1. Սկսեք օտար լեզու սովորել: Սովորեք ամեն օր, գոնե կես ժամ:
2. Երկու օրը մեկ անգամ հավաքեք բնակարանն ու դեն նետեք անպետք բաները:
3. Հրաժարվեք համակարգչային խաղերից: Դրանք փչացնում են աշխարհընկալումն ու նորմալ մարդկանց կորսված դարձնում:
4. Հրաժարվեք արագ սննդից ու վնասակար այլ ուտելիքից: Սկսեք ճիշտ սնվել:
5. Առավոտյան մարզանք արեք:
6. Փորձեք ամեն օր միեւնույն ժամին քնել ու արթնանալ:
7. Ճաշեք միեւնույն ժամին: Օրգանիզմը ձեզ շնորհակալություն կասի:
8. Առնվազն 8 ժամ քնեք: Դա շատ կարեւոր է ինքնազգացողության համար:
9. Տնտեսեք գումարը: Սկսեք խնայել ճամփորդության համար: Այլ երկրներ ուղեւորությունն ընդլայնում է աշխարհայացքը:
10. Միայն լավ բանի մասին մտածեք, անպայման կկատարվի: Հաճախ ժպտացեք:
11. Ձեր հաջողությունների օրագիր պահեք: Երեկոյան գրառեք ձեր ձեռքբերումները: Ցանկացած ձեռքբերում, նույնիսկ ամենափոքրը:
12. Սկսեք ճիշտ գրքեր կարդալ, որոնք փոխում են կյանքը:
13. Համացանցին տրամադրեք օրական մեկ ժամից ոչ ավելի:
14. Ուտելուց 10-15 րոպե առաջ մեկ բաժակ ջուր խմեք: Օրական առնվազն 2 լիտր ջուր խմեք: Ձեզ ավելի լավ կզգաք:
15. Զբաղվեք ձեր մարմնով: Այրեք ճարպերն ու մկանների զանգված զարգացրեք:
16. Գտեք ձեր նպատակների նկարներն ու փակցրեք տեսանելի վայրում: Տեսականացումը շատ կարեւոր է:
17. Թղթի վրա գրեք բոլոր գործերը, որոնք պետք է անեք եւ ձեզ հանգիստ չեն տալիս: Ավարտեք դրանք, եւ կյանքն ավելի դյուրին կդառնա: Ստուգված փաստ է:
18. Ազատվեք գռեհիկ արտահայտություններից ու մակաբույծ-բառերից: Այլ կերպ ասած՝ հետեւեք ձեր խոսքին:
19. Ամեն օր որեւէ փոքրիկ բարի գործ արեք: Բարիք գործելով՝ փոխարենը ոչինչ մի ակնկալեք: Բարությունը տուն կվերադառնա:
20. Փորձեք ամեն օր միրգ, հատապտուղ, բանջարեղեն ուտել: Սովորական դարձած կարտոֆիլի խյուսն ու մակարոնը թարմ բանջարեղենով փոխարինեք:
Աղբյուրը՝ Creu.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:01, 6 նոյեմբերի
Կադրային զտում Kering–ում. Պիերպաոլո Պիչոլին լքում է Balenciaga-ն՝ երկու այլ ստեղծագործական տնօրենների հետ միասին22:33, 6 նոյեմբերի
Սկեսրոջ և հարսի պատերազմը. Նիկոլա Փելթցը կրկնօրինակում է Վիկտորյա Բեքհեմի խորհրդանշական կերպարները21:22, 6 նոյեմբերի
«Անցել է պատշաճության սահմանները». միլիարդատեր Բրունելո Կուչինելիին մեղադրել են դերասանուհիներին անպատշաճ կերպով դիպչելու մեջ20:28, 6 նոյեմբերի

20:18, 6 նոյեմբերի
«21-րդ դարի վատագույն սերիալը». քննադատները հողին են հավասարեցրել Քիմ Քարդաշյանի և Գլեն Քլոուզի դրամայի երկրորդ եթերաշրջանը19:10, 6 նոյեմբերի
Ջեյն Բիրկինի Hermès Birkin-ը՝ նրա ստորագրությամբ և անձնական հաղորդագրությամբ, աճուրդի է հանվել16:23, 6 նոյեմբերի
«Վիրավորանք իմ մշակույթին». Իտալացի խոհարարին ազատել են աշխատանքից՝ պիցցայի մեջ անանաս ավելացնելուց հրաժարվելու համար15:19, 6 նոյեմբերի
Ադամանդները զիջում են Hermès պայուսակներին. հարսնացուները հրաժարվում են նշանադրության մատանիներից14:33, 6 նոյեմբերի
Քիմ Քարդաշյանը «կայֆի տակ» որոշել է գնել հարևանի առանձնատունը14:29, 6 նոյեմբերի

14:19, 6 նոյեմբերի
Համբույր շուրթերին բոլորի աչքի առաջ. Քայլի Ջեները ցնցել է հանրությանը քրոջ՝ Քենդալի հետ իր չարաճճիություններով13:26, 6 նոյեմբերի
Քորթնի Քարդաշյանը հերքել է Թրևիս Բարքերից բաժանվելու մասին լուրերը