Օֆին խոսել է երեւանյան այցի, հոր մահվան մասին եւ նկարահանվել News.am Style-ի ֆոտոշարքում

ՇոկTok. «Թատերականի ժողովուրդն ինձ ընդհանրապես չի սիրում». Դիանա Մխիթարյան

ՇոկTok. «Ես ու եղբայրս այնպես ենք արել, որ ոչ մայրս միայնակ լինի, ոչ` տատիկս». Գևորգ Մկրտչյան

«Ոսկե ծիրան» 19-րդ միջազգային կինոփառատոնի պաշտոնական բացումն ու կարմիր գորգը

Դեն Բիլզերյանը Երեւանում է․ Պոկերի արքան հանդիպել է երկրպագուներին ու ներկայացրել իր գիրքը

ՇոկTok. «Տղաների կողմից բացասական էր ընդունվում, որ ասում էի «привет пупсики»». Էվելինա Խանոյան

ՇոկTok. «Հայկական տիկտոկում վատ կոնտենտն ավելի շատ է, քան` լավը». Անդրանիկ

ՇոկTok. «Բոլորը մտածում էին, թե հղի եմ». Օվսաննա Խաչատրյան

«Ժառանգ80» նախագծի նկարահանման մեկնարկը տրված է

ՇոկTok. «Բուքմեյքերների գովազդ չեմ անի». Ռաֆո Համբարձումյանը` բլոգային կյանքի, տիկտոկերներին բլոկելու մասին

Ամերիաբանկի «Դարձիր փոփոխությունը» մրցույթի հաղթող թիմը ստացավ 3 մլն ՀՀ դրամ մրցանակ

ՇոկTok. Մագա Հարությունյանը` միլիոններ աշխատելու, սիրելիից բաժանվելու եւ Քինգ Ռուզիի հետ կոնֆլիկտի մասին

ՇոկTok. Անյա Սահակյանը` տղամարդու վրա ձեռք բարձրացնելու, ոստիկանություն ընկնելու, բաց տեսարաններում նկարահանվելու մասին

«Նոյը եւ՛ ինձ է նման, եւ՛ ամուսնուս». Լյուսի

ՇոկTok. «Իմ բոլոր ուզողները հիմնականում «ճիշտ աբրած տղերք են»». Ջուլիաննա Հարությունյան (julianna_loo_)

«Սիրո հասակ». մարտի 18-ից կմեկնարկի նոր հումորային նախագիծը

ՇոկTok. «Երբ ինձ հարցնում են, կուզեիր բոյով լինել, ասում եմ ոչ». Աստվածուհի (Ելենա Վարդերեսյան)

Նոր արկածներով եւ փորձություններով հումորային սիթքոմ. «Հյուրերն անցյալից»

Առողջության 5 գաղտնիք

22:19, 1 օգոստոսի

Գաղտնիք 1. Օրական խմեք 2.5 լիտրից ոչ քիչ ջուր: Օգտագործեք չգազավորված ջուր: Խոսքը ոչ թե ապուրի, բորշի, թեյի եւ ըմպելիքների մեջ առկա հեղուկի մասին է, այլ հատկապես մաքուր ջրի: Եթե օգտագործում եք հանքային ջուր, ապա ավելի լավ է գազը բաց թողնել, քանի որ այն լայնացնում է աղիները եւ տարիների ընթացքում հանգեցնում որովայնի պատերի տոնուսի կորստի: Գարեջրի, կվասի, լիմոնադի եւ կոլայի սիրահարները սովորաբար տպավորիչ փոր ունեն: Մեծ փորում ներքին օրգանների տեղադրությունը խախտվում է: Երիկամները, լյարդը, փայծաղը կախվում են, դրանցում լճացում է գոյանում: Դա նպաստում է քարերի առաջացմանը լեղապարկում եւ երիկամներում: Չնայած մեծ փորի եւ քարերի միջեւ ուղղակի կապ կարծես չկա: Անցյալի բժիշկները կատակում էին. «Եթե սենյակ է մտնում 45 տարեկանից մեծ գեր կին, ապա նրա լեղապարկում անպայման քար կա»:

Գաղտնիք 2. Ամեն օր առավոտյան հետեւեք ձեր քաշին: Կշռվեք մինչեւ նախաճաշելը: Եթե անհրաժեշտ է քաշ գցել, նիհարեք օրական 30 գրամ արագությամբ: Այդ ընթացքում չկորցնեք տարեկան մոտ 10 կիլոգրամ: Կտրուկ չնիհարեք: Եթե օրական կորցնեք 50 գրամ, ապա տարեկան կկորցնեք 15 կիլոգրամ: Այդ ընթացքում օրգանիզմը հասցնում է ձգել մաշկը, վերակառուցել հորմոնալ համակարգը եւ հարմարվել նոր քաշին: Հիշեք, որ ճարպի յուրաքանչյուր կիլոգրամը ավելորդ անոթների կիլոմետրեր է, հետեւաբար նաեւ ավելորդ ծանրաբեռնվածություն սրտի վրա:

