1. Ոտքով աշխատանքի գնա:
2. Մինչ սիրած հաղորդումն ես դիտում, մարզանք արա:
3. Ճաշի ընդմիջմանը զբոսնելու գնա. 15 րոպե աշխույժ քայլքով զբոսնիր այգով եւ աննկատ 5 կգ կկորցնես:
4. Մարզասրահ հաճախիր:
5. Հասարակական տրանսպորտից օգտվելու փոխարեն հեծանիվ քշիր:
6. Օրական երկու անգամ շան հետ զբոսանքի գնա:
7. Հանգստյան օրերին ծուլության մի մատնվիր:
8. Եթե դրսում վատ եղանակ է եւ չես կարող զբոսնել, տանը վարժություններ արա: Տնային պայմաններում նիհարելու համար մեծ թվով վարժություններ կան:
9. Պարիր:
10. Քնելուց առաջ վարժություններ արա:
11. Անյուղ կաթ օգտագործիր:
12. Նվազեցրու ալկոհոլի քանակությունը կամ ընդհանրապես հրաժարվիր դրանից:
13. Քաղցր եւ գազավորված ըմպելիքները փոխարինիր բնական հյութերով կամ հյութաքամիչ գնիր ու ինքդ պատրաստիր:
14. Ավելի շատ կանաչ թեյ խմիր. այն արագացնում է նյութափոխանակությունը:
15. Սնվելու ժամանակը բաց մի թող:
Աղբյուրը՝ Liza.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
09:00, 29 մարտի
ՄԱՐՏԻ 29-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:16, 28 մարտի
Ռիհաննան անհավանական տեսք ունի չինական Vogue-ի շապիկին22:15, 28 մարտի
Ռեբել Ուիլսոնը ուզում է «դրական հաղորդագրություն» տարածել՝ բացահայտելով, որ կորցրել է կուսությունը 35 տարեկանում21:35, 28 մարտի
TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը20:30, 28 մարտի
Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան20:25, 28 մարտի
Հոլիվուդյան աստղեր, ովքեր նկարահանվել են պոռնոֆիլմերում20:12, 28 մարտի
Միխայիլ Շուֆուտինսկի. Ես սիրում եմ Երևանն ու Հայաստանը19:47, 28 մարտի
Wine Story. Ինչպես ընտրել ճիշտ գինի Սուրբ Զատիկին18:36, 28 մարտի
Միխայիլ Շուֆուտինսկու ճեպազրույցը Երեւանում (ՈՒՂԻՂ)17:02, 28 մարտի
Աբու Դաբին նախատեսում է դրախտ ստեղծել գեյմերների համար. աշխարհում առաջին կիբեռսպորտի կղզին16:33, 28 մարտի
Breitling-ի վերջին Navitimer ժամացույցները նշում են ընկերության պատմական կապը ավիացիայի և տիեզերքի հետ15:11, 28 մարտի
Մարտին Սկորսեզեն Fox Nation-ում կպատմի սուրբերի մասին