62 տարեկանում Մոնիկա Բելուչին մնում է համաշխարհային կինոյի ամենահիասքանչ կանանցից մեկը։ Եվ նրա մոտեցումը սննդին և վարժություններին կարող է զարմացնել նրանց, ովքեր սովոր են այն մտքին, որ կատարյալ կազմվածքը պահանջում է խիստ դիետաներ և ամենօրյա մարզումներ։
Իտալացի դերասանուհին չի խուսափում մակարոնեղենից, աղանդերից կամ գինու բաժակից։ Ավելին, նա հետևում է օրական հինգ անգամ սնունդ ընդունելու սկզբունքին և չի ձգտում իրեն ուժասպառ անել մարզումներով։
2015 թվականին Բելուչին կիսվեց բարեկեցության իր բաղադրատոմսով. «Լավ կերեք, լավ խմեք, լավ սեքսով զբաղվեք և շատ ծիծաղեք։
Ճշմարտությունն այն է, որ ես սիրում եմ տորթեր և մակարոնեղեն, երբեմն գինի եմ խմում և շատ հազվադեպ եմ ծխախոտ ծխում», - ասել է նա The Telegraph-ին տված հարցազրույցում։
Դերասանուհին նախընտրում է օրվա ընթացքում ուտել փոքր չափաբաժիններով՝ երեք հիմնական կերակուր, որոնք լրացվում են երկու խորտիկով։ Նրա սննդակարգը հարուստ է բանջարեղենով, մրգերով, սպիտակուցներով և ձիթապտղի յուղով, ինչպես նաև առողջ ճարպերով հարուստ սնունդով, ինչպիսիք են ընկույզը և ավոկադոն։
Բելուչին նաև հետևում է չափավորության սկզբունքին. նա չի հրաժարվում իր սիրելի ուտելիքներից, բայց հետևում է դրանց չափաբաժիններին։
Դերասանուհին նաև բավականին հանգիստ վերաբերմունք ունի վարժությունների նկատմամբ։ Նա երբեմն-երբեմն զբաղվում է Պիլատեսով, հիմնականում հաճույքի և շարժունակությունը պահպանելու համար, և շաբաթական մի քանի անգամ լողում է մոտ 45 րոպե։
«Իհարկե, ես մի փոքր մարզվում եմ և մի փոքր դիետա եմ պահում, երբ ստիպված եմ աշխատել, բայց ես դրանով տարված չեմ», - խոստովանեց Բելուչին։
Նա երբեք չի ձգտել լինել չափազանց նիհար։
«Ես միշտ եղել եմ կլորավուն կին, երբեք շատ նիհար՝ դա պարզապես իմ բնույթն է։ Եվ ես ուզում եմ հանգիստ ծերանալ։ Երբ դու 50 կամ 60 տարեկան ես, քո կարիքները նույնը չեն, ինչ 20 տարեկանում։ «.Դու փոխվում ես», - ասում է դերասանուհին։
Բելուչին նաև բացահայտորեն դեմ է այն մտքին, որ կանանց համար ծերացումը պետք է անպայման ընկալվի որպես բացասական բան։
«Կամ ծերանում ես և արժանապատվորեն ընդունում գործընթացը, կամ մահանում ես։ Եթե այդպես մոտենալ կյանքին, ես կնախընտրեի հազար անգամ ծերանալ»։
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:01, 1 հոկտեմբերի
Մոնիկա Բելուչին բացահայտում է իր սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքները՝ մակարոնեղեն, գինի և նվազագույն ֆիզիկական վարժություններ22:28, 1 հոկտեմբերի
90-ամյա տղամարդը իր անթերի ոճի շնորհիվ դարձել է սոցիալական ցանցերի աստղ21:38, 1 հոկտեմբերի
Վան Գոգը՝ 180 միլիոն դոլարով, իսկ Սեզանը՝ 120 միլիոնով. Sotheby's-ը աճուրդի է հանում լեգենդար հավաքածուն20:24, 1 հոկտեմբերի
Դուբայը դառնում է նիշային օծանելիքի մայրաքաղաք. մեկնարկում է Notes Dubai-ը19:21, 1 հոկտեմբերի
Փափուկ «տնօրենների խորհուրդ». Anthropic-ի համահիմնադիրը աշխատանքային կոնֆլիկտները լուծել է խաղալիքների միջոցով19:04, 1 հոկտեմբերի
Yerevan Fashion Week. ինչպես է մայրաքաղաքում անցնելու աշնան գլխավոր նորաձևային իրադարձությունը17:31, 1 հոկտեմբերի
«Իսպանական Սպադուետ․ երաժշտական պատմությունների և մշակույթների հանդիպում». համերգ, որը խոստանում է դառնալ ոչ միայն երաժշտական, այլև մշակութային իրադարձություն16:25, 1 հոկտեմբերի
Նկարչուհի, դիզայներ Աննա Հարությունյանը Միլանի նորաձևության շաբաթվա շրջանակում արժանացել է «Լավագույն հավաքածու» մրցանակին16:14, 1 հոկտեմբերի
Վիրուսային «ամուսնու անկետան» փոթորիկ է առաջացրել սոցիալական ցանցերում. 36-ամյա ամերիկուհին ստացել է 241 դիմում փեսացուներից15:31, 1 հոկտեմբերի
Նա ընդամենը 10 տարեկան է, բայց իր ավտոտնակում արդեն Ferrari ունի. տղային նվիրել են 1.6 մլն դոլարանոց սուպերմեքենա15:15, 1 հոկտեմբերի
Ջոն Գալիանոն վերաիմաստավորել է Zara-ն՝ ծանոթ հագուստը վերածելով նորաձև ֆանտազիաների14:44, 1 հոկտեմբերի
«Wednesday»–ի երրորդ եթերաշրջանի նկարահանումներն ավարտվել են, բայց երկրպագուները դեռ երկար կսպասեն պրեմիերային