Մեր աշխարհում ընդունված է վախենալ աներեւույթ եւ անհասկանալի ամեն բանից: Հոլոտրոպիկ շնչառության դեպքում էլ եղել է նույնը: Տրամադրությունը բարձրացնող եւ անախորժություններից ազատող այդ մեթոդը սկզբում համարվում էր բացարձակապես անհասկանալի, բայց ժամանակի ընթացքում կենսաէներգետիկայի մասնագետներն ընդունեցին այն եւ դրեցին աուդիոմեդիտացիաների հետ նույն շարքում:
Հոլոտրոպիկ շնչառության բնույթը
Այն վերանձնային թերապիա է, քանի որ հիմնված է մարդու գիտակցության վիճակի փոփոխության վրա: Մարդն ինքնուրույն էլ կարող է մուտք գործել այդ վիճակ, բայց հետո նրան հարկավոր կլինի օգնություն: Սկզբում պետք է հնարավորինս արագ լիաթոք շնչել: Դուք պետք է շատ արագ ներշնչեք եւ շատ արագ արտաշնչեք: Հետզհետե արյունը հագենում է թթվածնով, իսկ դուք համակվում եք էյֆորիայով: Գերջանադիր լինելու դեպքում կարելի է նույնիսկ տեսնել տեսիլքներ, քանի որ այդ տեսակ շնչառությունը մեր օրգանիզմում առաջացնում է պրոցեսներ, որոնք նման են գազային թունավորման, միայն թե մեր դեպքում գազը թթվածինն է: Երբ շնչում եք մաքուր թթվածին, ապա զգում եք այդ նույն էյֆորիան: Սեանսի ժամանակ պետք է հնչի վերացական երաժշտություն, որը ունակ է ազդել ձեր ուղեղի վրա:
Էթնիկ շարժառիթները նույնական են: Այս եղանակը ժամանակակից նորաձեւ հայտնագործություն չէ, որովհետեւ 1000 տարի առաջ Արեւելքի մարդիկ արդեն ճանաչում էին հատուկ վիճակի հասնելու այդ մեթոդիկան: Նրանք այն կիրառում էին մեդիտացիաներում եւ յոգայում՝ էներգետիկան ամրացնելու եւ հոգեւոր սկզբնատարրերի հետ կապ հաստատելու համար:
Ինչպես բարելավել տրամադրությունը եւ խուսափել անախորժություններից
Դա կարելի է անել էներգետիկան բարձրացնելու միջոցով: Մասնագետները վստահեցնում են, որ հոլոտրոպիկ շնչառությունն ունակ է վերացնելու դեպրեսիան, ընձեռելու հաջողություն և բարձրացնելու տրամադրությունը: Այն ամենը, ինչ անհանգստացնում է ձեզ, կանհետանա, եթե ողջախոհության սահմաններում կիրառեք հոլոտրոպիկ շնչառություն: Նախ պետք է պառկել, ապա ուժգնացնել շնչառության ինտենսիվությունը եւ արագությունը՝ արյունը հագեցնելով թթվածնով: Բերանով խորը ներշնչեք, ապա արտաշնչեք: Դուք կզգաք հատուկ մի վիճակ, երբ ձեր վերջույթները կդառնան անկշիռ: Դուք ոչնչի հետ չեք շփոթի այդ զգացողությունը: Հատուկ երաժշտությունը կնպաստի ուրույն միջավայրի ձեւավորմանը, որը կվանի խնդիրները: Հոլոտրոպիկ շնչառությունը կվերբեռնի ձեր ուղեղը՝ մաքրելով այն ամեն տեսակի անպետքությունից: Այն պահին, երբ հասնեք անկշռության վիճակի, մտածեք բարի բաների մասին: Դա յուրահատուկ արագ մեդիտացիա է, որը շատ արդյունավետ է: Այդ մեթոդը խիստ ներգործուն է, ուստի այն անհրաժեշտ է կիրառել շաբաթվա մեջ առավելագույնը մեկ անգամ: էներգետիկայի բարելավումը ձեզ կտա դրական շատ զգացողություններ: Դուք հաջողությունը կուղղորդեք դեպի ձեր կյանք, ըստ այդմ՝ կխուսափեք ներկա եւ գալիք անախորժություններից: Այս մեթոդիկային զուգահեռ կարելի է երկուշաբթի օրերին կատարել էներգետիկայի ամրապնդման արարողություն, որը ձեզ կօժտի մեծաքանակ ուժերով՝ լուծելու ցանկացած խնդիր:
Աղբյուրը՝ Otvetinavse.com
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
11:30, 25 ապրիլի
Ջո Մանգանիելոն խոսել է Հայոց ցեղասպանությունից փրկված իր մեծ տատի մասին11:00, 25 ապրիլի
«Սրտի վալետ». նոր հումորային սիթքոմի մանրամասները. BACKSTAGE10:40, 25 ապրիլի
Քրիստի Թարլինգթոնի մերկ լուսանկարներն օգտագործվել են նրա որդուն ծաղրելու եւ հալածելու համար10:11, 25 ապրիլի
Եվա Բաղդասարյանն ու ամուսինը, 2 տարվա համատեղ կյանքից հետո, օրինականացրել են հարաբերությունները09:00, 25 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 25-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:13, 24 ապրիլի
«Ցեղասպանությունը եղել է․ իմ մեծ տատն ու պապը զոհ են գնացել այդ սարսափելի ոճրագործությանը»․ Գեւ Օրկյան22:17, 24 ապրիլի
Վահե Բերբերյանը հրապարակել է Հայոց ցեղասպանության զոհ դարձած իր պապի միակ լուսանկարն ու խոսել իր խոստման մասին21:30, 24 ապրիլի
«Մենք ոգեկոչում ենք 1915 թվականին զոհված հայերի հիշատակը: Նրանց թվում են իմ նախնիները»․ ամերիկահայ դերասանուհի Դիանա Մեդիսոն20:48, 24 ապրիլի
«Ուզում եմ հիշել իմ նախնիներին, ովքեր զոհվել են, եւ նրանց, ովքեր ողջ են մնացել»․ Սերժ Թանկյանի գրառումը՝ Հայոց ցեղասպանության 109-րդ տարելիցի կապակցությամբ19:46, 24 ապրիլի
«Այս ողբերգությունը նրա կյանքի անբաժան մասն է եղել»․ Քրիստինա Ազնավուրը արխիվային լուսանկարներ է հրապարակել Շառլ Ազնավուրի՝ Հայաստան կատարած այցից16:33, 24 ապրիլի
«Հայոց պատմության ուսուցիչս նույնիսկ մեր ավարտական երեկոյի ժամանակ ասաց՝ թուրքին բարեկամ չկարծեք…». Ժաննա Բուտուլյան15:04, 24 ապրիլի
«Երբ մենք հիշում ենք Հայոց ցեղասպանությունը, մենք երդվում ենք երբեք չմոռանալ պատմության դասերը»․ լիբանանահայ դիզայներ Գրիգոր Ջաբոտյան