• Առանց շաքարի գազավորված ըմպելիք, թե՞ ջուր. ուսումնասիրությունը պարզել է, թե որ ըմպելիքն է ավելի արդյունավետ քաշի կորստի համար  

  Ուսումնասիրությանը մասնակցել է 18-ից 65 տարեկան 493 մարդ՝ 27-ից 35 մարմնի զանգվածի ինդեքսով: Մի խմբին օրական տրվել է մոտ 660 մլ ջուր, մինչդեռ մյուսը ստացել է նույն քանակությամբ ոչ կալորիական քաղցրացուցիչներով ըմպելիքներ: Փորձը տևել է 104 շաբաթ...

• Կանայք «կոտրում են» իրենց կողոսկրերը՝ իշամեղվի ձև ունեցող իրան ունենալու համար. նոր ծայրահեղ վիրահատությունը հարցեր է առաջացնում բժիշկների շրջանում

  Գեղեցկության ոլորտը հասել է մի կետի, որը մի ժամանակ անհնար էր համարվում. այժմ հնարավոր է փոխել ոչ միայն ճարպային հյուսվածքը, կուրծքը կամ դեմքը, այլև կողերի ձևը…

• Քիմ Քարդաշյանը տարված է «երկարակեցության պարկուճով», բայց բժիշկները տագնապ են հնչեցնում  

  «Ես փոխել եմ իմ մտածելակերպը և այժմ կենտրոնացած եմ երկարակեցության և բջջային առողջության վրա», - ասել է Skims-ի հիմնադիրը The Sunday Times-ին տված հարցազրույցում...

• Սմարթֆոնները գողանում են կյանքի տարիները. գիտնականները զգուշացնում են անվերջ սքրոլինգի հետևանքների մասին

  Սոցիալական ցանցերում ժամերով սքրոլինգ անելը կարող է շատ ավելի լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ, քան ընդունված է ենթադրել…

• Քաշի կորստի հայտնի դեղամիջոցները կարող են սպառել ուղեղի էներգիան. փորձագետը զգուշացնում է ռիսկերի մասին

  GLP-1 քաշի կորստի դեղամիջոցների, այդ թվում՝ Օզեմպիկի և Վեգովիի, արագ աճող ժողովրդականության ֆոնին, մասնագետները զգուշացնում են, որ չափազանց արագ քաշի կորուստը և կալորիաների խիստ սահմանափակումը կարող են զրկել ուղեղին անհրաժեշտ էներգիայից և սննդանյութերից․․․

• Պանիրը թույլատրելի է, կարագը՝ զգուշությամբ. գիտնականները պարզել են, թե որ ճարպոտ սննդամթերքներն են իսկապես առողջարար

  Տարիներ շարունակ մեզ ասել են, որ ճարպոտ սնունդը վնասակար է մեզ համար․․․

• Մեկ ամիս ապրելով 90-ամյա իտալացու պես. բլուրները, մակարոնեղենը և թարմ մթերքները անսպասելիորեն փոխեցին առողջական վիճակը

  Հյուսիսային Իտալիայի մի փոքրիկ լեռնային գյուղում ընդամենը չորս շաբաթ ապրելը՝ զառիթափ փողոցներով շատ քայլելը, թարմ մթերքները, հարևանների հետ շփվելը և ավելի դանդաղ տեմպը, զգալիորեն փոխակերպեցին The Telegraph-ի լրագրող Ռոզի Թեյլորի ֆիզիկական պատրաստվածությունը․․․

• Օրական ընդամենը երկու գդալ. գիտնականները անսպասելի կապ են հայտնաբերել լոլիկի և հիշողության միջև

  Մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգը վաղուց է կապվում հիշողության բարելավման հետ․․․

Յուղոտ մազեր

Լվանալուց 15 րոպե առաջ յուղոտ մազերին պետք է կեֆիր քսել, իսկ լվանալու ընթացքում՝ վերջում, ջրին կիտրոնի հյութ ավելացնել: Լվացած մազերը պետք է փաթաթել սրբիչով եւ թողնել, որ ինքնուրույն չորանան: Եթե հնարավոր չէ առանց հարդարիչի, ապա ավելի լավ է օգտագործել չորացման ոչ տաք ռեժիմը: Մի մոռացեք շամպունները հերթով փոխելու մասին՝  նվազագույնը շաբաթվա մեջ 1 անգամ՝ օգտագործելով «սնուցող», «յուղոտ մազերի համար», «պաշտպանիչ» շամպուններ:

Չոր եւ փշրվող մազեր

Չոր եւ փշրվող մազերին նախապես պետք է ձվի դեղնուցից պատրաստված դիմակ դնել, որին մի քանի կաթիլ ձիթայուղ պետք է ավելացնել: Եթե մազերը չորացվում են հարդարիչով, ապա թերմոպաշտպանիչ սփրեյ պետք է օգտագործել: Դա կարող է պահպանել մազի վերին շերտը չորացումից:

Սանրվել պետք է կամ բնական  նյութից պատրաստված, կամ փայտե խոշոր ատամներով սանրով: Սննդի մեջ ձվի, կարագի, գազարի, սերուցքի օգտագործումն օրգանիզմը հագեցնում է А վիտամինի պաշարով, որն ամրացնում է մազերը: Վնասված եւ թույլ մազերի  համար պետք է օգտագործել պրոտեինի մեծ քանակություն պարունակող միջոցներ, որոնք չեն մաքրում մաշկը պաշտպանող բնական յուղը: Շամպունը քսելիս մազերը մի հավաքեք  գագաթին. դա կարող է խճճել ու վնասել դրանք: Օգտագործեք դիմակներ, սփրեյներ, կոնդիցիոներներ, որոնք կօգնեն խնամել մազերը:

Թույլ եւ փշրվող մազերի խնամքի կանոնների մեջ է մտնում մաքրող եւ ամրացնող դիմակների օգտագործումը, որոնք կարելի է կիրառել շաբաթական 1-2 անգամ: Այն քսելով՝ պետք է սանրել մազերն ամբողջ երկարությամբ, ապա՝ լվանալ:

Խամրած մազեր

Խամրած մազերը շաբաթական մեկ անգամ պետք է ցայել խոտաբույսերի թուրմով. կարելի է օգտագործել երիցուկ, հազարաթերթիկ, եղեսպակ՝ հավասար չափաբաժիններով: Չպետք է չարաշահել քսուքներն ու սփրեյները. դրանց օպտիմալ օգտագործումը շաբաթական մեկ անգամ է:

Քնելուց 10 րոպե առաջ անհրաժեշտ է խնամքով սանրել մազերը բոլոր ուղղություններով, ինչն օգտակար է թե ամրացման, թե փայլի համար:

Թեփ

Այդ տհաճ խնդրից հնարավոր է ազատվել դեղատներում վաճառվող հատուկ շամպուններ օգտագործելու միջոցով: Լվանալուց հետո մազերը պետք է ցայել տնական բալզամով, որի բաղադրատոմսը հետեւյալն է՝ 4 թեյի գդալ ուրցը եռացնել 2 բաժակ ջրով եւ օգտագործել:

Փորձեք ոչ հաճախ սանրել մազերը, քանի որ դա գրգռում է գլխամաշկը: Պետք է օգտագործել այնպիսի սննդամթերք, որոնք պարունակում են А, В, С, Е վիտամիններ:

Մազաթափություն

Այս տհաճ երեւույթը կարելի է կանխել կամ նվազեցնել՝ օգտագործելով սնուցող բալզամներ եւ վերականգնող դիմակներ: 14 օրվա ընթացքում կարելի է գլխամաշկը շփել հազարտերեւի եփուկով, որը նպաստում է մազերի աճին:

Լվանալու ժամանակ թեթեւ մերսեք գլխամաշկը: Դա ամրացնում է մազարմատները:

Աղբյուրը՝ Elle.com

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում