Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան

Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Տիհանա Vibes Արսեն Գրիգորյանի հետ. Ընկերուհի չունեմ, ժամանակ չունեմ

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք կկարողանայի՞ք պատասխանել այս հարցերին

Pop NEWS. Շաբաթվա ամենաքննարկված իրադարձությունները

Սիրո տոնը՝ Սիրուշոյի հետ. բացառիկ կադրեր՝ երգչուհու համերգից, որի տոմսերն անմիջապես սպառվել էին

Տիհանա Vibes. փեսացուն հյուսիսից եւ Տրնդեզի խարույկի բոցերը

Kinodaran-ի՝ մեծ աղմուկ հանած «Սուրբը» սերիալը նոր իրականություն է սահմանում Հայաստանում

«2024-ին, վերջապես, կամուսնանանք». Գևորգ Մկրտչյան

Դերասանուհի եւ «Միսս Արմենիա 2017»-ի տիտղոսակիր Արմինե Մանուկյանն իր գեղեցիկ կազմվածքի մասին

16:37, 18 հոկտեմբերի

NEWS.am STYLE-ի «Հմայքի գաղտնիքներ» խորագրի այսօրվա հերոսուհին «Կայարան» հեռուստասերիալի դերասանուհի, բալետի պարուհի եւ «Չորրորդ Վիցե Միսս Արմենիա» տիտղոսակիր Արմինե Մանուկյանն է: Նա հատուկ մեր ընթերցողների համար բացահայտեց իր հմայքի եւ նրբագեղության գաղտնիքները՝ կիսվելով իր օրվա ռեժիմով եւ սննդակարգով.

«Օրս սկսվում է դառը սեւ սուրճով: Առավոտյան ոչինչ չեմ ուտում. գիտեմ, որ սխալ է, պարտադիր պետք է մի բան ուտել, բայց, ցավոք, նույնիսկ ստիպելով չի ստացվում ինչ-որ բան ուտել: Ցերեկն ուտում եմ այն, ինչ սիրտս ցանկանա՝ կլինի արագ սնունդ, միրգ կամ շոկոլադ: Սննդակարգս փոքր-ինչ անկանոն է, քանի որ օրս շատ հագեցած է, եւ սնվելուս հատուկ ուշադրություն չեմ դարձնում, այդ է պատճառը, որ կոնկրետ ուտելիք չկա, որ ցերեկվա ժամին ուտեմ: Երեկոյան, եթե աշխատանքից շուտ եմ վերադառնում տուն, ուտում եմ մայրիկիս պատրաստած համեղ ուտեստները, իսկ եթե ներկայացման եմ լինում, կամ նկարահանման, դրսում եմ սնվում»,-ասում է Արմինեն՝ հավելով, որ ավելորդ քաշի հետ խնդիրներ երբեք չի ունեցել:

«Քանի որ բալետի պարուհի եմ, երբեւիցե կարիք չեմ ունեցել դիետա պահելու, որովհետեւ ամեն օր մարզվում եմ եւ ավելորդ կիլոգրամներ չեմ հավաքում: Միեւնույն ժամանակ՝ ուտում եմ ամեն ինչ»:

Գեղեցկուհին նաեւ կարեւորում է ժամանակին քնելը.

«Առհասարակ, սիրում եմ շուտ քնել՝ 22:00-ին: Բայց լինում են դեպքեր, երբ ներկայացումը կամ նկարահանումն ուշ է վերջանում, եւ քնելուս ժամը խախտվում է»:

Թեեւ հատուկ դիետաներ չի պահում, այնուամենայնիվ, կան ուտեսներ, որոնք Արմինեն բացառում է իր սննդակարգից.

«Չեմ ուտում այն ուտեստները, որոնց բաղադրության մեջ կա սոխ կամ սխտոր»:

Արմինեն կարեւորում է կնոջ խնամված լինելը՝ ցանկացած պարագայում.

«Իմ կարծիքով՝ կինը պետք է ունենա գեղեցիկ կազմվածք եւ խնամված տեսք: Աղջիկներին եւ կանանց խորհուրդ կտամ միշտ հետեւել իրենց արտաքին տեսքին եւ կազմվածքին՝ անկախ տրամադրությունից»,-եզրափակեց նա:

Սյունե Առաքելյան


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել