• Կանայք «կոտրում են» իրենց կողոսկրերը՝ իշամեղվի ձև ունեցող իրան ունենալու համար. նոր ծայրահեղ վիրահատությունը հարցեր է առաջացնում բժիշկների շրջանում

  Գեղեցկության ոլորտը հասել է մի կետի, որը մի ժամանակ անհնար էր համարվում. այժմ հնարավոր է փոխել ոչ միայն ճարպային հյուսվածքը, կուրծքը կամ դեմքը, այլև կողերի ձևը…

• Քիմ Քարդաշյանը տարված է «երկարակեցության պարկուճով», բայց բժիշկները տագնապ են հնչեցնում  

  «Ես փոխել եմ իմ մտածելակերպը և այժմ կենտրոնացած եմ երկարակեցության և բջջային առողջության վրա», - ասել է Skims-ի հիմնադիրը The Sunday Times-ին տված հարցազրույցում...

• Սմարթֆոնները գողանում են կյանքի տարիները. գիտնականները զգուշացնում են անվերջ սքրոլինգի հետևանքների մասին

  Սոցիալական ցանցերում ժամերով սքրոլինգ անելը կարող է շատ ավելի լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ, քան ընդունված է ենթադրել…

• Հայ կանանց գեղեցկության լավագույն ընտրությունները այս աշնանը. սեզոնի 5 հիմնական խնամքի միջոցները

  Այս աշնան լավագույն հաճոյախոսությունն է՝ «Դուք հանգստացած տեսք ունեք»․․․

• Քաշի կորստի հայտնի դեղամիջոցները կարող են սպառել ուղեղի էներգիան. փորձագետը զգուշացնում է ռիսկերի մասին

  GLP-1 քաշի կորստի դեղամիջոցների, այդ թվում՝ Օզեմպիկի և Վեգովիի, արագ աճող ժողովրդականության ֆոնին, մասնագետները զգուշացնում են, որ չափազանց արագ քաշի կորուստը և կալորիաների խիստ սահմանափակումը կարող են զրկել ուղեղին անհրաժեշտ էներգիայից և սննդանյութերից․․․

• Մաշկի վերակենդանացում. SOS ուղեցույց ամառային արևայրուքից և այրվածքներից հետո

  Ամառը իր ետևում է թողնում ոչ միայն լողափնյա լուսանկարներ և գեղեցիկ արևայրուք, այլև դեմքի և մարմնի վրա այնպիսի հետքեր, որոնք պակաս հաճելի են և որոնք մենք կցանկանայինք թաքցնել․․․

• Պանիրը թույլատրելի է, կարագը՝ զգուշությամբ. գիտնականները պարզել են, թե որ ճարպոտ սննդամթերքներն են իսկապես առողջարար

  Տարիներ շարունակ մեզ ասել են, որ ճարպոտ սնունդը վնասակար է մեզ համար․․․

• Մեկ ամիս ապրելով 90-ամյա իտալացու պես. բլուրները, մակարոնեղենը և թարմ մթերքները անսպասելիորեն փոխեցին առողջական վիճակը

  Հյուսիսային Իտալիայի մի փոքրիկ լեռնային գյուղում ընդամենը չորս շաբաթ ապրելը՝ զառիթափ փողոցներով շատ քայլելը, թարմ մթերքները, հարևանների հետ շփվելը և ավելի դանդաղ տեմպը, զգալիորեն փոխակերպեցին The Telegraph-ի լրագրող Ռոզի Թեյլորի ֆիզիկական պատրաստվածությունը․․․

Կարծում եք՝ ամեն ինչ գիտեք ճիշտ լվացման մասին: Կրկին մտածեք: Նույնիսկ ցնցուղ ընդունելու սովորությունն ունի իր նրբությունները, որոնք շատերը չգիտեն:

Մենք հավաքել ենք մաշկաբանների և ընտանեկան բժիշկների խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ խուսափել ամենատարածված սխալներից.

Սխալ միջոցների օգտագործում

Չափազանց շատ միջոցները և ակտիվ բաղադրիչները կարող են վնասակար լինել:

Հակաբակտերիալ օճառները և ուժեղ բուրմունքով գելերը կարող են գրգռել մաշկը և խաթարել դրա միկրոբիոմը: Մի օգտագործեք շամպունը՝ որպես մարմնի լվացող միջոց: Համակցված միջոցները հաճախ չեն խոնավեցնում մաշկը և առաջացնում են միջոցների կուտակում:
Քիչն ավելի շատ է: Պարզ, նուրբ օճառը և մաշկի պատշաճ խնամքն ավելի արդյունավետ են:

Չափազանց տաք ցնցուղ

Տաք ջուրը զրկում է մաշկի բնական յուղերից և կարող է ծանրաբեռնել սրտանոթային համակարգը:

Ոչ շատ տաք  ջուրը պահպանում է մաշկը խոնավեցված և չի գրգռում այն:

Փոխեք սրբիչները և սպունգերը

Նույն սրբիչը մի քանի շաբաթ օգտագործելը այն վերածում է մանրէների բազմացման վայրի, ինչը հատկապես վտանգավոր է շաքարախտով կամ թուլացած իմունային համակարգ ունեցող մարդկանց համար: Փոխեք լվացքի սրբիչները յուրաքանչյուր 3-4 շաբաթը մեկ և լվացեք սրբիչները յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո։

Չափազանց շատ շփում

Ուժեղ շփումը վնասում է մաշկի պաշտպանիչ շերտը՝ առաջացնելով միկրոճաքեր և մեծացնելով վարակի ռիսկը։

Նուրբ լվացումը բավարար է մաքրությունը պահպանելու համար։ Մեջքի, ձեռքերի և կուրծքի նման հատվածները կարելի է լվանալ ավելի քիչ հաճախ, եթե դրանք շատ կեղտոտ չեն։

Մազերի սխալ լվացում

Շամպունը նախատեսված է գլխամաշկի համար, իսկ կոնդիցիոները՝ մազերի համար։ Կոնդիցիոները արմատներին քսելը մազերը յուղոտ է դարձնում։
Ճիշտ լվացում. շամպունը քսեք միայն արմատներին, իսկ կոնդիցիոները՝ միայն մազերի երկարությանը։

Սխալ ժամանակ ցնցուղ ընդունելը

Մի՛ մտեք ցնցուղի մեջ անմիջապես ինտենսիվ մարզումից հետո։ Ձեր մարմինը պետք է սառչի, և ձեր սրտի բաբախյունը պետք է վերադառնա նորմալ ռիթմի։ Մարզումից հետո սպասեք 5-10 րոպե։

Սխալ խոնավեցնող կրեմ

Լոգանքից հետո խոնավացրեք ձեր մաշկը երեք րոպե և ընտրեք արդյունավետ միջոցներ։

Տարանե քսուքները ավելի լավ են պահպանում խոնավությունը։
Ուշադրություն դարձրեք բաղադրիչներին. գլիցերինը, շի կարագը և հիալուրոնաթթուն պաշտպանում և վերականգնում են մաշկի պաշտպանիչ շերտը։

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում