• Առանց շաքարի գազավորված ըմպելիք, թե՞ ջուր. ուսումնասիրությունը պարզել է, թե որ ըմպելիքն է ավելի արդյունավետ քաշի կորստի համար  

  Ուսումնասիրությանը մասնակցել է 18-ից 65 տարեկան 493 մարդ՝ 27-ից 35 մարմնի զանգվածի ինդեքսով: Մի խմբին օրական տրվել է մոտ 660 մլ ջուր, մինչդեռ մյուսը ստացել է նույն քանակությամբ ոչ կալորիական քաղցրացուցիչներով ըմպելիքներ: Փորձը տևել է 104 շաբաթ...

• Կանայք «կոտրում են» իրենց կողոսկրերը՝ իշամեղվի ձև ունեցող իրան ունենալու համար. նոր ծայրահեղ վիրահատությունը հարցեր է առաջացնում բժիշկների շրջանում

  Գեղեցկության ոլորտը հասել է մի կետի, որը մի ժամանակ անհնար էր համարվում. այժմ հնարավոր է փոխել ոչ միայն ճարպային հյուսվածքը, կուրծքը կամ դեմքը, այլև կողերի ձևը…

• Քիմ Քարդաշյանը տարված է «երկարակեցության պարկուճով», բայց բժիշկները տագնապ են հնչեցնում  

  «Ես փոխել եմ իմ մտածելակերպը և այժմ կենտրոնացած եմ երկարակեցության և բջջային առողջության վրա», - ասել է Skims-ի հիմնադիրը The Sunday Times-ին տված հարցազրույցում...

• Սմարթֆոնները գողանում են կյանքի տարիները. գիտնականները զգուշացնում են անվերջ սքրոլինգի հետևանքների մասին

  Սոցիալական ցանցերում ժամերով սքրոլինգ անելը կարող է շատ ավելի լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ, քան ընդունված է ենթադրել…

• Քաշի կորստի հայտնի դեղամիջոցները կարող են սպառել ուղեղի էներգիան. փորձագետը զգուշացնում է ռիսկերի մասին

  GLP-1 քաշի կորստի դեղամիջոցների, այդ թվում՝ Օզեմպիկի և Վեգովիի, արագ աճող ժողովրդականության ֆոնին, մասնագետները զգուշացնում են, որ չափազանց արագ քաշի կորուստը և կալորիաների խիստ սահմանափակումը կարող են զրկել ուղեղին անհրաժեշտ էներգիայից և սննդանյութերից․․․

• Պանիրը թույլատրելի է, կարագը՝ զգուշությամբ. գիտնականները պարզել են, թե որ ճարպոտ սննդամթերքներն են իսկապես առողջարար

  Տարիներ շարունակ մեզ ասել են, որ ճարպոտ սնունդը վնասակար է մեզ համար․․․

• Մեկ ամիս ապրելով 90-ամյա իտալացու պես. բլուրները, մակարոնեղենը և թարմ մթերքները անսպասելիորեն փոխեցին առողջական վիճակը

  Հյուսիսային Իտալիայի մի փոքրիկ լեռնային գյուղում ընդամենը չորս շաբաթ ապրելը՝ զառիթափ փողոցներով շատ քայլելը, թարմ մթերքները, հարևանների հետ շփվելը և ավելի դանդաղ տեմպը, զգալիորեն փոխակերպեցին The Telegraph-ի լրագրող Ռոզի Թեյլորի ֆիզիկական պատրաստվածությունը․․․

• Օրական ընդամենը երկու գդալ. գիտնականները անսպասելի կապ են հայտնաբերել լոլիկի և հիշողության միջև

  Մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգը վաղուց է կապվում հիշողության բարելավման հետ․․․

Մինչ բարձրահասակ մարդիկ հաճախ օգտվում են այնպիսի առավելություններից, ինչպիսիք են վերևի դարակներին հեշտ հասանելիությունը և ինքնավստահությունը, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ցածրահասակ մարդիկ կարող են թաքնված առողջական օգուտներ ունենալ և ավելի երկար ապրել։

Քաղցկեղի առաջացման ցածր ռիսկ

Ըստ շվեդական ուսումնասիրության՝ հասակի յուրաքանչյուր լրացուցիչ 10 սմ-ը տղամարդկանց մոտ քաղցկեղի առաջացման ռիսկը մեծացնում է 11%-ով, իսկ կանանց մոտ՝ 18%-ով։ Ավելի բարձրահասակ մարդիկ ավելի շատ բջիջներ և աճի հորմոններ ունեն, ինչը մեծացնում է ուռուցքի զարգացմանը նպաստող մուտացիաների հավանականությունը։

Արյան մակարդուկների առաջացման ցածր ռիսկ

Բարձրահասակ մարդիկ ոտքերում ավելի երկար արյան անոթներ ունեն, ինչը կարող է դանդաղեցնել արյան հոսքը և մեծացնել արյան մակարդուկների առաջացման հավանականությունը։ 160 սմ-ից ցածր հասակ ունեցող տղամարդկանց մոտ ռիսկը 65%-ով ցածր էր, քան 188 սմ-ից բարձրահասակ տղամարդկանց մոտ։ Նմանատիպ միտում է նկատվում նաև կանանց մոտ. մինչև 155 սմ հասակ ունեցողների մոտ ռիսկը 69%-ով նվազում է 183 սմ-ից բարձրահասակ կանանց համեմատ։

Կոնքուսի կոտրվածքի ցածր ռիսկ

Բարձրահասակ լինելը բարձրացնում է ձեր ծանրության կենտրոնը, ինչը անկումներն ավելի վտանգավոր է դարձնում։ Յոթ ուսումնասիրությունների վերլուծությունը ցույց է տվել, որ բարձրահասակ մարդիկ ավելի հակված են կոտրել ազդրը ընկնելու ժամանակ, ինչը կարող է ավելի վտանգավոր լինել, քան քաղցկեղը տարեց մարդկանց համար։

Երկար կյանք

Ցածրահասակ մարդկանց կյանքի միջին տևողությունը 2-5 տարով ավելի երկար է։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ցածրահասակ մարդիկ ավելի հակված են ունենալ երկարակեցության FOXO3 գենը, որը պաշտպանում է տարիքային հիվանդություններից։

Մասնագետները ընդգծում են, որ հասակը միակ գործոնը չէ։ Ճիշտ սնունդը, վարժությունները, քունը և առողջ քաշի պահպանումը զգալիորեն ազդում են կյանքի տևողության վրա՝ անկախ հասակից։

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում