POPcorn blog. Secret food chalenge. գուշակիր, թե ինչ ես ուտում

Ինչպես են Comedy Club-ում ծաղրում Օլիմպիադան, էսկորտ ծառայություններն ու Տիմուր Բատրուդինովի եւ Օլգա Բուզովայի սիրային հարաբերությունները

«Դեպի Եվրատեսիլ». հայտնի է եզրափակիչ անցած երկրորդ հնգյակը

Մարմնավաճառ Նաստյա Ռիբկան ու նրա սեքս մարզիչը՝ միլիարդատեր Օլեգ Դերիպասկայի և Սերգեյ Պրիխոդկոյի հետ սեքսի ու ռուսական վերնախավի զվարճանքների մասին

Ժաննա Բուտուլյանն արաբական է պարում

Միրիամ Բաղդասարյանը հիացրեց կանադական «Ձայնը» նախագծի ժյուրիին

Առանց կրծկալ Անժելա Սարաֆյանը՝ Variety Magazine-ի ճաշկերույթին

«Դեպի Եվրատեսիլ». եզրափակիչ անցած առաջին հնգյակը հայտնի է

Երիտասարդ երգիչն ուժերը փորձելու է նաև «Դեպի Եվրատեսիլ» ազգային մրցույթում

Շպարվիր NEWS.am STYLE-ի հետ. տաք գույներով հոլիվուդյան make up` նորաձեւ աղջիկների համար

Shine&Food. Չինական ուտեստներ՝ չինական Ամանորի կապակցությամբ

Բլոգ Լի. Որտեղ, ինչքանով եւ ինչ կարելի է ուտել Երեւանի փողոցներում

Ինչպես պետք է հայ տղամարդն իրեն պահի կանանց հետ․ NEWS.am STYLE-ի հարցումը

Fan Attack. Հասմիկ Շիրոյան VS երկրպագուներ

Երեւանյան էսքիզներ

POPcorn blog. փորձում ենք հին իրերից նոր հագուստ ստանալ միայն մկրատի օգնությամբ

14-ամյա Սաթենիկի գեղեցիկ կատարումը՝ «Ты супер!» նախագծում

24-ամյա Լիանա Ավանեսյանի ելույթը՝ ուկրաինական «Ձայնը» նախագծում

Յոթ նշան, որ քիչ ես քնում

22:08, 13 հուլիսի

Քնելու մշտական ցանկությունը

Ամբողջ օրվա ընթացքում քնելու մշտական ցանկությունը գլխավոր նշանն է, որ լավ չես քնում: Մասնագետները պնդում են, որ լավ հանգստացած մարդու մոտ նույնիսկ ամենից առօրեական աշխատանքը չի կարող քնելու ցանկություն առաջացնել:

Արագ քնելը

Եթե երեկոյան 5 րոպեի ընթացքում քուն ես մտնում, դա կարող է վկայել ոչ միայն խիստ հոգնածության, այլեւ քնի պակասի մասին:

Ոտքի վրա քնելը

Միկրոքունը կամ օրվա ընթացքում ննջելու ցանկությունը քնի պակասի եւս մեկ նշան է: Խնդիրն այն է, որ սա կարող է շատ վտանգավոր լինել, եթե մեքենա ես վարում:

Վատ մաշկ
Քնի պակասը բարձրացնում է կորտիզոլի (սթրեսի հորմոն) մակարդակը եւ խախտում մարսողական համակարգի աշխատանքը, ինչը հանգեցնում է բշտիկների առաջացման:

Կոֆեինի հանդեպ հակումը

Եթե վատ քունն ու օրական մի քանի գավաթ սուրճը սովորույթ դառնան, անքնությունն ու տագնապի զգացողությունն ապահովված են:

Ավելորդ քաշ

Քնի պակասը բարձրացնում է գրելին հորմոնի մակարդակը, որը պատասխանատու է բարձր ախորժակի համար: Կարող է նաեւ նվազել լեպտինի մակարդակը, որը զգուշացնում է հագեցած լինելու մասին:

Գրգռվածությունը

Քնի պակասը կարող է գրգռվածության, ագրեսիայի, ճնշվածության եւ կարեւոր գործերում ուշադրության կենտրոնացման ցածր մակարդակի պատճառ դառնալ:

Աղբյուրը՝ Liza.ua


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում






  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
Ո՞ւմ կցանկանայիք տեսնել «Եվրատեսիլ 2018»-ի բեմում
Թամար Կապրելյան
Սեւակ Խանաղյան
Կամիլ
Հասմիկ Շիրոյան