Ռուս հեռուստահաղորդավարուհի Թինա Կանդելակին հետեւորդներին հիշեցրել է, որ «գարունը մոտ է», եւ արդեն հարկավոր է նիհարել։ Նա Instgaram-ում տեսանյութ է հրապարակել, որում ցուցադրել է վարժություններ իդեալական կազմվածք ունենալու համար։
Կանդելակին պատմել է, որ մարզվում է այս սխեմայով եւ միաժամանակ նիհարում, քանի որ ձմռանը քաշ է հավաքում։
View this post on Instagram
«Հիմա մարզվում եմ այս սխեմայով եւ առաջին անգամ նիհարում են կալորիականությունը նվազեցնելու հաշվին, ինչն իր հերթին միշտ ախորժակի մեծացման է հանգեցնում։ Այդ պատճառով կենտրոնացել եմ մթերքի վրա, որոնք լուծում են ախորժակի խնդիրը, օգնում նվազեցնել ճարպային զանգվածն ու միաժամանակ մկաններ ձեռք բերել»,- գրել է Թինան։
Նրա խոսքով՝ սեփական քաշով վարժություններն օգտագործում են նվազագույն տարածություն, չեն օգտագործում մարզասարք եւ հրաշալիորեն համադրվում են բավական տարածված ինտերվալ մարզումների հետ։
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:19, 19 ապրիլի
Որքանո՞վ է գեղեցիկ արտաքինն ազդում սեքսի որակի վրա. Առասպելներ եւ իրականություն22:24, 19 ապրիլի
Մալդիվների ամենաթանկ հանգստավայրի ներսում21:17, 19 ապրիլի
Թրեւիս Բարքերը շնորհավորել է Քորթնի Քարդաշյանին՝ հրապարակելով նրա լուսանկարը, որում նա զուգարանում է20:21, 19 ապրիլի
Jacquemus-ը նոր շունչ է հաղորդում ամառային հարսանիքներին19:47, 19 ապրիլի
Ինչպե՞ս է Բրիտանիայի ամենահարուստ մարդուն հաջողվում ստվերում մնալ. նույնիսկ նրա ադմինիստրատորը չի լսել նրա մասին18:27, 19 ապրիլի
Տիհանա Vibes. Ո՞րն է ամուսնության լավագույն տարիքը, եւ կարելի՞ է արդյոք դավաճանել16:17, 19 ապրիլի
«Հարյուր տարվա մենություն». Netflix-ը ներկայացրել է Գաբրիել Գարսիա Մարկեսի գլուխգործոցի կինոադապտացիայի թիզերը15:38, 19 ապրիլի
Կբացվի քանդակագործ Մկրտիչ Մազմանյանի ցուցահանդեսը՝ նվիրված Շառլ Ազնավուրին15:12, 19 ապրիլի
«Breaking Bad»-ի աստղ Ջանկառլո Էսպոզիտոն ցանկացել է մարդասպանի վարձել՝ սեփական սպանությունը կազմակերպելու համար14:42, 19 ապրիլի
Հարսնացուն ցնցված է. նա հարսանիքին ստացել է «ամենազզվելի նվերը»13:56, 19 ապրիլի
Քորթնի Քարդաշյանը պաշտպանել է Քիմին, որին երկրպագուները մեղադրում են դիտավորյալ «անհաջող» լուսանկար հրապարակելու մեջ13:14, 19 ապրիլի
Անզուգական Մոնիկա Բելուչին ասում է, որ «համակերպվել է ծերության հետ»