• «Секс из чувства долга»: ученые выяснили, почему партнеры соглашаются на близость без желания

  Мужчины и женщины одинаково часто занимаются сексом без особого желания, чтобы удержать партнера. Главным мотивом, как показало новое исследование, оказывается страх измены...

• Прикосновение, от которого хочется плакать: что такое «синдром грустных сосков»  

  Неожиданная волна грусти, тревоги или даже чувства глубокой утраты после прикосновения к соскам — с таким странным явлением сталкиваются люди по всему миру. Его называют синдромом грустных сосков (Sad Nipple Syndrome), и, несмотря на многочисленные свидетельства, ученые пока не могут точно объяснить его природу, пишет Guardian...

• 10 тысяч мужчин за сутки: звезда OnlyFans Лили Филлипс нашла способ побить рекорд с помощью ИИ

  Лили Филлипс собирается замахнуться на цифру в 10 тысяч мужчин, но на этот раз ей необязательно лично участвовать в каждой встрече...

• «Порно здесь ни при чём»: звезда фильмов для взрослых назвала главную причину сексуального кризиса поколения Z

  Поколение Z всё чаще сталкивается с парадоксом: молодые люди хотят близости, но реальных интимных отношений в их жизни становится меньше...

• Мужчины назвали женскую часть тела, которая сводит их с ума  

  Мужчины признались, что их особенно привлекает женская шея — чувствительная зона, которую часто недооценивают. По словам сексологов, ее привлекательность связана не только с прикосновениями и поцелуями, но и с ощущением близости, уязвимости и доверия между партнерами....

• Газировка без сахара или вода: исследование выяснило, какой напиток помогает эффективнее худеть

  Газированные напитки с заменителями сахара могут быть не менее эффективны для снижения веса, чем обычная вода. К такому выводу пришли исследователи из Ливерпульского университета в Великобритании, проведя двухлетнее рандомизированное исследование с участием почти 500 человек с избыточным весом или ожирением...

• Женщины ломают ребра ради «осиных» талий: новая экстремальная процедура вызывает вопросы у врачей

  Индустрия красоты добралась до того, что еще недавно казалось невозможным: теперь изменить можно не только жировую ткань, грудь или лицо, но и форму самих ребер. Процедура под названием rib remodelling предполагает намеренное повреждение нижних ребер, чтобы визуально сделать талию значительно уже, пишет Independent...

• Ким Кардашьян подсела на «капсулу долголетия», но врачи бьют тревогу

  Ким Кардашьян решила сделать ставку не только на идеальную фигуру, но и на долголетие. Среди новых увлечений звезды оказалась гипербарическая кислородная терапия — процедура, популярная у знаменитостей и профессиональных спортсменов. Однако врачи предупреждают: её способность продлевать жизнь здоровым людям пока не доказана, а некоторые устройства могут быть опасны...

Сексуальный коуч Мангалa Холланд уверена: большинство женщин просто врут — себе и партнёру — что хх интимная жизнь в порядке. Особенно это касается тех, кому от 40 до 60. На первый взгляд всё вроде бы хорошо, но при более глубоком разговоре выясняется: многие довольствуются «тем, что секс вообще есть», вместо того чтобы требовать качества.

Мангалa работает с женщинами уже 13 лет и выделяет пять главных причин, которые регулярно портят секс. Каждая из них требует своего решения.

 Неразрешённая травма

Это может быть что угодно: от увольнения или травмы до грубого комментария о внешности или сексуального насилия в прошлом. Женщине нужно чувствовать себя в безопасности в собственном теле, иначе удовольствие становится невозможным.

Как справиться: если травма свежая — лучше обратиться к терапевту. Если же разговоры уже были, но связь с телом не восстанавливается, то тут поможет работа с коучем: изменение внутреннего диалога, перестройка мышления, осознание своих «да» и «нет», постановка границ. И — да, это сложно, но возможно.

Стресс

Стресс — главный убийца желания. Когда уровень кортизола растёт, снижается окситоцин, и даже мысль о сексе кажется чуждой. Особенно сейчас, на фоне кризиса и роста расходов: многие женщины лишаются удовольствий вроде отдыха, занятий спортом и просто отдыха, и остаются в режиме «выживания».

Как справиться: ловить стресс на ранней стадии. Ищите радость в мелочах: прогулки в парке, природа, дыхательные практики, танцы, йога, садоводство. Главное — не в «плане на отпуск», а в ежедневных маленьких удовольствиях.

Перемудривание

Когда в голове постоянно список дел, работа и домашние заботы, мозг просто не переключается на интим. Женщина может начать заниматься сексом, но через пару минут «отключиться» и уже не вернуться к удовольствию.

Как справиться: перестаньте относиться к сексу как к задаче. Смех, лёгкость, неловкость — всё это нормально. Важны маленькие ритуалы, которые учат мозг «выключать менеджера» и включать чувства. Например, пять минут танца каждый день. Или душ после ужина, чтобы «перезагрузиться» перед близостью.

Страх, что он уйдёт к другой

Сейчас, когда вокруг так много идеальных тел и моды на похудение, женщины всё сильнее боятся, что их заменят на более стройную. И это превращается в постоянную внутреннюю тревогу.

Как справиться: переключить внимание с внешности на ощущения. Если вы расслаблены и вам комфортно, вы сможете получать удовольствие и не «прятаться» в темноте. Также важно остановить негативные мысли: «я должна быть худее» — и спросить себя: «А кто вообще это сказал?»

 Стыд

Стыд рождается из страха быть непонятым, осуждённым, «слишком странной» или, наоборот, «слишком желанной». Женщины боятся говорить о своих желаниях, потому что не хотят показаться «не такой».

Как справиться: разговор должен быть мягким и ненавязчивым. Не во время секса, а в спокойной обстановке. Например, во время прогулки: «Мне хочется чувствовать с тобой больше близости. Ты открыт к тому, чтобы вместе что-то попробовать?» Это приглашение, а не критика — и именно так мужчине легче откликнуться.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram