• Почему в самолет никогда нельзя надевать шорты или юбки: совет бортпроводницы

  У бортпроводников есть важное предупреждение для всех пассажиров: ради собственной гигиены никогда не надевайте в самолет одежду, оставляющую ноги открытыми, пишет Independent...

• Почему после тренировки мужское достоинство уменьшается и стоит ли паниковать

  Летом некоторые мужчины готовы на все ради идеальной формы и визуального объема — от изнурительных сессий в тренажерном зале до инъекций филлеров. Но если мышцы после тяжелой тренировки приятно «наливаются» кровью, то ниже пояса спортсменов может ждать весьма неожиданный и неприятный сюрприз...

• Почему в пухлом животике младенца виновата любовь отца к чипсам  

  Принято считать, что здоровье и вес будущего ребенка полностью зависят от того, как питается мать во время беременности. Однако новое исследование бразильских ученых переворачивает эти представления: оказывается, рацион будущего отца еще до зачатия напрямую влияет на форму тела и вес новорожденного...

• Идеальное количество кофе по возрасту: почему в 50+ лет нужно пить больше, чем в 20  

  Кофе давно стал не просто средством для утреннего пробуждения, спасением от дефицита сна и способом поднять концентрацию. Всё больше ученых сходятся во мнении, что этот напиток приносит неоценимую пользу мозгу, печени и мышцам, а идеальной «дозировкой» для взрослых может быть до пяти чашек в день...

• Недостаток сна ведет к набору веса: ученые выяснили, как 90 минут недосыпа меняют талию

  Регулярный недосып может постепенно приводить к появлению лишних килограммов. К такому выводу пришли авторы нового исследования, опубликованного в журнале Annals of Internal Medicine...

• Диарея ради бикини: блогеры из TikTok намеренно заражаются опасным паразитом, чтобы похудеть к лету

  В США набирает популярность смертельно опасный и абсурдный тренд — подхватить инфекцию с едой и скинуть пару килограммов, пишет The Post...

• Красивый шлейф, а не ароматный шок: как правильно носить парфюм летом

  Летом даже любимый аромат может неожиданно сыграть против вас. То, что зимой казалось лёгким и едва уловимым, в +35 превращается в плотное ароматное облако, от которого хочется поскорее отойти. Именно поэтому парфюмеры называют жару самым сложным временем года для духов...

• Яркий секс и другие неожиданные свойства свеклы  

  Древние римляне искренне верили, что свекла — мощный афродизиак, и прописывали её влюбленным, которым не хватало пылкости...

Суточный рацион жестко ограничен и содержит малое количество калорий. А это имеет и свои подводные камни: во-первых, после полуголодной диеты, если вы ее сможете выдержать, появляется страстное желание отъесться, и ограничивать себя в это время удается немногим. Во-вторых, организм, встревоженный нехваткой питательных веществ, начинает экономить энергию, замедляя обмен веществ, а это значит, что похудение идет не столь быстро, как хотелось бы, а после выхода с диеты питаться придется намного умереннее, чем ранее, иначе вес начнет увеличиваться.

Однако, тому, кто решительно настроился посвятить следующую неделю диете, и уверен, что выдержит ее, удастся потерять около 3 кг лишнего веса. Но не забывайте об умеренности после окончания диеты.

Меню на 6 дней.
1 день. 1,5 л молока. 
2 день. 2 баночки простокваши. 
3 день. 6 яиц, сваренных вкрутую. 
4 день. 400 г отварного говяжьего мяса. 
5 день. 600 г овощей. 
6 день. 1,5 кг фруктов. 

Кроме того, желающим поддерживать себя в форме предлагается список продуктов на 1500 и 1800 ккал.

На 1500 ккал: хлеб - 100 г; мясо, рыба - 200 г; масло растительное - 30 г; творог - 150-200 г; яйцо - 1 шт.; овощи - 600 г; фрукты - 300 г; молоко - 0,5 л; мед - чайная ложка. 

На 1800 ккал: хлеб - 100 г; мясо, рыба - 200 г; яйцо - 1 шт.; творог - 250 г; молоко, кефир - 0,5 л; масло растительное - 25 г; овощи - 500 г; фрукты - 300 г; картофель - 120 г.

Материал – MyJane.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram