• Ինչու երբեք չպետք է շորտեր կամ կիսաշրջազգեստ հագնել ինքնաթիռում. խորհուրդ բորտուղեկցորդուհուց

  Բորտուղեկցորդուհիները կարևոր նախազգուշացում ունեն բոլոր ուղևորների համար. անձնական հիգիենայի համար ինքնաթիռում երբեք մի՛ հագեք հագուստ, որը բացում է ձեր ոտքերը, գրում է The Independent-ը․․․

• Լուսանկարը՝ որպես թերապիա․ Ինչպես է մեկ կադրը վեր հանում մարդու ներքին զգացողություններն ու ի՞նչն է դառնում կնոջ ցածր ինքնագնահատականի պատճառը

  Օգոստոսի 19-ը նշվում է որպես Լուսանկարչության միջազգային օր...

• Ինչո՞ւ է տղամարդկանց «արժանապատվության» չափսը փոքրանում մարզումներից հետո, և, արդյոք, պե՞տք է խուճապի մատնվել

  Ամռանը որոշ տղամարդիկ ամեն ինչ կանեն՝ կատարյալ կազմվածք և տեսողական ծավալ ստանալու համար՝ սկսած մարզասրահում ծանր մարզումներից մինչև ֆիլերների ներարկումներ․․․

• Ինչպես հոր՝ չիպսերի հանդեպ սերը կարող է ազդել երեխայի գեր փորիկի վրա

  Տարածված կարծիք կա, որ ապագա երեխայի առողջությունն ու քաշը ամբողջությամբ կախված են հղիության ընթացքում մոր սննդակարգից․․․

• Սուրճի իդեալական քանակը՝ ըստ տարիքի. ինչու 50-ից բարձր տարիքում ավելի շատ պետք է սուրճ խմել, քան 20 տարեկանում

  Սուրճը վաղուց ի վեր ավելին է, քան պարզապես առավոտյան արթնանալու, քնի պակասի դեմ պայքարելու և կենտրոնացումը բարելավելու միջոց․․․

• Քնի պակասը հանգեցնում է քաշի ավելացման. գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է 90 րոպե քնի պակասը փոխում իրանի շրջագիծը

  Քնի կանոնավոր պակասը կարող է աստիճանաբար հանգեցնել ավելորդ քաշի ավելացման: Այս եզրակացությանն են հանգել «Annals of Internal Medicine»-ում հրապարակված նոր ուսումնասիրության հեղինակները․․․

• Լուծ՝ հանուն բիկինիի. TikTok բլոգերները միտումնավոր վարակում են իրենց վտանգավոր մակաբույծով՝ ամռանը քաշ կորցնելու համար

  ԱՄՆ-ում ժողովրդականություն է վայելում մահացու և աբսուրդային միտում՝ սննդից վարակվելը և մի քանի կիլոգրամ քաշ կորցնելը, հաղորդում է The Post-ը․․․

• Կենսուրախ սեքս և ճակնդեղի այլ անսպասելի հատկությունները

  Հին հռոմեացիները անկեղծորեն հավատում էին, որ ճակնդեղը հզոր աֆրոդիզիակ է և այն նշանակում էին այն զույգերին, ում մոտ կիրքը բացակայում էր...

Մեր աշխարհում ընդունված է վախենալ աներեւույթ եւ անհասկանալի ամեն բանից: Հոլոտրոպիկ շնչառության դեպքում էլ եղել է նույնը: Տրամադրությունը բարձրացնող եւ անախորժություններից ազատող այդ մեթոդը սկզբում համարվում էր բացարձակապես անհասկանալի, բայց ժամանակի ընթացքում կենսաէներգետիկայի մասնագետներն ընդունեցին այն եւ դրեցին աուդիոմեդիտացիաների հետ նույն շարքում:

Հոլոտրոպիկ շնչառության բնույթը

Այն վերանձնային թերապիա է, քանի որ հիմնված է մարդու գիտակցության վիճակի փոփոխության վրա: Մարդն ինքնուրույն էլ կարող է մուտք գործել այդ վիճակ, բայց հետո նրան հարկավոր կլինի օգնություն: Սկզբում պետք է հնարավորինս արագ լիաթոք շնչել: Դուք պետք է շատ արագ ներշնչեք եւ շատ արագ արտաշնչեք: Հետզհետե արյունը հագենում է թթվածնով, իսկ դուք համակվում եք էյֆորիայով: Գերջանադիր լինելու դեպքում կարելի է նույնիսկ տեսնել տեսիլքներ, քանի որ այդ տեսակ շնչառությունը մեր օրգանիզմում առաջացնում է պրոցեսներ, որոնք նման են գազային թունավորման, միայն թե մեր դեպքում գազը թթվածինն է: Երբ շնչում եք մաքուր թթվածին, ապա զգում եք այդ նույն էյֆորիան: Սեանսի ժամանակ պետք է հնչի վերացական երաժշտություն, որը ունակ է ազդել ձեր ուղեղի վրա:

Էթնիկ շարժառիթները նույնական են: Այս եղանակը ժամանակակից նորաձեւ հայտնագործություն չէ, որովհետեւ 1000 տարի առաջ Արեւելքի մարդիկ արդեն ճանաչում էին հատուկ վիճակի հասնելու այդ մեթոդիկան: Նրանք այն կիրառում էին մեդիտացիաներում եւ յոգայում՝ էներգետիկան ամրացնելու եւ հոգեւոր սկզբնատարրերի հետ կապ հաստատելու համար:

Ինչպես բարելավել տրամադրությունը եւ խուսափել անախորժություններից

Դա կարելի է անել էներգետիկան բարձրացնելու միջոցով: Մասնագետները վստահեցնում են, որ հոլոտրոպիկ շնչառությունն ունակ է վերացնելու դեպրեսիան, ընձեռելու հաջողություն և բարձրացնելու տրամադրությունը: Այն ամենը, ինչ անհանգստացնում է ձեզ, կանհետանա, եթե ողջախոհության սահմաններում կիրառեք հոլոտրոպիկ շնչառություն: Նախ պետք է պառկել, ապա ուժգնացնել շնչառության ինտենսիվությունը եւ արագությունը՝ արյունը հագեցնելով թթվածնով: Բերանով խորը ներշնչեք, ապա արտաշնչեք: Դուք կզգաք հատուկ մի վիճակ, երբ ձեր վերջույթները կդառնան անկշիռ: Դուք ոչնչի հետ չեք շփոթի այդ զգացողությունը: Հատուկ երաժշտությունը կնպաստի ուրույն միջավայրի ձեւավորմանը, որը կվանի խնդիրները: Հոլոտրոպիկ շնչառությունը կվերբեռնի ձեր ուղեղը՝ մաքրելով այն ամեն տեսակի անպետքությունից: Այն պահին, երբ հասնեք անկշռության վիճակի, մտածեք բարի բաների մասին: Դա յուրահատուկ արագ մեդիտացիա է, որը շատ արդյունավետ է: Այդ մեթոդը խիստ ներգործուն է, ուստի այն անհրաժեշտ է կիրառել շաբաթվա մեջ առավելագույնը մեկ անգամ: էներգետիկայի բարելավումը ձեզ կտա դրական շատ զգացողություններ: Դուք հաջողությունը կուղղորդեք դեպի ձեր կյանք, ըստ այդմ՝ կխուսափեք ներկա եւ գալիք անախորժություններից: Այս մեթոդիկային զուգահեռ կարելի է երկուշաբթի օրերին կատարել էներգետիկայի ամրապնդման արարողություն, որը ձեզ կօժտի մեծաքանակ ուժերով՝ լուծելու ցանկացած խնդիր:

Աղբյուրը՝ Otvetinavse.com

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում