• «Սեքս խղճահարությունից դրդված». ցնցող ուսումնասիրությունը բացահայտում է, թե ինչու են կանայք քնում տղամարդկանց հետ, նույնիսկ երբ չեն ուզում

  Հետազոտողները պարզել են, որ կանայք, ովքեր ընդհանրապես սեռական ցանկություն չեն զգում, կարող են ամսական երկու-երեք անգամ սեռական հարաբերություն ունենալ՝ իրենց հարաբերությունները պահպանելու և զուգընկերոջից բաժանվելը կանխելու համար: Երբեմն մտերմությունը ընդհանրապես կրքի մասին չէ․․․

• Ինչու երբեք չպետք է շորտեր կամ կիսաշրջազգեստ հագնել ինքնաթիռում. խորհուրդ բորտուղեկցորդուհուց

  Բորտուղեկցորդուհիները կարևոր նախազգուշացում ունեն բոլոր ուղևորների համար. անձնական հիգիենայի համար ինքնաթիռում երբեք մի՛ հագեք հագուստ, որը բացում է ձեր ոտքերը, գրում է The Independent-ը․․․

• Լուսանկարը՝ որպես թերապիա․ Ինչպես է մեկ կադրը վեր հանում մարդու ներքին զգացողություններն ու ի՞նչն է դառնում կնոջ ցածր ինքնագնահատականի պատճառը

  Օգոստոսի 19-ը նշվում է որպես Լուսանկարչության միջազգային օր...

• Երկարատև սիրո գաղտնիքը անկողնում է. գիտնականները ապացուցել են սեռական վստահության և երջանկության միջև կապը

  Իտալիայում վերջերս անցկացված առցանց ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ սեռական առումով ինքնավստահ և ինքնաբավ մարդիկ հակված են ավելի մեծ բավարարվածություն զգալ իրենց սիրային հարաբերություններում․․․

• Հայ տղամարդիկ կլիտորի որոնման մեջ. ուղեցույց ռահվիրաների համար

  Այսօր՝ օգոստոսի 8-ին, շատ երկրներ նշում են Կանանց օրգազմի միջազգային օրը…

• Տղամարդու անմեղ հարցը անկողնում, որը սպանում է օրգազմը

  Ընդամենը երեք բառ, ասված լավագույն մտադրություններով՝ ամենավատ պահին․․․

• Ինչո՞ւ է տղամարդկանց «արժանապատվության» չափսը փոքրանում մարզումներից հետո, և, արդյոք, պե՞տք է խուճապի մատնվել

  Ամռանը որոշ տղամարդիկ ամեն ինչ կանեն՝ կատարյալ կազմվածք և տեսողական ծավալ ստանալու համար՝ սկսած մարզասրահում ծանր մարզումներից մինչև ֆիլերների ներարկումներ․․․

• Ինչպես հոր՝ չիպսերի հանդեպ սերը կարող է ազդել երեխայի գեր փորիկի վրա

  Տարածված կարծիք կա, որ ապագա երեխայի առողջությունն ու քաշը ամբողջությամբ կախված են հղիության ընթացքում մոր սննդակարգից․․․

Սեքս-մարզիչ Մանգալա Հոլանդը համոզված է, որ կանանց մեծ մասը պարզապես ստում է՝ իրենց և իրենց զուգընկերներին, որ իրենց ինտիմ կյանքը լավ է։ Սա հատկապես ճիշտ է 40-ից 60 տարեկանների համար։ Առաջին հայացքից ամեն ինչ լավ է թվում, բայց ավելի խորը զրույցը ցույց է տալիս, որ շատերը բավարարվում են «ընդհանրապես սեքսով զբաղվելով», այլ ոչ թե որակ պահանջելով։

Մանգալան 13 տարի աշխատում է կանանց հետ և նշում է հինգ հիմնական պատճառ, որոնք, պարբերաբար, փչացնում են սեքսը։ Յուրաքանչյուրը պահանջում է իր լուծումը։

Չլուծված տրավմա

Սա կարող է լինել ամեն ինչ՝ աշխատանքից ազատումից կամ վնասվածքից մինչև արտաքին տեսքի մասին կոշտ մեկնաբանություն կամ անցյալում կրած սեռական ոտնձգություն։ Կինը պետք է իրեն անվտանգ զգա իր մարմնում, հակառակ դեպքում հաճույքը կդառնա անհնար։

Ինչպես հաղթահարել. Եթե տրավման թարմ է, լավ է դիմել թերապևտի։ Եթե արդեն զրույցներ եք ունեցել, բայց ձեր մարմնի հետ կապը չի վերականգնվում, ապա մարզչի հետ աշխատելը կարող է օգնել՝ փոխելով ձեր ներքին երկխոսությունը, վերակառուցելով ձեր մտածողությունը, ավելի գիտակցելով ձեր «այո»-ն և «ոչ»-ը և սահմաններ դնելով։ Եվ այո, դա դժվար է, բայց հնարավոր։

Սթրես

Սթրեսը ցանկության ամենամեծ մարդասպանն է: Երբ կորտիզոլի մակարդակը բարձրանում է, օքսիտոցինի մակարդակը նվազում է, և նույնիսկ սեքսի մասին միտքը թվում է օտար: Հատկապես հիմա, ճգնաժամի և աճող ծախսերի պայմաններում, շատ կանայք զրկված են այնպիսի հաճույքներից, ինչպիսիք են հանգիստը, վարժությունները և պարզապես հանգստանալը, և մնում են «գոյատևման ռեժիմում»:

Ինչպես հաղթահարել. Վաղաժամ բռնեք սթրեսը: Գտեք ուրախություն փոքրիկ բաներում. զբոսանքներ այգում, բնություն, շնչառական վարժություններ, պար, յոգա, այգեգործություն: Գաղտնիքը «արձակուրդի պլանների» մեջ չէ, այլ փոքրիկ, ամենօրյա հաճույքների:

Չափազանց շատ մտածելը

Երբ ձեր միտքը անընդհատ խառնաշփոթի մեջ է անելիքների ցուցակներով, աշխատանքով և տնային գործերով, ուղեղը պարզապես չի անցնում մտերմության: Կինը կարող է սկսել սեռական հարաբերություն ունենալ, բայց մի քանի րոպե անց նա «անջատվում» է և չի կարող վերադառնալ հաճույքին:

Ինչպես հաղթահարել. Դադարեք սեքսին վերաբերվել որպես տանջանքի: Ծիծաղ, հանգստություն, անհարմարություն՝ այս ամենը նորմալ է: Կարևոր են փոքր ծեսեր, որոնք սովորեցնում են ուղեղին «անջատել ղեկավարին» և միացնել զգայարանները: Օրինակ՝ ամեն օր հինգ րոպե պարելը: Կամ ընթրիքից հետո ցնցուղ՝ մտերմությունից առաջ «վերագործարկելու» համար։

Վախը, որ նա ձեզ կթողնի ուրիշի համար

Այժմ, երբ կան այդքան շատ իդեալական մարմիններ և քաշի կորստի միտումներ, կանայք ավելի ու ավելի են վախենում փոխարինվել ավելի նիհար կնոջ կողմից։ Եվ սա վերածվում է մշտական ​​ներքին անհանգստության։

Ինչպես հաղթահարել. Տեղափոխեք ձեր ուշադրությունը արտաքին տեսքից դեպի զգացողությունները։ Եթե դուք հանգիստ և հարմարավետ եք, կկարողանաք վայելել ձեզ և «չթաքնվել» մթության մեջ։ Կարևոր է նաև դադարեցնել բացասական մտքերը, ինչպիսիք են՝ «Ես պետք է նիհար լինեի» և հարցնել ինքներդ ձեզ. «Ո՞վ է դա ասել»։

Ամոթ

Ամոթը բխում է սխալ հասկացվելու, դատվելու, «չափազանց տարօրինակ» կամ, ընդհակառակը, «չափազանց ցանկալի» լինելու վախից։ Կանայք վախենում են խոսել իրենց ցանկությունների մասին, քանի որ չեն ուզում «տարբեր» թվալ։

Ինչպես հաղթահարել. Զրույցը պետք է լինի նուրբ և աննկատ։ Ոչ թե սեքսի ժամանակ, այլ հանգիստ միջավայրում։ Օրինակ՝ զբոսանքի ժամանակ. «Ես ուզում եմ ավելի մտերիմ զգալ քեզ հետ։ Դուք բաց եք միասին ինչ-որ բան փորձելու համար»։ Սա հրավեր է, ոչ թե քննադատություն, և տղամարդը հենց այսպես է արձագանքում։

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում