Молочные продукты
Не зря многим детям перед сном родители дают теплое молоко, дабы немного успокоить организм ребенка и подготовить его ко сну. Молоко действительно снимает напряжение и помогает стабилизировать настроение. Кроме того, в молочных продуктах содержатся магний, минералы, калий и фосфор, которые нормализируют работу нервной системы.
Бананы
В бананах содержится аминокислота триптофан, которая стимулирует выработку гормона настроения серотонина. Благодаря этому банан способствует снятию тревоги и расслаблению. Также в банане полно калия и магния, нехватка которых может спровоцировать стресс и тревожность.
Яйца
Яйца — один из лучших источников витамина D, дефицит которого приводит к тревожности и депрессии. Употребление этого продукта улучшает настроение и самочувствие. Кроме того, яйца содержат триптофан, который участвует в выработке серотонина, как и в бананах.
Источник – Ivona.ua
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
10:35, 8 февраля
Мадонна ответила на критику ее внешности09:00, 8 февраля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 8 ФЕВРАЛЯ21:37, 7 февраля
Wine story: Насколько безопасно пить вино, простоявшее открытым неделю?20:18, 7 февраля
От Дрейка в массы: Армянский ювелир Алекс Мосс выпустил новую коллекцию украшений19:12, 7 февраля
Звездные секреты красоты: Сияние Мэрилин Монро18:03, 7 февраля
STYLE-Beauty: 2023 год предоставит свободу выбора тренда в макияже13:11, 7 февраля
Скончался Чарли Томас, известный по хитам «There Goes My Baby» и «Under the Boardwalk»12:07, 7 февраля
Ким Кардашьян заплатили около 1 миллиона долларов за появление на конференции11:33, 7 февраля
«Битва стилей»: Brunett vs Иру Хечанова10:08, 7 февраля
Кортни Кардашьян устроила традиционный армянский ужин для своего семейства (фото/видео)09:00, 7 февраля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 7 ФЕВРАЛЯ21:04, 6 февраля
Армянские мужчины на кухне: Айк Вейшторт - Современная еда это – свобода