1. Խնձոր
Խնձորը մեծ քանակությամբ մանրաթելեր եւ օրգանիզմի համար օգտակար պեկտին է պարունակում: Այս մրգի մեջ նաեւ ֆլավոնիդ կա, որի շնորհիվ թթվածինն ավելի արագ է թոքեր հասնում:
2. Ծաղկակաղամբ
Այս բանջարեղենի օգտագործումը բարելավում է մարսողական եւ սիրտ-անոթային համակարգերի, ինչպես նաեւ լյարդի աշխատանքը: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ շաթաբական երեք անգամ ծաղկակաղամբ օգտագործող մարդկանց մոտ նյութափոխանակությունը բարելավվում է:
3. Շաղգամ
Ցածր կալորիականությամբ այս բանջարեղենը մեծ քանակությամբ մանրաթելեր եւ հակաօքսիդանտներ է պարունակում: Շաղգամով խավարտն ավելի օգտակար է, քան, օրինակ, կարտոֆիլը:
4. Դդում
Չափազանց օգտակար այս մթերքը մենք այնքան էլ հաճախ չենք ներառում մեր սննդակարգում: Բայց հարկ է հիշել, որ այն մեծ քանակությամբ վիտամիններ եւ միկրոտարրեր է պարունակում, մասնավորապես՝ կալիում:
5. Սունկ
Օրգանիզմին նաեւ D վիտամին է անհրաժեշտ, որը պարունակում են սնկերը: Այն անհրաժեշտ է բոլոր համակարգերի նորմալ աշխատանքի համար, մասնավորապես իմունային:
6. Նուռ
Նռան հյութը վիտամինային ռումբ է օրգանիզմի համար: Դրա հետ միասին մենք մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ ենք ստանում, ինչի արդյունքում չենք հիվանդանում, քանի որ օրգանիզմն ավելի կայուն է դառնում վնասակար բակտերիաների եւ վիրուսների հանդեպ:
Աղբյուրը՝ Liza.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
15:22, 25 ապրիլի
Ջենիֆեր Լոպեսը ցուցադրել է Hermes-ի հազվագյուտ Birkin պայուսակը, որն արժե ավելի քան 400,000 դոլար15:05, 25 ապրիլի
Ջազի միջազգային օրը՝ Երեւանում14:55, 25 ապրիլի
Էդի Մերֆիի առաջիկա ֆիլմերից մեկը հետաքննության կենտրոնում է հայտնվել նկարահանման հրապարակում տեղի ունեցած խնդիրների պատճառով14:36, 25 ապրիլի
Իրինա Շեյքը նոր տղամարդ է փնտրում13:15, 25 ապրիլի
Լիլիթ Հովհաննիսյանը հայտնել է, որ իր վերջին տեսահոլովակի զգեստն ինքն է հեղինակել (ֆոտո)12:41, 25 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ իր մասին որոշ լուրեր իրականում համապատասխանում են իրականությանը12:10, 25 ապրիլի
Քանյե Ուեսթը մտածում է մեծահասակների համար Yeezy Porn հարթակ ստեղծելու մասին11:30, 25 ապրիլի
Ջո Մանգանիելոն խոսել է Հայոց ցեղասպանությունից փրկված իր մեծ տատի մասին11:00, 25 ապրիլի
«Սրտի վալետ». նոր հումորային սիթքոմի մանրամասները. BACKSTAGE10:40, 25 ապրիլի
Քրիստի Թարլինգթոնի մերկ լուսանկարներն օգտագործվել են նրա որդուն ծաղրելու եւ հալածելու համար10:11, 25 ապրիլի
Եվա Բաղդասարյանն ու ամուսինը, 2 տարվա համատեղ կյանքից հետո, օրինականացրել են հարաբերությունները09:00, 25 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 25-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