Ռուս հեռուստահաղորդավարուհի Թինա Կանդելակին հետեւորդներին հիշեցրել է, որ «գարունը մոտ է», եւ արդեն հարկավոր է նիհարել։ Նա Instgaram-ում տեսանյութ է հրապարակել, որում ցուցադրել է վարժություններ իդեալական կազմվածք ունենալու համար։
Կանդելակին պատմել է, որ մարզվում է այս սխեմայով եւ միաժամանակ նիհարում, քանի որ ձմռանը քաշ է հավաքում։
View this post on Instagram
«Հիմա մարզվում եմ այս սխեմայով եւ առաջին անգամ նիհարում են կալորիականությունը նվազեցնելու հաշվին, ինչն իր հերթին միշտ ախորժակի մեծացման է հանգեցնում։ Այդ պատճառով կենտրոնացել եմ մթերքի վրա, որոնք լուծում են ախորժակի խնդիրը, օգնում նվազեցնել ճարպային զանգվածն ու միաժամանակ մկաններ ձեռք բերել»,- գրել է Թինան։
Նրա խոսքով՝ սեփական քաշով վարժություններն օգտագործում են նվազագույն տարածություն, չեն օգտագործում մարզասարք եւ հրաշալիորեն համադրվում են բավական տարածված ինտերվալ մարզումների հետ։
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:22, 26 ապրիլի
Ամենաթանկարժեք զգեստները, որոնք աճուրդի են հանվել ռեկորդային գումարներով22:34, 26 ապրիլի
Դավաճանություն՝ քնած ժամանակ. ի՞նչ են նշանակում անհավատարմության մասին երազները21:16, 26 ապրիլի
Burj Al Arab-ը եւ Atlantis, The Palm-ը համարվել են աշխարհի «ամենաինստագրամյան» հյուրանոցները20:15, 26 ապրիլի
Տիտանիկի ամենահարուստ ուղեւորի մարմնից հայտնաբերված գրպանի ոսկե ժամացույցն աճուրդի է հանվել19:23, 26 ապրիլի
Montegrappa-ի նոր գրիչը նվիրված է Ֆրանկենշտեյնին16:21, 26 ապրիլի
Մայամիի սեքսի թանգարանում բացվել է Հաջիմե Սորայամայի Desire Machines ցուցահանդեսը15:19, 26 ապրիլի
Սուպերմոդել Ժիզել Բունդխենը ոստիկանի հետ զրույցի ժամանակ արտասվել է14:11, 26 ապրիլի
Ջիմմի Քիմելը ծաղրել է Քանյե Ուեսթի՝ պոռնո հարթակ բացելու ծրագրերը13:31, 26 ապրիլի
Քանյե Ուեսթի նախկին ընկերուհին՝ Ջուլիա Ֆոքսը, խոստովանել է, որ ռեփերի հետ իր սիրավեպն իր բերանում «թթու հետհամ» է թողել12:20, 26 ապրիլի
Քայլի Ջենները հղի չէ Թիմոթի Շալամեից՝ չնայած սոցիալական ցանցերում տարածված լուրերին11:16, 26 ապրիլի
Սալմա Հայեկը կիսվել է իր եւ Ֆրանսուա-Անրի Պինոյի հարսանիքի ֆոտոշարքով10:18, 26 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ չի դիտել իր մասնակցությամբ «Ամերիկյան սարսափ պատմություն»-ը