MOCT 5. Անդերգրաունդ կյանքը Հայաստանում

«Armflix»-ի «Տանդեմ» սերիալի առաջին 3 սերիաների ցուցադրությունը, կարմիր գորգն ու հայտնի հյուրերը (VIDEO)

Անդրեյ Մակարեւիչ. «Ինտերնետը շատ շուտ է հասել մարդկությանը»

Գուշակիր գույնը, ստացիր ծաղկեփունջ. մեկ օր՝ Մայիս Վարդանյանի հետ

Տիհանա Vibes Դավիթ Մանոյանի հետ. Իվետա Մուկուչյանի հետ տեսահոլովակի, Կասպերի եւ այլ թեմաների մասին

Տիհանա Vibes. ZatikArtFest-ի գույներն ու մարդիկ

Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան

Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Տիհանա Vibes Արսեն Գրիգորյանի հետ. Ընկերուհի չունեմ, ժամանակ չունեմ

6 պարզ սովորույթ` որակյալ կյանքի համար

23:01, 13 օգոստոսի

Ահա վեց աներեւակայելիորեն պարզ եւ արդյունավետ կանոն, որոնք արժե հենց այսօր ներառել սեփական կյանքում.

1. Գիշերը քնից առաջ ձեր ուղեղին/ենթագիտակցությանը ասացեք «ինձ արթնացրու առավոտվա  _-ին»: Մեծ հավանականությամբ դուք կսկսեք արթնանալ ավելի շուտ, քան կզնգա նյարդայնացնող զարթուցիչը: 

2. Եթե հրահանգը ենթագիտակցաբար չի աշխատել, ձեր սմարթֆոնի վրա ազդանշան տեղադրեք եւ այն անկողնուց բավականին հեռու դրեք, որպեսզի ստիպված լինեք վեր կենալ եւ անջատել զնգացող զարթուցիչը: Քանի որ անկողնուց վեր եք կացել, ավելի արագ կառույգանաք: 

3. Առավոտյան մեկ լիտր ջուր խմեք արթնանալուց հետո: Մարդկանց մեծամասնությունը լարվածություն է զգում խոնավության պակասի պատճառով:  Ջրով սնուցումը էներգիա է: Երեկոյան մեկ լ ջուր դրեք անկողնու մոտ գտնվող պահարանիկին եւ խմեք արթնանալուց անմիջապես հետո:  

4. Ատամները մաքրելուց հետո մի վայրկյան կանգ առեք եւ ձեզ ժպտացեք հայելում: Ասացեք.   «Ես քեզ սիրում եմ»: Ոչ բոլոր մարդիկ են բավականաչափ սիրում իրենց: Արիստոտելն ասել է. «Մենք այն ենք, ինչ անում ենք: Եվ բացառիկությունը արարք չէ, այլ սովորություն»: Եթե մենք այն ենք, ինչ մշտապես անում ենք, ինչո՞ւ մեր մասին որեւէ դրական պնդում չանենք: 

5. Ոտքով զբոսանքի գնացեք: Հայտնի է, որ դրանք մարդկանց օգնում են խնդիրներ լուծել, գաղափարներ հորինել, պայծառացում ապրել, որն ասես հրաշքով իջնում է նրանց  վրա: Բայց դա ոչնչից չի հայտնվում: Իրականում այն միշտ կա: Ուղղակի զբոսնելով դուք հանգստանում եք աշխատասեղանից եւ մոտենում եք բնությանը: Իսկ նա գրեթե միշտ հաղթ…ում է: 

6. Շնորհակալություն հայտնեք: Եթե տխուր եք, եթե զգում եք, որ ինչ-որ բան պակասում է, կանգ առեք եւ մտածեք երեք բանի մասին, որոնց համար դուք շնորհակալ եք: Անմիջապես ձեզ լավ կզգաք: Երաշխավորված է: 

 

 

Աղբյուրը` Liza.ua

 


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել