долларов12:31, 30 марта
Лана Дель Рей помолвлена11:22, 30 марта
10:50, 30 марта
Армянская модель в кампейне Befree сезона весна/лето 2023