• Առանց շաքարի գազավորված ըմպելիք, թե՞ ջուր. ուսումնասիրությունը պարզել է, թե որ ըմպելիքն է ավելի արդյունավետ քաշի կորստի համար  

  Ուսումնասիրությանը մասնակցել է 18-ից 65 տարեկան 493 մարդ՝ 27-ից 35 մարմնի զանգվածի ինդեքսով: Մի խմբին օրական տրվել է մոտ 660 մլ ջուր, մինչդեռ մյուսը ստացել է նույն քանակությամբ ոչ կալորիական քաղցրացուցիչներով ըմպելիքներ: Փորձը տևել է 104 շաբաթ...

• Կանայք «կոտրում են» իրենց կողոսկրերը՝ իշամեղվի ձև ունեցող իրան ունենալու համար. նոր ծայրահեղ վիրահատությունը հարցեր է առաջացնում բժիշկների շրջանում

  Գեղեցկության ոլորտը հասել է մի կետի, որը մի ժամանակ անհնար էր համարվում. այժմ հնարավոր է փոխել ոչ միայն ճարպային հյուսվածքը, կուրծքը կամ դեմքը, այլև կողերի ձևը…

• Քիմ Քարդաշյանը տարված է «երկարակեցության պարկուճով», բայց բժիշկները տագնապ են հնչեցնում  

  «Ես փոխել եմ իմ մտածելակերպը և այժմ կենտրոնացած եմ երկարակեցության և բջջային առողջության վրա», - ասել է Skims-ի հիմնադիրը The Sunday Times-ին տված հարցազրույցում...

• Սմարթֆոնները գողանում են կյանքի տարիները. գիտնականները զգուշացնում են անվերջ սքրոլինգի հետևանքների մասին

  Սոցիալական ցանցերում ժամերով սքրոլինգ անելը կարող է շատ ավելի լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ, քան ընդունված է ենթադրել…

• Քաշի կորստի հայտնի դեղամիջոցները կարող են սպառել ուղեղի էներգիան. փորձագետը զգուշացնում է ռիսկերի մասին

  GLP-1 քաշի կորստի դեղամիջոցների, այդ թվում՝ Օզեմպիկի և Վեգովիի, արագ աճող ժողովրդականության ֆոնին, մասնագետները զգուշացնում են, որ չափազանց արագ քաշի կորուստը և կալորիաների խիստ սահմանափակումը կարող են զրկել ուղեղին անհրաժեշտ էներգիայից և սննդանյութերից․․․

• Պանիրը թույլատրելի է, կարագը՝ զգուշությամբ. գիտնականները պարզել են, թե որ ճարպոտ սննդամթերքներն են իսկապես առողջարար

  Տարիներ շարունակ մեզ ասել են, որ ճարպոտ սնունդը վնասակար է մեզ համար․․․

• Մեկ ամիս ապրելով 90-ամյա իտալացու պես. բլուրները, մակարոնեղենը և թարմ մթերքները անսպասելիորեն փոխեցին առողջական վիճակը

  Հյուսիսային Իտալիայի մի փոքրիկ լեռնային գյուղում ընդամենը չորս շաբաթ ապրելը՝ զառիթափ փողոցներով շատ քայլելը, թարմ մթերքները, հարևանների հետ շփվելը և ավելի դանդաղ տեմպը, զգալիորեն փոխակերպեցին The Telegraph-ի լրագրող Ռոզի Թեյլորի ֆիզիկական պատրաստվածությունը․․․

• Օրական ընդամենը երկու գդալ. գիտնականները անսպասելի կապ են հայտնաբերել լոլիկի և հիշողության միջև

  Մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգը վաղուց է կապվում հիշողության բարելավման հետ․․․

Կիտրոնի ջրին վերագրվում են գրեթե կախարդական հատկություններ, սակայն կան նաեւ մարդիկ, ովքեր կտրականապես պնդում են, որ այն բացարձակապես անօգուտ է։ Ոչ մի ծայրահեղություն էլ ճիշտ չէ. ոչ մի խմիչք չի կարող հրաշք գործել, բայց կիտրոնով ջուրը կարող է մի շարք օգուտներ տալ մեր մարմնին: Ահա թե ինչ է ասում սննդաբան Մոնսե Ֆոլկան կիտրոնաջրի մասին.

