Ժամանակակից ակտիվ կյանքը մեզ մի շարք դժվարությունների ու սթրեսային իրավիճակների առաջ է կանգնեցնում։ Մի խոսքով՝ մենք առօրյա կյանքում հաճախ ենք նյարդայնանում, ինչի արդյունքում առաջանում են նյարդային համակարգի խանգարումներ, որոնք հետագայում կարող են առողջական լուրջ խնդիրների հանգեցնել։ Իսկ ինչպես կարելի է ազատվել այս տեսակ խնդիրներից ու սթրեսից։
Նյարդերը հանգստացնելու համար առաջին հերթին անհրաժեշտ է վերացնել այն, ինչը ձեզ բարկացնում է։ Օրինակ, եթե պատճառն առօրյա հոգսերն են կամ խնդիրներն աշխատավայրում, նշանակում է, որ պետք է փոխել կենսակերպն ու աշխատանքի բնույթի. կարող եք նաեւ արձակուրդ վերցնել եւ ժամանակն անցկացնել բնության գրկում։ Նյարդերը հանգստացնելու հիանալի միջոց է ձկնորսությունը։ Եթե հնարավորություն ունեք հանգստյան օրերին գնալ ձկնորսության, ապա հավատացեք եւ ձուկ բռնելու հաճույքը, եւ ջրի ձայնը, եւ մաքուր օդը կնպաստեն սթրեսից ազատվելուն։
Իսկ եթե հնարավորություն չունեք ժամանակ անցկացնել բնության գրկում, ապա կարող եք դիմել ավանդական միջոցների օգնությանը՝ անանուխով թեյ կամ կատվախոտի ու առյուծագիի խառնուրդ խմեք։
Նյարդայնացած ժամանակ կարելի է քնել ոչ թե սովորական բարձի, այլ գայլուկի կոներով լի բարձիկի վրա, որը կօգնի ձեզ ավելի խորը եւ հանգիստ քնել։
Հանգստացնող ազդեցություն կարող է նաեւ ունենալ եթերային յուղերով լոգանք ընդունելը։ Յոգան եւ մեդիտացիան նույնպես կօգնեն ձեզ այս հարցում։
Սակայն ամենակարեւորը բարձր տրամադրությունն է։ Եթե վաղվա օրվան դրականորեն ու մեծ ակնկալիքներով սպասեք, ապա նյարդային համակարգում ոչ մի խնդիր չի առաջանա։
Աղբյուրը՝ psy.passion.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:16, 25 ապրիլի
Miu Miu-ն դարձել է մոլորակի ամենահայտնի ապրանքանիշը22:19, 25 ապրիլի
Առնոլդ Շվարցենեգերը` Սիլվեստր Ստալոնեի յուրահատուկ ոճի որոշ նրբությունների մասին21:31, 25 ապրիլի
LVMH-ն ավելի շատ դիզայներական ապրանքներ է արտահանում, քան Ֆրանսիան՝ գինի20:20, 25 ապրիլի
Մարկ Ցուկերբերգն ապացուցում է, որ մորուքով տղամարդիկ ավելի գրավիչ են19:27, 25 ապրիլի
Ասիայի ամենահարուստ մարդու որդին շրջում է 1 միլիոն դոլար արժողությամբ Ferrari-ով՝ անվտանգության շարասյան ուղեկցությամբ16:36, 25 ապրիլի
Գուստավ Կլիմտի՝ 100 տարի կորած համարվող նկարն աճուրդում վաճառվել է 30 միլիոն եվրոյով15:22, 25 ապրիլի
Ջենիֆեր Լոպեսը ցուցադրել է Hermes-ի հազվագյուտ Birkin պայուսակը, որն արժե ավելի քան 400,000 դոլար15:05, 25 ապրիլի
Ջազի միջազգային օրը՝ Երեւանում14:55, 25 ապրիլի
Էդի Մերֆիի առաջիկա ֆիլմերից մեկը հետաքննության կենտրոնում է հայտնվել նկարահանման հրապարակում տեղի ունեցած խնդիրների պատճառով14:36, 25 ապրիլի
Իրինա Շեյքը նոր տղամարդ է փնտրում13:15, 25 ապրիլի
Լիլիթ Հովհաննիսյանը հայտնել է, որ իր վերջին տեսահոլովակի զգեստն ինքն է հեղինակել (ֆոտո)12:41, 25 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ իր մասին որոշ լուրեր իրականում համապատասխանում են իրականությանը