• Առանց շաքարի գազավորված ըմպելիք, թե՞ ջուր. ուսումնասիրությունը պարզել է, թե որ ըմպելիքն է ավելի արդյունավետ քաշի կորստի համար  

  Ուսումնասիրությանը մասնակցել է 18-ից 65 տարեկան 493 մարդ՝ 27-ից 35 մարմնի զանգվածի ինդեքսով: Մի խմբին օրական տրվել է մոտ 660 մլ ջուր, մինչդեռ մյուսը ստացել է նույն քանակությամբ ոչ կալորիական քաղցրացուցիչներով ըմպելիքներ: Փորձը տևել է 104 շաբաթ...

• Կանայք «կոտրում են» իրենց կողոսկրերը՝ իշամեղվի ձև ունեցող իրան ունենալու համար. նոր ծայրահեղ վիրահատությունը հարցեր է առաջացնում բժիշկների շրջանում

  Գեղեցկության ոլորտը հասել է մի կետի, որը մի ժամանակ անհնար էր համարվում. այժմ հնարավոր է փոխել ոչ միայն ճարպային հյուսվածքը, կուրծքը կամ դեմքը, այլև կողերի ձևը…

• Քիմ Քարդաշյանը տարված է «երկարակեցության պարկուճով», բայց բժիշկները տագնապ են հնչեցնում  

  «Ես փոխել եմ իմ մտածելակերպը և այժմ կենտրոնացած եմ երկարակեցության և բջջային առողջության վրա», - ասել է Skims-ի հիմնադիրը The Sunday Times-ին տված հարցազրույցում...

• Սմարթֆոնները գողանում են կյանքի տարիները. գիտնականները զգուշացնում են անվերջ սքրոլինգի հետևանքների մասին

  Սոցիալական ցանցերում ժամերով սքրոլինգ անելը կարող է շատ ավելի լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ, քան ընդունված է ենթադրել…

• Քաշի կորստի հայտնի դեղամիջոցները կարող են սպառել ուղեղի էներգիան. փորձագետը զգուշացնում է ռիսկերի մասին

  GLP-1 քաշի կորստի դեղամիջոցների, այդ թվում՝ Օզեմպիկի և Վեգովիի, արագ աճող ժողովրդականության ֆոնին, մասնագետները զգուշացնում են, որ չափազանց արագ քաշի կորուստը և կալորիաների խիստ սահմանափակումը կարող են զրկել ուղեղին անհրաժեշտ էներգիայից և սննդանյութերից․․․

• Պանիրը թույլատրելի է, կարագը՝ զգուշությամբ. գիտնականները պարզել են, թե որ ճարպոտ սննդամթերքներն են իսկապես առողջարար

  Տարիներ շարունակ մեզ ասել են, որ ճարպոտ սնունդը վնասակար է մեզ համար․․․

• Մեկ ամիս ապրելով 90-ամյա իտալացու պես. բլուրները, մակարոնեղենը և թարմ մթերքները անսպասելիորեն փոխեցին առողջական վիճակը

  Հյուսիսային Իտալիայի մի փոքրիկ լեռնային գյուղում ընդամենը չորս շաբաթ ապրելը՝ զառիթափ փողոցներով շատ քայլելը, թարմ մթերքները, հարևանների հետ շփվելը և ավելի դանդաղ տեմպը, զգալիորեն փոխակերպեցին The Telegraph-ի լրագրող Ռոզի Թեյլորի ֆիզիկական պատրաստվածությունը․․․

• Օրական ընդամենը երկու գդալ. գիտնականները անսպասելի կապ են հայտնաբերել լոլիկի և հիշողության միջև

  Մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգը վաղուց է կապվում հիշողության բարելավման հետ․․․

Ատամի խոզանակը աշխարհի յուրաքանչյուր լոգարանի հիմնական իրն է։ Բայց իրականում որքա՞ն հաճախ պետք է այն փոխել։

Reddit-ում օգտատերերը տարիներ շարունակ քննարկել են այս թեման. ոմանք խորհուրդ են տալիս ատամի խոզանակը փոխել ամիսը մեկ անգամ, իսկ մյուսները՝ միայն այն ժամանակ, երբ այն նկատելիորեն մաշված է։

Այժմ Լեսթերի համալսարանի կլինիկական մանրէաբանության դոցենտ, դոկտոր Պրիմրոուզ Ֆրիստոնը վերջապես պարզաբանել է այս հարցը։

Նրա խոսքով՝ ատամի խոզանակները պետք է փոխել յուրաքանչյուր երեք ամիսը մեկ, իսկ եթե ունեք բերանի խոռոչի կամ լնդերի վարակներ, նույնիսկ ավելի հաճախ։

Մարդկանց մեծ մասը սխալ է թույլ տալիս ոչ թե ատամի խոզանակը փոխելու հաճախականության, այլ այն բանի մեջ, թե ինչպես են այն մաքրում և պահում օգտագործումների միջև։ «Խոզանակից հետո մնացած սննդի մնացորդները ստեղծում են բակտերիաների և սնկերի բազմացման միջավայր։ Մարդու բերանում կա ավելի քան 500 տեսակի միկրոօրգանիզմ, և դրանցից մի քանիսը մնում են ձեր ատամի խոզանակի վրա մաքրելուց հետո։ Հետևաբար, պատշաճ մաքրումը կարևոր է»,-ասում է մասնագետը։

«Յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո դուք պետք է լվաք ձեր ատամի խոզանակը տաք ջրի տակ առնվազն 30 վայրկյան՝ ատամի մածուկի մնացորդները, բակտերիաները և սննդի մասնիկները հեռացնելու համար», - բացատրում է նա։

Ավելի մանրակրկիտ մաքրման համար մասնագետը խորհուրդ է տալիս այն կարճ ժամանակով թրջել սոդայի, ջրածնի պերօքսիդի կամ գոլորշու մեջ 1 րոպե։

Ֆրիստոնը նույնիսկ ավելի խիստ միջոցներ է ձեռնարկում իր ատամի խոզանակի հետ կապված.

«Որպես մանրէաբան, ես ամեն շաբաթ լվանում եմ իմ ատամի խոզանակը հակաբակտերիալ հեղուկ օճառով՝ սննդի մասնիկները հեռացնելու և մնացած միկրոօրգանիզմները ոչնչացնելու համար։ Ես նաև համոզվում եմ, որ ատամի խոզանակը չի դրվում զուգարանակոնքի մոտ. լվացումը կարող է կղանքի մանրէներ ներթափանցել»,-հավելում է նա։

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում