• Պանիրը թույլատրելի է, կարագը՝ զգուշությամբ. գիտնականները պարզել են, թե որ ճարպոտ սննդամթերքներն են իսկապես առողջարար

  Տարիներ շարունակ մեզ ասել են, որ ճարպոտ սնունդը վնասակար է մեզ համար․․․

• Մեկ ամիս ապրելով 90-ամյա իտալացու պես. բլուրները, մակարոնեղենը և թարմ մթերքները անսպասելիորեն փոխեցին առողջական վիճակը

  Հյուսիսային Իտալիայի մի փոքրիկ լեռնային գյուղում ընդամենը չորս շաբաթ ապրելը՝ զառիթափ փողոցներով շատ քայլելը, թարմ մթերքները, հարևանների հետ շփվելը և ավելի դանդաղ տեմպը, զգալիորեն փոխակերպեցին The Telegraph-ի լրագրող Ռոզի Թեյլորի ֆիզիկական պատրաստվածությունը․․․

• Օրական ընդամենը երկու գդալ. գիտնականները անսպասելի կապ են հայտնաբերել լոլիկի և հիշողության միջև

  Մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգը վաղուց է կապվում հիշողության բարելավման հետ․․․

• Գեղեցկություն՝ անակնկալով. գիտնականները երկարացված թարթիչների տակ մանրադիտակային տզեր են հայտնաբերել

  Telegraph-ի հաղորդմամբ՝ նոր ուսումնասիրության համաձայն՝ կանայք, ովքեր պարբերաբար թարթիչներ են կրում, մեծ հավանականությամբ կարող են ունենալ մանրադիտակային տզեր…

• Կանանց 80%-ը սխալ չափսի կրծկալ է ընտրում. Ահա, թե ինչպես դա կարող է վնասել ձեր կրծքին և մեջքին

  Երկար օրվանից հետո կրծկալը հանելը կյանքի փոքր հաճույքներից մեկն է․․․

• Քնի անսպասելի թշնամի. ո՞ր սննդամթերքներն են առաջացնում անքնություն և սարսափելի մղձավանջներ

  Քնելուց առաջ հանգստանալու համար մեկ բաժակ տաք կաթ խմելը կարող է լինել անքնության հիմնական պատճառը․․․

• Ինչու երբեք չպետք է շորտեր կամ կիսաշրջազգեստ հագնել ինքնաթիռում. խորհուրդ բորտուղեկցորդուհուց

  Բորտուղեկցորդուհիները կարևոր նախազգուշացում ունեն բոլոր ուղևորների համար. անձնական հիգիենայի համար ինքնաթիռում երբեք մի՛ հագեք հագուստ, որը բացում է ձեր ոտքերը, գրում է The Independent-ը․․․

• Լուսանկարը՝ որպես թերապիա․ Ինչպես է մեկ կադրը վեր հանում մարդու ներքին զգացողություններն ու ի՞նչն է դառնում կնոջ ցածր ինքնագնահատականի պատճառը

  Օգոստոսի 19-ը նշվում է որպես Լուսանկարչության միջազգային օր...

Առավոտյան ժամը 3-5–ը

Դուք խորը քնած եք։ Շատ կարեւոր է, որ դուք խորը շնչեք։ Որքան խորն եք շնչում, այնքան շատ արյուն է մատակարարվում ձեր նյարդային համակարգին, իսկ դա նշանակում է, որ այդքան հանգիստ կարթնանաք։

Առավոտյան ժամը 5–7–ը

Ձեր հաստ աղիքը սկսում է արթնանալ։ Դա օպտիմալ ժամանակն է արթնանալու, զուգարան գնալու, ցնցուղ ընդունելու եւ մարմինը մաքրելու համար։

Առավոտյան ժամը 7-9–ը

Ձեր ստամոքսը սկսում է ձայներ հանել։ Նախաճաշը պետք է լինի օրվա ամենակարեւոր սնունդը։ Քանի որ առավոտը սնունդ մարսելու ամենահարմար ժամանակն է։

Անպայման առավոտյան կերեք մանրաթելեր պարունակող մթերքներ։

Առավոտյան ժամը 9–11-ը

Ձեր ենթաստամոքսային գեղձը եւ փայծաղը սկսում են ակտիվ աշխատել։ Նրանք օգնում են մարմնին յուրացնել սնունդն ու էներգիա գեներացնել, որն անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում։ Դա հիանալի ժամանակ է աշխատելու համար։

Ժամը 11-13

Ձեր սիրտը հասնում է իր արտադրողականության գագաթնակետին։ Այն արյան միջոցով ձեր բջիջներին թթվածին եւ սննդարար նյութեր է հասցնում։

Դա լավագույն ժամանակն է մեկ բաժակ թեյ խմելու կամ մի փոքր ննջելու համար։

Ժամը 13-15-ը

Ձեր բարակ աղին դադարում է մարսել նախաճաշը։ Ճաշելու իսկը ժամանակն է։

Երեկոյան ժամը 15–17–ը

Ձեր միզապարկը պետք է պատրաստ լինի նյութափոխանակության արգասիքների արտանետմանը։Դա նշանակում է, որ ժամանակն է մի մեծ բաժակ ջուր խմել եւ հնարավոր է՝ զուգարան գնալ։

Երեկոյան ժամը 17–19–ը

Երիկամները շարունակում են կատարել իրենց աշխատանքը եւ մաքրել օրգանիզմը։ Շարունակեք ջուր խմել։ Դա նաեւ հիանալի ժամանակ է թեթեւ մարզումների եւ թեթեւ ընթրիքի համար։

Երեկոյան ժամը 19–21–ը

Ձեր արյան ճնշումը օրվա ընթացքում ամենաբարձր կետին է հասնում։ Դա հավաստի նշան է, որ ժամանակն է բացել անկողինը, թուլանալ եւ հանգստանալ։ Դա նաեւ իդեալական ժամ է սեքսի համար։

Աղբյուրը՝  Kleo

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում