1. Սկսեք օտար լեզու սովորել: Սովորեք ամեն օր, գոնե կես ժամ:
2. Երկու օրը մեկ անգամ հավաքեք բնակարանն ու դեն նետեք անպետք բաները:
3. Հրաժարվեք համակարգչային խաղերից: Դրանք փչացնում են աշխարհընկալումն ու նորմալ մարդկանց կորսված դարձնում:
4. Հրաժարվեք արագ սննդից ու վնասակար այլ ուտելիքից: Սկսեք ճիշտ սնվել:
5. Առավոտյան մարզանք արեք:
6. Փորձեք ամեն օր միեւնույն ժամին քնել ու արթնանալ:
7. Ճաշեք միեւնույն ժամին: Օրգանիզմը ձեզ շնորհակալություն կասի:
8. Առնվազն 8 ժամ քնեք: Դա շատ կարեւոր է ինքնազգացողության համար:
9. Տնտեսեք գումարը: Սկսեք խնայել ճամփորդության համար: Այլ երկրներ ուղեւորությունն ընդլայնում է աշխարհայացքը:
10. Միայն լավ բանի մասին մտածեք, անպայման կկատարվի: Հաճախ ժպտացեք:
11. Ձեր հաջողությունների օրագիր պահեք: Երեկոյան գրառեք ձեր ձեռքբերումները: Ցանկացած ձեռքբերում, նույնիսկ ամենափոքրը:
12. Սկսեք ճիշտ գրքեր կարդալ, որոնք փոխում են կյանքը:
13. Համացանցին տրամադրեք օրական մեկ ժամից ոչ ավելի:
14. Ուտելուց 10-15 րոպե առաջ մեկ բաժակ ջուր խմեք: Օրական առնվազն 2 լիտր ջուր խմեք: Ձեզ ավելի լավ կզգաք:
15. Զբաղվեք ձեր մարմնով: Այրեք ճարպերն ու մկանների զանգված զարգացրեք:
16. Գտեք ձեր նպատակների նկարներն ու փակցրեք տեսանելի վայրում: Տեսականացումը շատ կարեւոր է:
17. Թղթի վրա գրեք բոլոր գործերը, որոնք պետք է անեք եւ ձեզ հանգիստ չեն տալիս: Ավարտեք դրանք, եւ կյանքն ավելի դյուրին կդառնա: Ստուգված փաստ է:
18. Ազատվեք գռեհիկ արտահայտություններից ու մակաբույծ-բառերից: Այլ կերպ ասած՝ հետեւեք ձեր խոսքին:
19. Ամեն օր որեւէ փոքրիկ բարի գործ արեք: Բարիք գործելով՝ փոխարենը ոչինչ մի ակնկալեք: Բարությունը տուն կվերադառնա:
20. Փորձեք ամեն օր միրգ, հատապտուղ, բանջարեղեն ուտել: Սովորական դարձած կարտոֆիլի խյուսն ու մակարոնը թարմ բանջարեղենով փոխարինեք:
Աղբյուրը՝ Creu.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
12:49, 21 սեպտեմբերի
Սիլվեստր Ստալոնեն մերժել է Թրամփին. «Ես ասացի շնորհակալություն և Չաո»12:22, 21 սեպտեմբերի
Սերենա Ուիլյամսն ու Ալեքսիս Օհանյանը բացահայտել են իրենց դուստրերի համար միակ կանոնը՝ «Արեք այն, ինչ ուզում եք»11:40, 21 սեպտեմբերի
Մերիլ Սթրիփը ընտրվել է Ասլանի դերում, քրիստոնյաները վրդովված են. Netflix-ի նոր «Նարնիան» արդեն սկանդալ է առաջացրել11:18, 21 սեպտեմբերի
«Սարսափելի ժամանակներ աշխարհի համար». Էդ Շիրանը լաց է եղել Ֆիլադելֆիայի բեմում10:56, 21 սեպտեմբերի
Քիմ Քարդաշյանը և Լյուիս Համիլթոնը չեն թաքցնում իրենց զգացմունքները. զույգը ներկայացել է Saint Laurent-ի նույն կերպարներով10:30, 21 սեպտեմբերի
Սելին Դիոնը զարմացրել է երկրպագուներին՝ մեքենայի վրա ոտաբոբիկ պարով և անսպասելի ավարտով կապոտի վրա09:00, 21 սեպտեմբերի
ՍԵՊՏԵՄԲԵՐԻ 21-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ20:30, 20 սեպտեմբերի
Սոնա Ռուբենյանը կրկին մայր է դարձել, Իրինա Այվազյանը պատմել է սիրելիի մասին, Իննա Խոջամիրյանը զարմացրել է նոր սանրվածքով․ Instagram-ը՝ այս շաբաթ16:07, 20 սեպտեմբերի
«Աշտարակ 2». Հիմարությունը քաջության քողի ներքո14:13, 20 սեպտեմբերի
Սեքսի մասին ամենասկանդալային գրքերը12:36, 20 սեպտեմբերի
Մայրցամաքի մյուս ծայրում. Արտասահմանյան գրողները՝ Հայաստանի մասին10:30, 20 սեպտեմբերի
