Կանանց զուգարանից՝ հասարակության հայելի. «Toilet կանանց համար»

Մանկությանս տիկնիկը կուզեի վերադարձնել

Armenia Marriott-ում կրկին համաշխարհային գաստրոնոմիկ շոու է՝ Le Petit Chef-ը վերադարձել է Երևան

Երբևէ ասե՞լ եք «Ես քեզ սիրում եմ»՝ իրականում այդպես չզգալով

«The Last Breath». Սևան Շահմիրյանը հանդիսատեսին է ներկայացնում իր երաժշտական աշխարհը

Լողազգեստով լուսանկարներ. ազատ ինքնարտահայտո՞ւմ, թե՞ չափի զգացում

Կարմիր խնձորը… Արդյո՞ք այն դեռ ակտուալ է

Տղամարդիկ ուժեղ չեն. դերասանուհի Մարի Գրիգորյան

Մեկնարկեց «Ոսկե ծիրան» Երևանի 23-րդ միջազգային կինոփառատոնը

Արսեն Ալբարյան․ բեմի լույսերի տակ՝ զգացմունքների, ընտրությունների ու անկեղծության մասին

Հրաժեշտ Արտիստին. Արտաշես Ալեքսանյանի հոգեհանգիստը՝ Կոնդի Սուրբ Հովհաննես եկեղեցում

Դերասան լինելու որոշումն եմ կայացրել՝ չնայած բոլորի դեմ կարծիքին. Հովհաննես Դիշչյան

Վահե Վայան. Ինչքան մարդիկ շատ են իմանում մարդու մասին, այնքան բարդ է դառնում ապրելը

Նիկոս Վերտիսը «ԱԿՎԱ ԲԻԼԴԻՆԳՍ» ընկերության հրավերով արդեն 3-րդ անգամ ելույթ կունենա Հայաստանում

Մալյան թատրոնի դերասանները՝ Թումանյանի «Հեքիաթներ» ներկայացման զվարճալի դեպքերի մասին

Մի երեկո Նեմրայի հետ․ զրույցներ և պատմություններ, որոնք մնում են երաժշտությունից հետո

Մեկ բաժակ ավել՝ հյուրի համար․ սուրճ, արվեստ և Գյումրվա ժպիտը «Վառեմ-Մարեմ»-ում

«Վառեմ-Մարեմ». Գյումրու ստեղծարար ոգին՝ արվեստի և հիշողությունների հանդիպման վայրում

Մոնիկա Բելուչին բացահայտում է իր սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքները՝ մակարոնեղեն, գինի և նվազագույն ֆիզիկական վարժություններ

23:01, 1 հոկտեմբերի

62 տարեկանում Մոնիկա Բելուչին մնում է համաշխարհային կինոյի ամենահիասքանչ կանանցից մեկը։ Եվ նրա մոտեցումը սննդին և վարժություններին կարող է զարմացնել նրանց, ովքեր սովոր են այն մտքին, որ կատարյալ կազմվածքը պահանջում է խիստ դիետաներ և ամենօրյա մարզումներ։

Իտալացի դերասանուհին չի խուսափում մակարոնեղենից, աղանդերից կամ գինու բաժակից։ Ավելին, նա հետևում է օրական հինգ անգամ սնունդ ընդունելու սկզբունքին և չի ձգտում իրեն ուժասպառ անել մարզումներով։

2015 թվականին Բելուչին կիսվեց բարեկեցության իր բաղադրատոմսով. «Լավ կերեք, լավ խմեք, լավ սեքսով զբաղվեք և շատ ծիծաղեք։

Ճշմարտությունն այն է, որ ես սիրում եմ տորթեր և մակարոնեղեն, երբեմն գինի եմ խմում և շատ հազվադեպ եմ ծխախոտ ծխում», - ասել է նա The Telegraph-ին տված հարցազրույցում։

Դերասանուհին նախընտրում է օրվա ընթացքում ուտել փոքր չափաբաժիններով՝ երեք հիմնական կերակուր, որոնք լրացվում են երկու խորտիկով։ Նրա սննդակարգը հարուստ է բանջարեղենով, մրգերով, սպիտակուցներով և ձիթապտղի յուղով, ինչպես նաև առողջ ճարպերով հարուստ սնունդով, ինչպիսիք են ընկույզը և ավոկադոն։

Բելուչին նաև հետևում է չափավորության սկզբունքին. նա չի հրաժարվում իր սիրելի ուտելիքներից, բայց հետևում է դրանց չափաբաժիններին։

Դերասանուհին նաև բավականին հանգիստ վերաբերմունք ունի վարժությունների նկատմամբ։ Նա երբեմն-երբեմն զբաղվում է Պիլատեսով, հիմնականում հաճույքի և շարժունակությունը պահպանելու համար, և շաբաթական մի քանի անգամ լողում է մոտ 45 րոպե։

«Իհարկե, ես մի փոքր մարզվում եմ և մի փոքր դիետա եմ պահում, երբ ստիպված եմ աշխատել, բայց ես դրանով տարված չեմ», - խոստովանեց Բելուչին։

Նա երբեք չի ձգտել լինել չափազանց նիհար։

«Ես միշտ եղել եմ կլորավուն կին, երբեք շատ նիհար՝ դա պարզապես իմ բնույթն է։ Եվ ես ուզում եմ հանգիստ ծերանալ։ Երբ դու 50 կամ 60 տարեկան ես, քո կարիքները նույնը չեն, ինչ 20 տարեկանում։ «.Դու փոխվում ես», - ասում է դերասանուհին։

Բելուչին նաև բացահայտորեն դեմ է այն մտքին, որ կանանց համար ծերացումը պետք է անպայման ընկալվի որպես բացասական բան։

«Կամ ծերանում ես և արժանապատվորեն ընդունում գործընթացը, կամ մահանում ես։ Եթե այդպես մոտենալ կյանքին, ես կնախընտրեի հազար անգամ ծերանալ»։


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Related News



@NEWSam_STYLE

  • Archive
Search