• Հպում, որը ստիպում է լաց լինել. Ի՞նչ է «տխուր պտուկի համախտանիշը»

  Հանկարծակի տխրության, անհանգստության կամ նույնիսկ խորը կորստի զգացում պտուկներին դիպչելուց հետո. աշխարհի տարբեր ծայրերում մարդիկ բախվում են այս տարօրինակ երևույթին…

• Առանց շաքարի գազավորված ըմպելիք, թե՞ ջուր. ուսումնասիրությունը պարզել է, թե որ ըմպելիքն է ավելի արդյունավետ քաշի կորստի համար  

  Ուսումնասիրությանը մասնակցել է 18-ից 65 տարեկան 493 մարդ՝ 27-ից 35 մարմնի զանգվածի ինդեքսով: Մի խմբին օրական տրվել է մոտ 660 մլ ջուր, մինչդեռ մյուսը ստացել է նույն քանակությամբ ոչ կալորիական քաղցրացուցիչներով ըմպելիքներ: Փորձը տևել է 104 շաբաթ...

• Կանայք «կոտրում են» իրենց կողոսկրերը՝ իշամեղվի ձև ունեցող իրան ունենալու համար. նոր ծայրահեղ վիրահատությունը հարցեր է առաջացնում բժիշկների շրջանում

  Գեղեցկության ոլորտը հասել է մի կետի, որը մի ժամանակ անհնար էր համարվում. այժմ հնարավոր է փոխել ոչ միայն ճարպային հյուսվածքը, կուրծքը կամ դեմքը, այլև կողերի ձևը…

• Քիմ Քարդաշյանը տարված է «երկարակեցության պարկուճով», բայց բժիշկները տագնապ են հնչեցնում  

  «Ես փոխել եմ իմ մտածելակերպը և այժմ կենտրոնացած եմ երկարակեցության և բջջային առողջության վրա», - ասել է Skims-ի հիմնադիրը The Sunday Times-ին տված հարցազրույցում...

• Սմարթֆոնները գողանում են կյանքի տարիները. գիտնականները զգուշացնում են անվերջ սքրոլինգի հետևանքների մասին

  Սոցիալական ցանցերում ժամերով սքրոլինգ անելը կարող է շատ ավելի լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ, քան ընդունված է ենթադրել…

• Քաշի կորստի հայտնի դեղամիջոցները կարող են սպառել ուղեղի էներգիան. փորձագետը զգուշացնում է ռիսկերի մասին

  GLP-1 քաշի կորստի դեղամիջոցների, այդ թվում՝ Օզեմպիկի և Վեգովիի, արագ աճող ժողովրդականության ֆոնին, մասնագետները զգուշացնում են, որ չափազանց արագ քաշի կորուստը և կալորիաների խիստ սահմանափակումը կարող են զրկել ուղեղին անհրաժեշտ էներգիայից և սննդանյութերից․․․

• Պանիրը թույլատրելի է, կարագը՝ զգուշությամբ. գիտնականները պարզել են, թե որ ճարպոտ սննդամթերքներն են իսկապես առողջարար

  Տարիներ շարունակ մեզ ասել են, որ ճարպոտ սնունդը վնասակար է մեզ համար․․․

• Մեկ ամիս ապրելով 90-ամյա իտալացու պես. բլուրները, մակարոնեղենը և թարմ մթերքները անսպասելիորեն փոխեցին առողջական վիճակը

  Հյուսիսային Իտալիայի մի փոքրիկ լեռնային գյուղում ընդամենը չորս շաբաթ ապրելը՝ զառիթափ փողոցներով շատ քայլելը, թարմ մթերքները, հարևանների հետ շփվելը և ավելի դանդաղ տեմպը, զգալիորեն փոխակերպեցին The Telegraph-ի լրագրող Ռոզի Թեյլորի ֆիզիկական պատրաստվածությունը․․․

1. Խնձոր

Խնձորը մեծ քանակությամբ մանրաթելեր եւ օրգանիզմի համար օգտակար պեկտին է պարունակում: Այս մրգի մեջ նաեւ ֆլավոնիդ կա, որի շնորհիվ թթվածինն ավելի արագ է թոքեր հասնում:

2. Ծաղկակաղամբ

Այս բանջարեղենի օգտագործումը բարելավում է մարսողական եւ սիրտ-անոթային համակարգերի, ինչպես նաեւ լյարդի աշխատանքը: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ շաթաբական երեք անգամ ծաղկակաղամբ օգտագործող մարդկանց մոտ նյութափոխանակությունը բարելավվում է:

3. Շաղգամ

Ցածր կալորիականությամբ այս բանջարեղենը մեծ քանակությամբ մանրաթելեր եւ հակաօքսիդանտներ է պարունակում: Շաղգամով խավարտն ավելի օգտակար է, քան, օրինակ, կարտոֆիլը:

4. Դդում

Չափազանց օգտակար այս մթերքը մենք այնքան էլ հաճախ չենք ներառում մեր սննդակարգում: Բայց հարկ է հիշել, որ այն մեծ քանակությամբ վիտամիններ եւ միկրոտարրեր է պարունակում, մասնավորապես՝ կալիում:

5. Սունկ

Օրգանիզմին նաեւ D վիտամին է անհրաժեշտ, որը պարունակում են սնկերը: Այն անհրաժեշտ է բոլոր համակարգերի նորմալ աշխատանքի համար, մասնավորապես իմունային:

6. Նուռ

Նռան հյութը վիտամինային ռումբ է օրգանիզմի համար: Դրա հետ միասին մենք մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ ենք ստանում, ինչի արդյունքում չենք հիվանդանում, քանի որ օրգանիզմն ավելի կայուն է դառնում վնասակար բակտերիաների եւ վիրուսների հանդեպ:

Աղբյուրը՝ Liza.ua

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում