VARDA-ն իր Instagram-ում պատմել է իր սննդակարգի մասին։ Աղջիկնե՛ր, սկսեք կիրառել նրա խորհուրդները գեղեցկության, սպորտի ու սննդակարգի մասին, չէ՞ որ ամեն ինչ չէ դեմքին քսած շպարի հաստ շերտով որոշվում )))
«Իմ էջը հեղեղված է սպորտի ու սննդակարգի մասին հարցերով։ Ես արդեն 10 տարի չեմ ուտում կարմիր միս ու թռչնամիս ։ Մի անգամ փորձեցի երեք օր միս չուտել ու զգալով թեթեւություն՝ որոշեցի մեկընդմիշտ հրաժարվել դրանից։
Ինքնազգացողությունս հոյակապ է, պարբերաբար արյան անալիզ եմ հանձնում, երկաթն ու մյուս ցուցանիշնորը նորմայի մեջ են։ Ուտում եմ ձուկ, ծովամթերք, սիրում եմ հնդկաձավար ու բրինձ։
Վերջին 6 ամիսներին հրաժարվել եմ խմորեղենից, քաղցրեղենից, հացաբուլկեղենից։
Ամեն առավոտ արթնանում եմ ժամը 6։40-ին, ձգտում եմ պառկել քնելու մինչեւ 23։00։ Վաղ արթնանալու շնորհիվ հայտնվել է սպորտով զբաղվելու ժամանակ, շաբաթական երեք անգամ մարզիչի հետ պարապում եմ մարզասրահում։
Մնացած ժամանակ՝ պարեր, սթրեթչինգ ու կարդիո։ Բոլորը սպասում են սլացիկ կազմվածքի կախարդական բաղադրատոմսի, բայց նման բան չկա։ Ճիշտ սննդակարգ, շարժուն ու մարզական կենսակերպ և վերջ՝ այլ բաղադրատոմս չկա»,- մակագրել է պարուհին տեսագրությունը։
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
00:15, 22 փետրվարի
Նրբաճաշակ Արփինե Հովհաննիսյանի նոր ֆոտոշարքը23:36, 21 փետրվարի
«Պետք է որսալ պահը եւ թռչե՜լ»․ Հասմիկ Խոջյանի գունառատ կերպարը23:02, 21 փետրվարի
Քսենիա Բորոդինայի ամուսինը բուռն է արձագանքել կնոջ բիկինիով լուսանկարին22:33, 21 փետրվարի
Նաստյա Կամենսկիխը պատմել է փողի դիմաց իր հետ գիշեր անցկացնելու երկրպագուների ցանկությունների մասին22:03, 21 փետրվարի
Սոֆյա Պողոսյանը՝ շքեղ կերպարում21:49, 21 փետրվարի
Զարուհի Բաբայանի ոճային լուսանկարները՝ Բեյրութից21:12, 21 փետրվարի
Հինգ պատճառ, թե ինչու արժե հանդիպել ձեզանից երիտասարդ տղամարդու հետ20:49, 21 փետրվարի
Իվետա Մուկուչյանը շքեղ զգեստով ցույց է տվել անթերի կազմվածքը20:06, 21 փետրվարի
«Կայսրություն» սերիալի աստղին ազատազրկում է սպառնում… իր նկատմամբ հարձակման համար19:41, 21 փետրվարի
Ջուսը՝ համարձակ կերպարում19:09, 21 փետրվարի
Քիմ Քարդաշյանը եւ Քենդալ Ջենները դադարել են հետեւել Ջորջինին եւ Տրիստանին18:49, 21 փետրվարի
Օգտատերերին շոկի է ենթարկել եթերում «արգանդի պարը»