Արդյո՞ք կիտրոնի ջուրն օգնում է կանխել փքվածությունը․

Մարդկանց մեծ մասը, ովքեր խորհուրդ են տալիս խմել կիտրոնով ջուր (սովորաբար տաք), դա անում են առավոտյան եւ դատարկ ստամոքսին, որպեսզի օգնեն մաքրել մարմինը եւ խթանել նյութափոխանակությունը: «Կիտրոնը ոչ միայն թթու համ ունի, այլեւ թթու է համարվում»,-ասում է Ֆոլցիան: «Դա օգնում է ալկալիզացնել կամ դետոքսիկացնել մարմինը: Այսպիսով, դա կօգնի կանխել եւ նվազեցնել փքվածությունը»։ Բացի դրանից, նա խորհուրդ է տալիս որոշ համեմունքներ, որոնց հետ կիտրոնի ջուրը կարելի է համատեղել՝ այս ազդեցությունը ուժեղացնելու համար, օրինակ՝ սամիթ, ռեհան, մաղադանոս, չաման կամ համեմ: Հարկ է ճշտել, որ դա չի նշանակում, որ այս ըմպելիքը հարթեցնում է ստամոքսը, այլ պարզապես պայքարում է փքվածության զգացողության դեմ։

Կարո՞ղ է դա օգնել բարելավել մարսողությունը․

«Կիտրոնի ջուրը օգնում է ստամոքսին, երբ խոսքը վերաբերում է ստամոքսահյութերի արտազատմանը», ինչը հանգեցնում է ընդհանուր առմամբ ավելի լավ մարսողության: Պետք է նշել, որ ստամոքսի թթվայնությամբ տառապողները չպետք է խմեն այն, քանի որ դա կարող է խորացնել խնդիրը»։

Կիտրոնով ջուրը հագեցնո՞ւմ է ծարավը․

Կիտրոնը պարունակում է բազմաթիվ օրգանական թթուներ, ինչպիսիք են կիտրոնաթթուն, որոնք խթանում են թուքը եւ հագեցնում ծարավը: Պարզապես զգույշ եղեք, որ միշտ խառնեք ջրի հետ. մաքուր կիտրոնը կարող է վնասել ձեր ատամի էմալը:

Արդյոք այն բարելավո՞ւմ է ձեր մաշկի տեսքը․

Մաշկը սիրում է վիտամին C, որը առկա է բոլոր ցիտրուսային մրգերում, այդ թվում՝ կիտրոններում։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ վիտամին C-ի օգտագործումը դրականորեն ազդում է մեր մաշկի տեսքի վրա: Վիտամին C-ն անհրաժեշտ է արյան անոթների ճիշտ աշխատանքի, առողջ ոսկորների, ատամների եւ մաշկի համար։ Այն նաեւ նպաստում է կոլագենի ձեւավորմանը, ինչպես նաեւ բարելավում է մաշկի տեսքը։

Կիտրոնով ջուրը օգտակա՞ր է ընդհանուր առողջության համար․

Բժիշկ Ֆոլցիան ասում է, որ բացի մարսողությանն ու մաշկին օգնելը, կիտրոնով ջուրը կանոնավոր խմելը մի շարք առավելություններ ունի ձեր ընդհանուր բարեկեցության համար: «Այս ըմպելիքը կարող է օգնել խթանել իմունային համակարգը՝ ավելի լավ հնարավորություն տալով պայքարել վարակների դեմ: Եթե ​​հիվանդ եք զգում, մի քիչ մեղր կամ կոճապղպեղ ավելացրեք՝ մրսածության դեմ պայքարելու համար:

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում