• Ինչու երբեք չպետք է շորտեր կամ կիսաշրջազգեստ հագնել ինքնաթիռում. խորհուրդ բորտուղեկցորդուհուց

  Բորտուղեկցորդուհիները կարևոր նախազգուշացում ունեն բոլոր ուղևորների համար. անձնական հիգիենայի համար ինքնաթիռում երբեք մի՛ հագեք հագուստ, որը բացում է ձեր ոտքերը, գրում է The Independent-ը․․․

• Լուսանկարը՝ որպես թերապիա․ Ինչպես է մեկ կադրը վեր հանում մարդու ներքին զգացողություններն ու ի՞նչն է դառնում կնոջ ցածր ինքնագնահատականի պատճառը

  Օգոստոսի 19-ը նշվում է որպես Լուսանկարչության միջազգային օր...

• Ինչո՞ւ է տղամարդկանց «արժանապատվության» չափսը փոքրանում մարզումներից հետո, և, արդյոք, պե՞տք է խուճապի մատնվել

  Ամռանը որոշ տղամարդիկ ամեն ինչ կանեն՝ կատարյալ կազմվածք և տեսողական ծավալ ստանալու համար՝ սկսած մարզասրահում ծանր մարզումներից մինչև ֆիլերների ներարկումներ․․․

• Ինչպես հոր՝ չիպսերի հանդեպ սերը կարող է ազդել երեխայի գեր փորիկի վրա

  Տարածված կարծիք կա, որ ապագա երեխայի առողջությունն ու քաշը ամբողջությամբ կախված են հղիության ընթացքում մոր սննդակարգից․․․

• Սուրճի իդեալական քանակը՝ ըստ տարիքի. ինչու 50-ից բարձր տարիքում ավելի շատ պետք է սուրճ խմել, քան 20 տարեկանում

  Սուրճը վաղուց ի վեր ավելին է, քան պարզապես առավոտյան արթնանալու, քնի պակասի դեմ պայքարելու և կենտրոնացումը բարելավելու միջոց․․․

• Քնի պակասը հանգեցնում է քաշի ավելացման. գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է 90 րոպե քնի պակասը փոխում իրանի շրջագիծը

  Քնի կանոնավոր պակասը կարող է աստիճանաբար հանգեցնել ավելորդ քաշի ավելացման: Այս եզրակացությանն են հանգել «Annals of Internal Medicine»-ում հրապարակված նոր ուսումնասիրության հեղինակները․․․

• Լուծ՝ հանուն բիկինիի. TikTok բլոգերները միտումնավոր վարակում են իրենց վտանգավոր մակաբույծով՝ ամռանը քաշ կորցնելու համար

  ԱՄՆ-ում ժողովրդականություն է վայելում մահացու և աբսուրդային միտում՝ սննդից վարակվելը և մի քանի կիլոգրամ քաշ կորցնելը, հաղորդում է The Post-ը․․․

• Կենսուրախ սեքս և ճակնդեղի այլ անսպասելի հատկությունները

  Հին հռոմեացիները անկեղծորեն հավատում էին, որ ճակնդեղը հզոր աֆրոդիզիակ է և այն նշանակում էին այն զույգերին, ում մոտ կիրքը բացակայում էր...

Մեզնից յուրաքանչյուրի օրգանիզմը ցանկացած տարիքում (երիտասարդները դա չեն զգում, սակայն ժամանակի հետ կլինի) ստիպված է լինում հարմարվել բնակլիմայական պայմաններին, քանի որ պարզ ասած՝ այլնտրանք չունի։ Դա եղանակի ազդեցությունն է մարդու օրգանիզմի կենսագործունեության վրա։

Ի՞նչ անել, եթե եղանակն ու դրա պայմանները ազդում են մարդկանց առողջության վրա։ Ինչպե՞ս մեղմել նրանց տառապանքներն ու անհարմարավետության զգացողությունը։

Խորհուրդներ.

Շատ մի՛ կերեք։ Մեծաքանակ ուտելիքը կարող է վնասել։ Դա չի նշանակում, որ դուք պետք է սկսեք դիետաներ պահեք։ Կերեք չափի մեջ։ Ահա այն ամենն, ինչ ձեզնից պահանջվում է։

Առավոտյան կոնտրաստ ցնցուղ ընդունեք կամ սառը լոգանք։ Եթե ընտրում եք երկրորդ տարբերակը, վաննայի մեջ մի փոքր եթերային յուղ լցրեք կամ ծովային աղ։

Մի՛ չարչարեք Ձեզ ֆիզիկական վարժություններով։ Ծանր իրեր մի՛ կրեք։ Ոչ ոք չի կասկածում Ձեր ուժի եւ ինքնուրույնության մեջ, հավատացե՛ք։

Զբաղվե՛ք աերոթերապիայով։ Բա՛ց պահեք պատուհանը կամ օդանցքը։ Դեմքով դեպի քամի՛ն նստեք եւ հավասար շնչե՛ք։ Նման վարժություն պետք է անել առավոտյան կամ քնելուց առաջ։

Գնե՛ք վիտամին Е։ Այն վաճառում են առանց դեղատոմսի, հաբերով, պատիճներով կամ փոշի վիճակում։ Այդ վիտամինը պարունակվում է նաեւ որոշ սննդամթերքներում։

Հնարավորինս շատ հեղո՛ւկ խմեք։ Սուրճից, ցավոք, պետք է հրաժարվել։ Եթե թեյ սիրում եք, ընտրե՛ք կանաչը։

Կալցիումով հարուստ նախաճաշե՛ր պատրաստեք։ Ուտելիքը պետք է գրեթե ամբողջովին կալցիումից կազմված լինի։

Խուսափե՛ք վեճերից։ Արե՛ք ամեն բան, որպեսզի բարձր տոնով խոսակցությունների մեջ չմտնեք։

Զգուշացե՛ք նոյեմբերից։ Նոյեմբերը ամենախարդախ ամիսն է։ Դրա «անհրապույր» օրերից ձեզ կփրկի կակաոն, շոկոլադի սալիկը եւ ինչ–որ համով մի բան։

Հագե՛ք տաք, հարմար եւ պրակտիկ կոշիկ։ Բոլոր հիվանդությունները հիմնականում ոտքերից են սկսվում։

Հետեւե՛ք կանխատեսումներին։ Ժամանակ կունենաք «դժվար» օրերին նախապատրաստվելու համար։ Եվ դրանում մեծ «պլյուս» կա։

Լավատե՛ս եղեք։ Հիվանդությունները վախենում են նման մարդկանցից։ Այդպես էլ ներկայացե՛ք աշխարհին, ամենավառ կողմով։

Աղբյուրը  MyJane.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում