1. Ոտքով աշխատանքի գնա:
2. Մինչ սիրած հաղորդումն ես դիտում, մարզանք արա:
3. Ճաշի ընդմիջմանը զբոսնելու գնա. 15 րոպե աշխույժ քայլքով զբոսնիր այգով եւ աննկատ 5 կգ կկորցնես:
4. Մարզասրահ հաճախիր:
5. Հասարակական տրանսպորտից օգտվելու փոխարեն հեծանիվ քշիր:
6. Օրական երկու անգամ շան հետ զբոսանքի գնա:
7. Հանգստյան օրերին ծուլության մի մատնվիր:
8. Եթե դրսում վատ եղանակ է եւ չես կարող զբոսնել, տանը վարժություններ արա: Տնային պայմաններում նիհարելու համար մեծ թվով վարժություններ կան:
9. Պարիր:
10. Քնելուց առաջ վարժություններ արա:
11. Անյուղ կաթ օգտագործիր:
12. Նվազեցրու ալկոհոլի քանակությունը կամ ընդհանրապես հրաժարվիր դրանից:
13. Քաղցր եւ գազավորված ըմպելիքները փոխարինիր բնական հյութերով կամ հյութաքամիչ գնիր ու ինքդ պատրաստիր:
14. Ավելի շատ կանաչ թեյ խմիր. այն արագացնում է նյութափոխանակությունը:
15. Սնվելու ժամանակը բաց մի թող:
Աղբյուրը՝ Liza.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
13:36, 20 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը չի արձագանքի Թեյլոր Սվիֆթի նվաստացուցիչ դիս-թրեքերին՝ «վախենալով» նրա երկրպագուների բանակից12:31, 20 ապրիլի
Իննա Սահակյանը կմիանա Անսիի միջազգային անիմացիոն ֆիլմերի փառատոնի ժյուրիի կազմին11:30, 20 ապրիլի
Կիսամերկ Քայլի Ջենները՝ իր Khy բրենդի նոր արշավի լուսանկարներում10:45, 20 ապրիլի
Թեյլոր Սվիֆթը չի ներել Քիմ Քարդաշյանին՝ իր նոր ալբոմում երկու «դիս-թրեք» նվիրելով նրան09:00, 20 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 20-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:19, 19 ապրիլի
Որքանո՞վ է գեղեցիկ արտաքինն ազդում սեքսի որակի վրա. Առասպելներ եւ իրականություն22:24, 19 ապրիլի
Մալդիվների ամենաթանկ հանգստավայրի ներսում21:17, 19 ապրիլի
Թրեւիս Բարքերը շնորհավորել է Քորթնի Քարդաշյանին՝ հրապարակելով նրա լուսանկարը, որում նա զուգարանում է20:21, 19 ապրիլի
Jacquemus-ը նոր շունչ է հաղորդում ամառային հարսանիքներին19:47, 19 ապրիլի
Ինչպե՞ս է Բրիտանիայի ամենահարուստ մարդուն հաջողվում ստվերում մնալ. նույնիսկ նրա ադմինիստրատորը չի լսել նրա մասին18:27, 19 ապրիլի
Տիհանա Vibes. Ո՞րն է ամուսնության լավագույն տարիքը, եւ կարելի՞ է արդյոք դավաճանել16:17, 19 ապրիլի
«Հարյուր տարվա մենություն». Netflix-ը ներկայացրել է Գաբրիել Գարսիա Մարկեսի գլուխգործոցի կինոադապտացիայի թիզերը