Գաղտնիք 3. Օրական մեկ թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ օգտագործեք: Դա կնվազեցնի իֆարկտի եւ կաթվածի հավանականությունը: Ձիթապտղի յուղը պարունակում է անփոխարինելի ճարպաթթուներ՝ լինոլեւային, օլեինովային եւ լինոլենովային: Այս ճարպաթթուներն անհնար է փոխարինել ոչ մի այլ բանով: Դրանք մեր օրգանիզմին կենսականորեն անհրաժեշտ են: Դրանք պարունակում են ածխածնի եւ ջրածնի կրկնակի եւ եռակի կապեր: Այդ կապերը մեր մարմնի մեջ քայքայում են վնասակար ազատ ռադիկալները: Բացի այդ, բուսական յուղերի ճարպաթթուները նպաստում են անոթների պատերի էնդոթելիումի վերականգնմանը, թրոմբների եւ սկլերոզային խցանումների փոքրացմանը: Եթե տհաճ է ձեթ կուլ տալը, այն օգտագործեք մի կտոր սեւ հացի հետ եւ վրայից խմեք կիտրոնի հյութով ջուր:

Ձեր սննդաբաժնից բացառեք մարգարինն ու արմավի յուղը: Մայոնեզի օգտագործունը հասցրեք նվազագույնի: Տնային պայմաններում պատրաստված հալած յուղը ամենաարժեքավորն է, սակայն այն չարաշահել չարժե: Այն բարձրացնում է խոլեստերինի մակարդակը, սակայն պարունակում է մի շարք արժեքավոր վիտամիններ եւ նյութեր:

Գաղտնիք 4. Բացառեք սպիտակ հացը՝ այն փոխարինելով սեւով: Սեւ հացը շատ է պարունակում «В» խմբի վիտամիններ, որոնք օգտակար են կենտրոնական նյարդային  համակարգի համար: Սպիտակ հացի մեկ կտորը պարունակում է 4 գդալ շաքար: Ժամանակակից մարդը օրական օգտագործում է 800-900 գրամ շաքար: Սակայն որտեղի՞ց է այն վերցվում: Իսկ դուք հաշվեք: Սպիտակ հացի երեք կտոր, եւ արդեն ապահովված է 12 թեյի գդալ շաքար: Օրական շաքարով երեք բաժակ թեյ, եւ 9 գդալ շաքար: Տորթի մեկ կտոր, եւ նվազագույնը 7 գդալ շաքար: Պահածոներ, եւ եւս մի քանի գդալ… Սրան ավելացնենք մի քանի կոնֆետ… Նրբերշիկը եւ երշիկը նույնպես շաքար են պարունակում՝ կարդացեք փաթեթի վրայի բաղադրությունը: Կարծում եմ՝ այլեւս չարժե շարունակել: Հուրախություն բոլորի՝ հիշեցնեմ, որ կոլայի մեկ գավաթը պարունակում է 9 գդալ շաքար: Շաքարը քայքայում է մեր մաշկի կոլագենը, որը հանգեցնում է վիզուալ արագ ծերացման եւ դեմքի վրա կնճիռների ցանցի առաջացման: Շաքարը նպաստում է թարախային հիվանդություններին եւ թուլացնում է դիմադրողականությունը, քանի որ մանրէները եւ վիրուսները պաշտում են ածխաջրերը: Ակնբախ է նաեւ կարիեսի եւ շաքարի կապը: Դե իսկ շաքարախտի մասին նույնիսկ չարժե հիշատակել:

Գաղտնիք 5. Ամեն օր ամբողջ մարմինը շփեք ձեռքերով, կատարեք ինքնամերսում: Այս պարզ գործընթացը լավացնում է ավիշների շարժումը, փոքրացնում է այտուցները: Մեկ ինքնամերսումն, իհարկե, չի օգնի: 5 րոպեի ընթացքում ամենօրյա փոքրիկ ջանքը ձեզ անվիճելի առավելություն կտա:

Աղբյուրը՝ Klubber


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
«Եվրատեսիլ 2019». ձեզ դո՞ւր է գալիս Սրբուկի մրցութային «Walking out» երգը
Այո
Ոչ